📖 감정을 마주하면 길이 보인다▪︎문요한 지음▪︎서스테인살아가면서 반복해서 힘들다고 느꼈던 이유가내가 부족해서가 아니라,내 안 깊숙이 자리 잡은 ❛핵심 감정❜ 때문일 수 있다는 사실을 이 책을 통해 알게 되었다.왜 늘 같은 감정에 발목이 잡히는지,왜 아무 일 없어 보여도 마음이 무거운지,그 답은 겉으로 드러난 감정이 아니라어린 시절부터 억눌리고 쌓여 온 마음의 중심에 있었다.이 책은 핵심 감정을 마주하고 이해하는 과정을이론이 아닌 실제 상담 사례와 함께 차분하게 풀어낸다.감정을 없애려 애쓰기보다“그럴 수 있었겠다” 하고 인정해 주는 순간,멈춰 있던 삶의 에너지가 다시 흐르기 시작한다는 메시지가조용하지만 깊게 다가온다.완전히 치유되지 않아도 괜찮고,아직 정리되지 않아도 괜찮다는 말이이 책을 읽는 내내 큰 위로가 되었다.자신의 감정을 제대로 들여다보고 싶은 사람,이유 없는 불안과 무력감에 지쳐 있는 사람에게천천히 읽어보길 권하고 싶은 책이다.@sustain_books#서스테인 출판사에서 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.#감정을마주하면길이보인다 #문요한 #서스테인#핵심감정 #감정회복 #마음치유#심리학책추천 #자기이해 #자기돌봄#감정공부 #내면치유 #위로가되는책#책추천