마음을 읽는 감각

마음을 읽는 감각 - 세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법
구범준 지음 / 세상을바꾸는시간15분 / 2026년 1월

마음을 읽는다는 건
어쩌면 나 자신을 이해하는 일부터
시작하는 게 아닐까.

#도서지원

📖 《마음을 읽는 감각》
● 구범준 지음
● 세바시

15년간 세바시를 만들어오며
수많은 사람들의 이야기와 삶을 마주한
구범준 PD의 시선으로 담아낸 마음에 관한 이야기.

불안, 상처, 관계, 나다움, 행복.
다섯 가지 마음의 주제를 따라가다 보면
어느새 다른 사람의 마음이 아닌
내 마음을 들여다보게 돼요.

우리는 불안을 없애려고 애쓰고,
상처받지 않으려고 마음을 감추고,
때로는 괜찮은 사람처럼 보이기 위해
스스로에게 너무 엄격해지기도 하잖아요.

그런데 이 책은 조금 다른 이야기를 건네요.

불안을 없애려 애쓰기보다 잘게 쪼개어 바라보고,
완벽한 나를 만들려 하기보다
불완전한 나를 인정하고,
다른 사람을 이해하기 전에
먼저 나 자신을 이해해 보라고요.

특히 마음에 오래 남았던 건
나를 비난하는 대신 나를 연민할 수 있을 때
상처는 회복의 출발점이 된다는 이야기였어요.

누군가에게는 따뜻한 위로를 건네면서
정작 나 자신에게는 인색했던 순간들.

이제는 나에게도 조금 다정해지고 싶어졌어요.

마음을 고치는 특별한 방법보다
마음을 대하는 태도를 다시 생각하게 했던 책.

마음이 흔들리는 날,
무엇이 나를 힘들게 하는지조차 알 수 없는 날,
잠시 멈춰 내 마음의 소리에 귀 기울여 보면 어떨까요.

조금 느려도 괜찮아요.
완벽하지 않아도 괜찮아요.

오늘도 나를 이해하는 연습을,
나를 아껴주는 연습을 해봅니다. 🌿

@sebasi15
@jugansimsong

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#구범준
#세상을바꾸는시간15
#주간심송필사단

☆ 주간심송 필사단에 선정되어 세바시 출판사에서 지원받은 도서 입니다.