이시대를 살아가며 육체와 정신을 오롯이 지켜내기란 얼마나 어려운 일인가.그리고 속도에 속도를 붙여 지쳐가는 몸을 위해 요즘 부쩍 건강에 관심이 쏠리기 시작했다.산후조리도 제대로 하지못하고 이어지는 힘겨운 육아를 하고있는중이라 시간이 허락한다면? 닥치는대로 먹어서 에너지를 채우고있는 나의 식생활을 반성해보고도 싶어 이책을 들었다.나도 언젠가 채식주의자인 시절이 있었고 칼로리를 생각하며 음식을 먹었던 적이 있었고 요로법이니 무청을 달인 주스를 마시며 단월드를 다니던 적도 있었다.그리고 몸이 이곳저곳에 신호를 보내는 지금, 더 이상 늦지않아야겠단 생각으로 책을 꼼꼼히 읽으며 주부로서 가족들의 식생활과 깨알팁도 얻을 수 있었다.역시나 건강식은 쉽지않지만 한걸음씩 나아간다면 못할것도 없다는 생각이 들게 만드는 쉽고도 요약적인 책.덕분에 올한해 건강에 더 집중해보려한다