행동주의 심리학을 생활에 접목시키기

당돌한 심리학 - 자기주장을 위한 표현의 기술
허버트 펜스터하임.진 베어 지음, 이양희 옮김 / 말글빛냄 / 2009년 10월

성격과 행동양식을 훈련을 통해 바꿀수 있다는 행동주의심리학에 대한 책입니다.
약간의 변화라도 할 수 있도록 보았으나,
혼자서 왠만한 의지 없이는 힘드네요... 
저의 문제는 원래 의지박약이라서..ㅎㅎ

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p.60
자신감 또는 적극성에 문제가 있으면 부절적한 행동을 한다. 자신감이 없으면 자신의 모습은 연약하게 비춰진다. 또 자기 자신을 보호하지 못하기 때문에 상처를 받고 걱정하며 자기비하를 한다. 자신의 행동과 대처 바익으로 결점이 있으면 남을 업신여긴다.
반대로 공격적으로 행동하면 너무 강하다는 인상을 줄 수 있다. 이런 사람들은 다난한 이냉 경험 때문에 상처와 분노를 가득 안고 있다. 그래서 마음 속에 품고 있는 핵심 목표가 남에게 상처를 주는 것일 경우가 많다. ~