멘탈케어 도구상자 55 / 나를 우뚝 세우는 책

멘탈케어 도구상자 55 - 마음의 근육을 단련하는 센터
조대수 감수, 엠마 헵번 원작, GB기획센터 편역 / HJ골든벨타임 / 2023년 3월

이 책을 읽으며

사소하지만 간과했던,​

마음이 튼튼해지기 위해서 필요한 것은

역시나 몸건강이라는 것을 다시 한번 깨달았습니다.

하루 24시간을 바쁘게

시간에 쫓기듯 사는 현대인들은

우울해지거나 성과가 없을 때

본인의 나약한 정신을 탓하며

카페인과 자기 학대로 반성하기 쉽상이지요.

저 또한 끝없이 피로한 일상의 굴레를

나의 유리 멘탈을 탓하느라

별성과 없이 지낸 지 오래되었네요.

요즘 들어 심신이 더 힘들어져

이 책에 큰기대보다는 정신 좀 차리자,하고

읽기 시작했는데

멘탈케어 도구상자는

저에게 새로운 생각을 유도해줍니다.

책 속을 살펴보면

문장도 간결하고 삽화도 적절하게 되어있어

직접 읽고 적어보며

나의 마음을 정리하고

내가 진정 원하는 게 무엇인지

스스로를 알아볼 수 있도록 해주는 거 같아요.

저도 제 뇌 안에 들어차 있는 것이

도대체 무엇인지 적어보았네요.

ㅎㅎㅎ

적어보니 해결점도 조금씩 알 것 같습니다.

55가지 질문을 스스로에게 던져

건강한 몸과 마음을 세팅하게 도와주는 책.

한 해가 4분의 1이 지나버린 이 지금

다시 한 번 올 한해를 점검하기에 좋은 책인 거 같습니다.

[이 서평은 출판사에서 도서를 제공받아 성실히 작성되었습니다. ]