마법천자문 3

마법천자문 3 - 비춰라! 빛 광光 ㅣ 손오공의 한자 대탐험 마법천자문 3
시리얼 글 그림, 김창환 감수 / 아울북 / 2004년 1월

벌써 <마법천자문> 서평이 3권째랍니다

1,2권 서평하면서 다시 읽기 시작한 마법천자문...

제가 다시 읽기 시작하니 아들도 옆에서 읽기 시작하더라고요

좋은 효과가 아닌가 싶어요  ^^

책 앞쪽에 보시면 이렇듯,

한권에 나오는 한자가 쭉 나열되어 있어요

3권에서는 또 어떤 한자가 나오는지

하나하나 적어볼까요?

앞전

뒤후

위상

아래하

왼좌

오른우

경계계

눈안

수풀림

빽빽할삼

형상형

돼지돈

들입

날출

열매과

막을방

쓸고

사라질소

얼음빙

빛광

미리 한번씩 한자를 익히고 책을 읽으면

이해도가 더 높을 것 같다는 느낌이네요

3권에서는 여의필의 봉인이 해제가 되었어요

삼천년이나 봉인되어 있던 여의필...

드디어 해제가 되는데

그것도 스스로 해제가 되었으니...

그럼 2권 간단 줄거리로 들어갑니다

염라대왕, 용왕, 혼세마왕 때문에 부두목이 죽게 된걸 알고

엄청 화가났어요

염라대왕을 찾아와 한판하게 되는데

아무리 그래도 아직 염라대왕에게는 실력이 딸리는 손오공~

그러나,

마지막 필살기~  똥침으로~

염라대왕은 삼장한테 손오공을 데려가라고 하고

다시 마을로 돌아오게 되었어요

그리고 부두목의 죽음을 슬퍼하는 손오공을 보고

삼장은 나머지 사람들을 위해 기운내라고 하고

안목의 마술을 통해 화과산의 동태를 언제든 살필수 있다는 이야기를 듣고

안심하고 보리도사한테 가게 되지요

하지만

하늘나라에서는 한바탕 소동이 있은후

옥황상제는 손오공을 불러오라고 하고

여의필을 다시 돌려달라고 하지만

혼세마왕을 혼내주기 위해서는 여의필이 필요하다며

손오공은 여의필을 잠시 빌려달라고 하지요

그러나, 옥황상제는 그럴수 없다고 하고 손오공에게

큰 마술을 걸어 숨까지 쉬지 못하게 합니다

혼세마왕을 무찌르기 위해서는 여의필이 필요한 것을 알고 끝까지

여의필을 고집하는 손오공으로 인해

스스로 여의필은 봉인이 해제가 되고

여의필과 손오공은 문문 마법을 통해 마을로 내려왔어요

앞으로 여의필과 손오공의 활약이 기대가 되면서

4권으로 고고씽!!!!!

세상이 지금과 같이 평화로워지기 전,

이 세계는 108마리의 요괴가 날뛰는 무서운 곳이었다

그러자 석가여래님이 108마리의 요괴를 모두잡아

거대한 비석안에 가두고는 한자를 써 넣어 봉인해 버렸다

그 비석이 바로 마법천자문이다

그런데 어느 날 갑자기 마법천자문이 새겨진 비석이 부서지고

다행히 봉인은 풀리지 않았지

요괴들의 사악한 힘은 여전히 조각들 속에 봉인되어 있다

하지만 봉인이 언제 풀리지 모르는데....

누군가 일부러 늑대와 쌍둥이형제의

목에 마법천자문 조각을 걸어준것...

나쁜짓을 하도록 누군가 부추기게 하는데...

마법천자문 2

마법천자문 2 - 솟아라! 뿔 각角 ㅣ 손오공의 한자 대탐험 마법천자문 2
시리얼 글 그림, 김창환 감수 / 아울북 / 2003년 11월

불금입니다

다들 불금 잘 보내고 계시는지요?  ^^

오늘은 <마법천자문> 2편 서평 올려보아요

<마법천자문> 은 워낙 인기가 있다보니

다른말은 필요하지 않은것 같아요  ^^

그냥 아이들에게 한자를 쉽게 접할 수 있고

노출하기 편한 도서가 아닌가 싶어요, 하지만 종종 엄마들 가운데

만화채이다보니 조금 기피하는 경향이 있긴 하지만 개인적으로 강추합니다

아이가 어렵고 생소한 한자를 재미있고 편하게 접할수 있는

기회를 재미있고 기발한 아이디어로 만나게 되면 오히려 거부감없이

좋을 것 같다는 개인적인 생각이네요

책 앞쪽에 보시면 이렇듯,

한권에 나오는 한자가 쭉 나열되어 있어요

발족

뿔각

마디촌

대답할답

안내

바깥외

살활

날생

돌석

아홉구

흰백

번개전

고기어

푸를청

무거울중

조개패

짧을단

길장

셀수

편안할안

미리 한번씩 한자를 익히고 책을 읽으면

이해도가 더 높을 것 같다는 느낌이네요

그럼 2권 간단 줄거리로 들어갑니다

 

 

손오공이 살던 화과산마을이 혼세마왕에게 습격을 당하고

부두목이 위독하다는 사실을 알게된 손오공..

 

화과산으로 달려갔더니

부두목의 목숨이 위태롭네요...

 

 

 

삼장과 손오공, 보리도사는 힘을 합쳐

혼세마왕을 막는데...

부두목의 목숨이 위태로운건 어쩔수 없네요

그래서 보리도사는 지옥으로 가서 살생부를 확인하고 온다고 떠나고..

그 뒤를 손오공이 따라갑니다

지옥에서 손오공은 염려대왕을 만나고

용궁으로 가서 여의필을 빌려오면 살생부를 보여준다고 하였으나

부두목은 벌써 죽음을 맞이하였다고 하네요

여의필을 구해왔으나

부두목을 구할 수 없다는 사실을 알게된 손오공은

진짜 화가나고, 그 분노를 참지 못하게 되는데요....

세상이 지금과 같이 평화로워지기 전,

이 세계는 108마리의 요괴가 날뛰는 무서운 곳이었다

그러자 석가여래님이 108마리의 요괴를 모두잡아

거대한 비석안에 가두고는 한자를 써 넣어 봉인해 버렸다

그 비석이 바로 마법천자문이다

그런데 어느 날 갑자기 마법천자문이 새겨진 비석이 부서지고

다행히 봉인은 풀리지 않았지

요괴들의 사악한 힘은 여전히 조각들 속에 봉인되어 있다

하지만 봉인이 언제 풀리지 모르는데....

누군가 일부러 늑대와 쌍둥이형제의

목에 마법천자문 조각을 걸어준것...

나쁜짓을 하도록 누군가 부추기게 하는데...

마법천자문 1

마법천자문 1 - 불어라! 바람 풍風 ㅣ 손오공의 한자 대탐험 마법천자문 1
시리얼 글 그림, 김창환 감수 / 아울북 / 2003년 11월

 

예전부터 아들이 정말로 잘 보고 있는 <마법천자문>

서평을 계속 올려야지 올려야지 했는데 이제야 올리게되었네요

오늘부터 1권씩 천천히 올리도록 하겠습니다

<마법천자문> 은 워낙 인기가 있다보니

다른말은 필요하지 않은것 같아요  ^^

그냥 아이들에게 한자를 쉽게 접할 수 있고

노출하기 편한 도서가 아닌가 싶어요, 하지만 종종 엄마들 가운데

만화채이다보니 조금 기피하는 경향이 있긴 하지만 개인적으로 강추합니다

아이가 어렵고 생소한 한자를 재미있고 편하게 접할수 있는

기회를 재미있고 기발한 아이디어로 만나게 되면 오히려 거부감없이

좋을 것 같다는 개인적인 생각이네요

책 앞쪽에 보시면 이렇듯,

한권에 나오는 한자가 쭉 나열되어 있어요

1권에서는 제일 기본적인 한자가 나온답니다

하늘천

땅지

사람인

바람풍

물수

황금,쇠금

불화

큰대

작을소

손수

나무목

입구

흙토

해.날일

달월

문문

힘력

형형

동생제

귀이

눈목

미리 한번씩 한자를 익히고 책을 읽으면

이해도가 더 높을 것 같다는 느낌이네요

 

다음페이지를 넘겨보니 등장인물이 나오는데요

주인공은 손오공, 손오공의 스승 보리도사를 시작으로

 

1권에서 나오는 등장인물들과 배경에 대해

나오다보니 책을 읽기전에 대충 내용을 파악할 수 있어요

 

 

 

그럼 1권 간단 줄거리로 들어갑니다

 

 

 

보리도사는 손오공이 사는 마을에 찾아와서

자신의 제자인 부도목을 때리고 괴롭힌 점을 탓합니다

 

그러다 보리도사의 놀라운 힘을 손오공을 보고

보리도사에게 그 놀라운 힘에 대해 배려고 보기도사를 따라가지요

 

 

 

 

한자마법의 또다른 고수 쌀도사의 제자 삼장과

손오공은 서로에게 호감을 가지고 근처 악당들을 무찌르는데요

 

손오공이 몰랐던 마법천자문조각에 대해 삼장에게

이야기를 듣고 사건에 대해 놀라워 합니다

 

 

그러던중

손오공 마을에 혼세마왕이 나타났다는 이야기를 들은 손오공

세상이 지금과 같이 평화로워지기 전,

이 세계는 108마리의 요괴가 날뛰는 무서운 곳이었다

그러자 석가여래님이 108마리의 요괴를 모두잡아

거대한 비석안에 가두고는 한자를 써 넣어 봉인해 버렸다

그 비석이 바로 마법천자문이다

그런데 어느 날 갑자기 마법천자문이 새겨진 비석이 부서지고

다행히 봉인은 풀리지 않았지

요괴들의 사악한 힘은 여전히 조각들 속에 봉인되어 있다

하지만 봉인이 언제 풀리지 모르는데....

누군가 일부러 늑대와 쌍둥이형제의

목에 마법천자문 조각을 걸어준것...

나쁜짓을 하도록 누군가 부추기게 하는데...

수퍼레시피2.0 집에서도 즐기는 고메샐러드 (2018.03/04)

수퍼레시피 2.0 Super Recipe 2018.3.4 - 따라 하는 생활미식
수퍼레시피 편집부 지음 / 레시피팩토리(잡지) / 2018년 2월

작년 말 부터 구독하기 시작한 <수퍼레시피>
요리의 '요' 자도 몰랐던 내가, 요리에 관심을 가지게 했던
그 잡지~  <수퍼레시피> 를 소개합니다

매달 발행 되었던 것이 올해부터는 격월로 발행 되고,
사이즈도 넉넉해지면서 구성이 더 알차게 되었다고 하네요


그럼 러블리한 표지사진으로 저의 눈을 호강 시켜주었던
<수퍼레시피> 를 만나봅시당 

 

봄이당~ 봄이당~

어찌나 러블리 하던지,
봄이 바로 느껴지는 표지를 보면서
눈 호강하고, 맘도 환하게 밝아지는 것 같아요

 

 

 

 

 

저도 이번에 알았는데,
그동안에는 <수퍼레시피> 와 <The Light> 가 따로
발행이 되었었다고 하더라고요

그런데 이번에 통합을 하고, 새롭게 격월지로 나오면서,
2배는 더 알찬 구성으로 만들어주셨다고 하더라고요

 

 

 

 

한장 두장 넘기다 보니 새로 탄생될
태교음식도 눈에 들어오네요

제가 임신 했을때는 요런책 없었던 것 같은데
태교에 좋은 음식이 따로 있다고 하니

예비맘들에게는 정말 좋은 책이 될 것 같아요
요 책은 곧 찾아온다고 하니 조금만 기다리세요~!!

 

 

 

 

가이드나 스킬 같은 요리의
유익한 정보들이 한가득이어요

초보주부맘들에게는 요런거 겁나 필요해요
식재료를 준비하다보면 진짜 모르는게 너무 많거든요

계량도구 사용법도 알려주니
레시피 보는 것도 아주 수월해지겠어요

 

 

 

 

<수퍼레시피> 를 구독하시는 분들은 다들 아시겠지만
수피맘들이 활동을 하고 있는 온라인 카페가 있는데
그 곳에서는 수피를 따라 요리하고 후기를 올리면

그 중 베스트를 뽑아서 다음호에 나오는데요
요거요거, 은근 매력이 넘쳐요~

요리하고, 맛있는 먹고, 선물도 받고
그리고 책에서도 나의 요리를 만날 수 있다는 말씀~!!

 

 

 

 

책에서 나오는 메뉴로
몇가지 식단을 짜주신 부분이 있는데 저는 너무 좋더라고요

매일 뭘 해먹어야 하나?
고민이 많은데 이렇게 친절하게 식단을 짜주시면
만사 오케이~!!

 

 

 

 

이번호에서는 두부를 얼려서
요리를 하는 아이디어를 제안하셨는데 요거요거 신기하더라고요 

저는 아직 해보지 않았지만, 조만간 꼭 따라해보려고요
그냥 먹는 두부맛과 얼려 먹는 두부맛의 차이..
진짜 궁금해요~

 

 

 

 

이번호에서는 봄나물 관련 레시피들도 많았고
샌드위치나 샐러드 등도 다양하게 소개 되어 있었답니다

'루벤 샌드위치' 는 정말 푸짐해 보이시죠?
수피맘들이 따라하신 후기를 보니 진짜 맛있게 보이더라고요

 

 

 

 

레시피는 단계별로 그림과 함께
자세히 설명이 되어 있어서 따라하기 편하고,

재료들도 주재료와 양념 재료를 따로
나열해주셔서 정말 좋더라고요

대체식품도 옆쪽에 있으니 꼭 그 재료로만 할 필요 없이
사용가능한 재료들을 선택하셔서 요리하실 수도 있답니다

 

 

 

 

중간에 보시면 이렇듯 기호에 맞게
추가 설명이 되어 있어서 초보요리자들에게 그만이어요

그리고 취향에 맞게~ 여러 방향~ 으로
도움글을 적어 주셨어요

 

 

 

 

그리고 브랜드 제품과 활용법도 나와 있어서
요즘 핫한 제품들도 알아볼 수 있는 기회가 있고

온라인 카페에서는 브랜드 체험단도 모집하고 있다는 사실~!!
카페 오셔서 좋은 제품들과 만나는 시간도 가져보세요

 

 

 

 

요즘 여행 프로그램이 참 많이 생겼더라고요
보면서 여행가고 싶어 혼났는데

그래서 그런건지, 나라별 요리들을 테마로 구성해주셨어요
이번호에서는 일본을 주제로 구성해주셨더라고요

'부타동' '오코노미야키' 를 집에서도
맛있게 즐길 수 있는 시간~  꼭 만나보세요

 

 

 

 

혹시 '비행소녀' 라는 프로를 보셨나요?
그 프로에서 <수퍼레시피> 와 함께 배우 조미령님의 인터뷰 장면이 나왔는데
패널들이 보시면서 요즘 '핫한 잡지' 라고 하시는데,

어찌나 뿌듯하던지..
"그 잡지 저도 보고 있어요~"  라며 말해주고 싶었답니다 

 

 

 

 

The Light 부분에서는,
스무디와 저탄수화물 한그릇 레시피가 소개되어 있었는데
보다보면 왠지 가벼워지는 느낌이여요 그래서 Light 인가봐요

 

 

 

 

요즘 미세먼지 진짜 심각한 수준이죠?
시기적절하게 미세먼지를 걸러내는 음식을
소개해주는 부분인데 요거요거 진짜 짱이지 않나요?

 

 

 

 

마지막으로 고메 샐러드 앳 홈 이라해서
'한 끗' 차이로 샐러드가 업그래이드 되는 모습을 소개해주시는데
샐러드가 이리 풍성하고 다양한지 예전에는 몰랐답니다

 

 

 

 

진심 대 to the 박


더 많은 부분을 소개해드리고 싶지만
그러면 안될 것 같아서 딱~  여기까지~!!

자세한 레시피와 내용이 궁금하신 분들은
<수퍼레시피> 에서 만나시길 바랍니다

 

 

 

 

끝으로 책앞쪽을 보시면 요렇게 QR코드가 있답니다
온라인 카페로 오셔서 다양한 이벤과 소통을 즐기시길~


다양한 요리와 이야기가 가득한
<수퍼레시피> 2018.03/04호 소개는 여기까지

 

노화 잡는 건강한 편식, 헬시에이징 식사법

헬시에이징 식사법 - 노화 잡는 건강한 편식 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
남기선. 더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2018년 1월

나이가 한살 두살 먹어가면서
제일 신경쓰이는 것이 '건강' 이 아닐까 싶어요

하나를 먹더라도 제대로 먹자~
노화 잡는 건강한 편식~

헬시에이징 식재료 72가지와
건강 레시피 103가지를 소개해주는

<헬시에이징 식사법>

 

 

저번주까지 '헬시에이징 식단' 을 실천하면서
몸과 마음이 가벼워졌던 뇨자랍니다

과연 진짜 건강하게 나이들 수 있을까?
저의 의심을 싹~ 사라지게 했던
바로 그 비법도서


이제부터 소개해드릴께요
Follow me~!!!!

 

 

 

 

 

 

헬시에이징 식사법
Contents Part1 (이론편)

 

 

Part 1,2,3 로 구성되어 있으며
이론편, 식재료편, 레시피편으로
보기에도 편하게 구성되어 있답니다

 

 

 

 

 

책을 보는 방법까지
어찌나 자세하게 설명되어 있던지,
보면서 참 괜찮은 도서구나,
관계자님들이 참으로 힘드셨겠구나,

싶으니 한장한장이
모두 소중하게 느껴졌어요

 

 

 

 

 

'헬시에이징을 위해 꼭 알아야 할 기초지식'

 

 

 

 

 

'영양학 전문가가 제안하는 헬시에이징 식사 전략'

 

 

 

 

 

'100세 건강을 책임지는 헬시에이징 생활전략'




헬시에이징에 관련된 많은 정보지식이
나와 있어서 전문도서와도 같은 느낌이 들었어요

과연 이 책이 요리책인지,
전문도서인지,

이런 도서는 진심 소장해야 할만한
가치가 있겠더라고요

 

 

 

 

 

헬시에이징 식사법
Contents Part2 (식재료편)

 

 

'헬시에이징 식재료 72가지'

 

 

 

 

 

식재료 하나하나 사진과 함께
관련 정보지식이 나와 있는데 읽으면서
많은걸 알게 되었던 유익한 시간이였어요


마음 같아서는 더 많은 식재료들을
공개해드리고 싶지만 여기까지~!!

더 많은 식재료들의
정보를 알고 싶으신 분들은
서점으로 고고씽 ^^

 

 

 

 

 

헬시에이징 식사법
Contents Part3 (레시피편)

 

 

이 뿐만 아니라 식재료
요리 기본 가이드까지~

손쉬운 계량법이나
생활형 식재료 관리, 손질까니~


진심 대 to the 박~!!

 

 

 

 

 

 

내용으로 들어가보니
완성컷 부터 시작해서 과정까지

레시피가 아주 간단하고
식재료에 맞게 조리법이 적혀있는데

그 누구도 쉽고 간단하게
요리할 수 있겠더라고요

 

 

 

 

 

헬시에이징이라고 해서 아주 적은양만
먹어야 하나 싶었는데

간식까지~ 
레시피와 함께 나와 있어서
어찌나 행복하던지

 

 

 

 

 

참..
인덱스는 두가지 형식으로 나와있는데
이거 이거 진짜 좋더라고요

'ㄱㄴㄷ 순' '재료순'
각자 편한 방법으로 찾아보시면
될 것 같아요

 

 

 

 

 

그럼
좀더 디테일한 부분을 소개해드릴게요

 

 

상단부분에는 레시피별 kcal, eGL, 나트륨
이 표시되어 있어서 정말 좋아요

다이어터나 혈당수치가 높으신분들은
수치를 체크하면서 요리하시기
편하실 것 같더라고요

 

 

 

 

 

또 레시피 상단에는
'헬시에이징 식재료' 가 사진으로 나와있어서

이 요리에는 어떤 식재료가 들어가는지
한 눈에 보여서 좋았어요

 

 

 

 

 

 

또한 대신할 수 있는 재료들도
나와 있어서 편했던 것 같아요

꼭 들어가야 하는 재료가 아니면
대체해서 요리도 가능하답니다

 

 

 

 

 

 

그리고 마지막으로
tip 부붑에서는 또다른 레시피나
조리방법을 알려주셔서 초보요리자들에게는
보다 쉽고 편한 요리책이 아닐까 싶어요

 

 

 

 

 

헬시에이징 식사법
헬시에이징 식단 7일 도전

 

 

 

 

 

마지막으로 도서 뒤쪽에는
이렇듯 '2주간의 헬시에이징 식단' 이 나와 있어요


저는 1주간 식단을 실천했는데
힘들기도 했지만 정말 보람된 시간이였어요

매번 요리는 가족들을 위해 만들었지,
저를 위해 만들긴 처음이였던지라
어찌나 행복하던지

 

 

 

 

 

메뉴 하나하나 모두 다 맛있고
7일동안 먹었더니 몸이 가벼워지는 것을
느낄 수 있었답니다

조리과정도 간단하고
전자렌지로 쉽고 간편하게
조리할 수 있는 메뉴들이 많아서
정말로 편했던 것 같아요


앞으로도 '헬시에이징 식단' 은
자주 이용할 것 같아요  ^^

 

 

 

 

 

 

하나를 먹어도
몸과 마음을 가볍게 해주는
건강하게 나이들 수 있도록
우리모두 편식 제대로 해볼까요?