건강에 대한 모든것 이책에 있다 ˝이기는 몸˝

이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

"이기는 몸"

세상에는 살아가면서 자신에 마음대로 못하는것들이 존재한다.과학에 발달과 풍요한 물질만능주의시대에 돈이면 무엇이든 다 할수 있는 시대가 존재한다고 하지만 돈이 아무리 있어도 자신이 신이 아닌 이상 지키지 못하는것 그것은 건강이 아닐까.또 하나!!'지나간 버스에 손 흔들지 마라'라는 말이 있다.'있을때 잘해라'라는 말도 존재한다.이 모든것에 대한 해답!!건강이다.건강은 한번 걸리면 쉽게 되돌리기 어렵다.20대에 첫 직장 생활을 하기 시작한 햇병아리 시절 사회라는곳에 첫발을 내디딜때 선배들이 했던 말이 떠오르는데..20대 다르고30대 다르고,40대 다르다고 했다.이 모든것은 건강에 대한 이야기이다.자신에게 닥치지 않은 일에 대한 무감각에 길들여있는 인간에게 건강이란 적신호는 자신이 당해보아야만 느끼는 크나큰 쓰나미와도 같은 존재가 아닐까.한번 잃어버린 건강에 대한 되돌림은 그만큼 어렵기에 현대인들에 최대 관심사가 건강일 것이다.하지만 건강에 관심을 가지고 살아간다고 하지만 우리에 몸에 대해 제대로 알고 건강을 지키면서 살아가는 사람은 과연 얼마나될까.건강이란걸 돌보지않고 언제까지나 건강할줄 알고 일에만 몰두하며 살아오다 몸이 보내는 신호를 깨닫고나서 병원을 찾았을때는 이미 늦을지도 모른다.'제대로 알아야 살린다.지금 알아야 지킨다.'평생 나와 함께 해야 할 우리 몸에 대한 사용설명서 이제 바로 알고 지키면서 방어하면서 살아야하지 않을까.여기 이책에 정답이 들어가있다.함께 들어가보자.

지금보다 더 건강에 대한 배려가 있었을까 싶다.전세계가 코로나19라는 그어떤 약도 존재하지 않는 전염병으로 가슴을 쓸어내리면서 살아가고 있다.이런 큰 국제적 재난 전염병이 아니더라도 옛날이나 어릴적에는 존재하지 않던 갖가지 병에 노출되어버린 우리에 몸은 힘들게 방어하며 살아야만 건강을 지킬수 있는 현실에 벽에 부딪힌게 사실일것이다.이런 우리몸 당신은 얼마나 잘 알고 이해하면서 살아가고 있는가..면역력부터 각종 병으로부터 우리에 몸을 지키는 실천.그리고 우리가 살아가는 기본적인 문제인 먹고 자고 숨을 쉬고 움직이는 섭생의 모든것에 대한 이야기는 이책이 우리에게 들려준다.건강에 지대한 관심을 가지고 있지만 실천하지 못하고 알지 못해서 알지 못하는 방법으로 접근하는 수많은 사람들에게 이책은 답안지와도 같은 상세한 몸에 대한 사용보고서를 우리에게 알려준다.솔직히 스마트폰에 발달로 몸에 이상 신호가 생기면 초록창에 검색만으로 나에게 일어나는 몸에 이상을 깨달을수 있는 현실에 마주하기도 하지만 ..이런 무분별한 정보들이 당신에게 더 힘든 결과를 내어줄수 있다는것을 알고 있는가.어차피 죽어 없어질 몸 쓰면 된다는 어른들에 말씀이 이제는 통하지 않는다.충분히 이해하고 접근해서 건강하게 살아갈수 있는 몸을 만들수 있는데  좀 더 알고 쓰고 아껴 쓰기 위한 우리 몸 건강 가이드가 존재한다면 단연코 알고 짚어가야하지 않을까.이책은 교육하는 의사로 잘 알려진 가정의학전문의 이동환원장의 책이다 우리몸에 존재하지 우리가 몰랐던 우리몸에 대한 탐구는 물론이고 우리 신체가 아는 일들과 원리에 대해 모든것.신체에 대한 관련 질환들에 대한 보고서가 이책이라고 말할수 있다.단순히 질병을 예방하고 그 질병에 대한 이야기를 하는식으로 접근하는것이 아닌 새로운 접근으로 우리몸에 모든것을 알고 깨달을수 있다는 점에서 이책은 반드시 필요한 책이 아니었나 싶을 정도로 읽으면서 좋았던 책이었다. 내 몸이라고 내몸은 내가 안다고 자부하고 건강을 잃고 나서야 제대로 된 건강에 대한 상식을 알아야함을 깨닫지말고 미리 미리 관리할줄 아는 사람이 되어야하지 않을까.

스트레스.면역력,다이어트...등등 우리가 궁금했던 것들이 우리몸 어떤 기관에서 어떤 원리로 우리에게 이런 단어들로 다가오는지 당신은 알고 있는가.흔한 단어들이지만 그 단어들이 우리에게 주는 위화감만을 느끼는것이 아니라 알아야 할 정보를 제대로 알고 예방하고 지킬수 있는 방법에 대한 이야기를 이책은 가득 실어놓았다.이책 한권이면 이제 당신은 건강에 대한 새로운 지식을 자기 자신에게 가득 담을수 있을것이다.세상에 단 하나밖에 존재하지 않는 건강서은 바로 이책 "이기는 몸"이라는걸 알아두자.꼭 읽어보길 추천하는 책이다.건강하게 오래 살 수 있는  막연한 기대감이 아닌 스스로 지키며 살아가는 법을 이책은 알려줄것이다.