뇌과학이 풀어낸 체중 감량에 숨겨진 비밀 ˝다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가˝

다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가 - 뇌과학이 풀어낸 체중 감량에 숨겨진 비밀
샌드라 아모트 지음, 장혜인 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 6월

"다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가"

다이어트라는 단어는 늘 스트레스로 다가온다.살찌지 않고 마음껏 먹을수 있는 사람들이 부럽다는 생각이 절로 드는 요즘 같은 계절!!오늘도 다이어트를 결심한 사람이라면 이책에 집중해보길 바래본다."당신이 살을 빼려고 마음먹는 순간 다이어트는 이미 실패한 것이다" 이 단어가 던지는 의미를 당신은 궁금하지 않는가.살을 빼야지 하는 생각으로 다이어트를 결심하게 되는데 다이어트를 실패한 것이 되다니..이게 가능한 이야기인지..그 궁금증이 더 크게 다가오는것은 늘~~우리는 이런 생각으로 다이어트를 결심하게 되니 당연한 것이 아닐까하는 생각이 앞서는 것이 사실일 것이다."샌드라 아모트"신경과학자이자 세계적인 신경과학전문지 '네이처 뉴로 사이언스'의 전 편집장이자 과학 컬럼니스트로 활동했던 저자는 비만,불면,우울 등 현대인이 일상에서 겪게 되는 다양한 문제들을 자신이 연구하고 공부했던 뇌과학과 연결 지어 명쾌하면서도 사실적인 상황들과 맞물리게 상황들을 만들어 솔루션을 제시하는 그녀의 행보에 의학계뿐만 아니라 대중 사이에서도 폭발적인 인기를 이끌어내면서 뇌과학의 발전을 이끄는 선두주자로서의 자리 매김을 하는 사람으로 꼽히고 있는 것이 현실이다,그런 그녀의 주장은 어찌보면 처음에는 어쩌면 허무맹랑한 이야기가 아닐까하는 의문이 들기도 했다.다이어트에 대한 여러 학자들의 주장이 여태까지 난무한것이 사실이고 운동하는 법부터 식단관리까지..다양한 방법의 제시와 의학적인 문제들은 먹고자하는 욕망이 인간에게 주어지면서 일어나는 당연한 일일것이라고 생각한 것이 사실이다.하지만 저자는 뇌과학이 다이어트에 미치는 논리를 우리에게 제시한다.조금은 불신감이 들었던 나의 생각들을 논리적이면서 체계적인 의학적인 예들을 제시하면서 책속으로 스며들면 스며들수록 이것은 가능한 사실이 아닐까하는 생각으로 바뀌게 만들어주는 결과를 안겨주는 책이 바로 이책이었다.다이어트는 평생의 숙제라고 누군가는 말했다.그 숙제가 뇌과학에 영향이라면 당신은 어떻게 생각하는가.허무맹랑한 이야기하고 일침하겠는가.세계적인 신경과학자인 샌드라 아모트의 글에 집중해보고 의심해보자.

다이어트를 하는 이들은 늘 수없이 많은 궁금증과 의문점에 시달릴것이다.'나는 왜 적게 먹는데도 살이 찌는가''나는 왜 맨날 다이어트와 요요 현상을 반복하게 될까''내 의지력의 문제는 다이어트를 늘 무색하게 만드는걸까'이런 수없이 많은 의문들은 다이어트를 거듭해온 일련의 다이어트어들에게는 당연한 물음이 아닐까한다.실패의 원인을 알지 못한 채 반복되어진 다이어트에 대한 의문들...이 모든 의문들이 뇌과학과 연결되어 있었다니...체중 감량을 하기 위해 우리는 운동을 하고 금식을 하며 단면적인 방법으로 다이어트에 접근했지만 이제는 행동 이론과 방법을 알려주는 제대로 된 체중감량의 길을 이책은 제시해준다.굶지 말고 먹어야 하는 설득력 있는 사례들을 제시하며 다이어트에 대한 생각들을 달리 접근할 수 있도록 도와주는 책은 몸무게에 집착하게 되는 수많은 사람들에게 적합한 책이 아닐까하는 생각이 든다.수없이 많은 다이어트와 수없이 많은 시도들에 의해 지치고 힘들어진 이들에게 다이어트에 대한 생각을 달리 하게 만드는 한권의 책의 힘은 정말 강하다.책한권으로 이룰수 있다면 지금 당장 도전해 보아도 손해볼 일은 아니지 않을까.이책에 대한 궁금증을 극에 달하게 하면서 당신은 이책에 접근해야 할것이다.의심이 정답으로 다가오는 순간 새로운 길로 걸어갈 것이니 말이다.읽는것만으로 새로운 사실을 알게 된다는건 그리 어려운 일이 아니지 않을까.다이어트에 관한 수많은 의문점들과 방법에 지친 이들이라면 이책을 당장 읽어보길 바래본다.