제 내면의 나이도 아직 청소년기인 것 같아 아직도 필요하답니다 (발췌요약)
그저그런 얘기들 2009-07-10 19:18 교보블로그에 실렸던 글
충분히 좋은 어머니를 만났다는 것은 자녀들에게 대단한 행운이라고 하며, 아울러 충분히 좋은 아버지는 소년에게 절대적인 은총이라고 말해지고 있다. 청소년기에는 삶과 사회에 대한 부모(특히, 아버지)와의 대화시간을 늘리므로서 이들 발달과제에 대한 충분한 연습이 가능하다고 하며, 한 명의 자녀와의 관계가 가장 바람직하다면 그것이 바로 세계평화에 기여하는 일이라고 한다.
▶ 딸의 청소년기의 가장 중요한 발달과제는
1. 자신이 필요한 것 그리고 요구되는 바를 당당하게 요구하고 주장할 수 있는 능력을 연습!
- 수동성에서 오는 지배와 통제된다는 느낌과 피해의식을 극복할 수 있는 방법임.
2. 심리적인 분리-개별화 과정 및 독립심을 적절하게 성취하기 위하여 엄마와 관계를 타협하여 재설정하는 것, 이는 청소년기에 국한된 과제가 아니라 성인기에서도 꾸준하게 노력해야 할 부분
- 모성집착으로부터 독립적이고도 건강한 유대관계를 가지므로서 자기를 잃어버리지 않고 유지.
3. 자신의 감정상태나 생각을 스스로 고찰하는 자기성찰능력을 꾸준히 연습해야 하며, 또한 타인의 감정과 의도를 파악해서 그 사람의 행동을 예측할 수 있는 mentalization 하는 능력을 증진시키고 이를 다양한 언어로 표현하는 연습을 해야
- 감정의 지나친 부풀림이나 과장된 모습을 들여다 볼 수 있는 논리적 부분을 향상시킬 수 있으므로, 자기조절능력과 충동조절이 향상되어 의사소통에 크게 기여한다고...
4. 수동성을 극복하도록 능동적 언행을 습관화하도록 연습하는 것 - 남녀관계에서 지배와 통제된다는 느낌과 피해의식(희생자 의식))에서 발현되는 권력투쟁이 아닌 상호인간존중 개념에서 존중하는 입장을 스스로 유지해 나갈 수 있는 자질을 키우는 것과 관련.
▶ 아들의 청소년기의 가장 중요한 발달과제는
1. 자신의 감정상태나 생각을 스스로 고찰하는 자기성찰능력을 꾸준히 연습해야 하며, 또한 타인의 감정과 의도를 파악해서 그 사람의 행동을 예측할 수 있는 mentalization 하는 능력을 증진시키고 이를 다양한 언어로 표현하는 연습을 해야
- 감정의 무감각(특히 긍정적인 감정과 감각)이나 느끼지 못하거나(인식하지 못하거나) 억압하지 않도록 세부적인 내면의 감정적인 부분을 들여다 보고 분화시킬 수 있는 능력과 다양한 감정언어로 표현할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있으므로, 자기조절능력과 충동조절이 향상되어 의사소통에 크게 기여함.
2. 감정어휘(정서언어)를 세분화시켜 공부하고 정확히 분류게발하는 방법들을 배우도록 해야!
- 자신의 감정을 미세한 부분까지 분화시키는 능력과 이를 언어로 표현(비언어적 표현 포함한 다양한 정서언어)할 수 있는 능력을 키우는 연습이 절대적으로 필요.
3. 메타무드 습관, 자신의 감정을 표현하기 위해 한숨을 돌리고 자신의 행동을 비추어 볼 수 있는 일정 시간을 가지는 습관을 키워 욕구충족을 지연시킬수 있는 능력을 발달시켜야 즉, 자기통제력과 욕구자제능력을 꾸준히 연습하여야...
4. 과도한 능동성으로 인한 지나친 책임감과 죄책감을 갖지 않도록 균형감각을 키우는 연습!
- 남녀관계에서 능동성과 수동성의 균형감각의 필요성으로부터 감정적 보살핌과 친밀감각을 연습하여, 권력투쟁이 아닌 상호인간존중 개념에서 존중하는 입장을 스스로 유지해 나갈 수 있는 자질을 키우는 것과 관련.