골반저는 우리 신체에서 아주 중요한 부분이다. 따라서 월경을 시작할 떄부터 골반저 건강이 얼마나 중요한지 알고 제대로 관리할 수 있도록 교육받아야한다. 골반저의 정확한 기능은 물론 어떻게 하면 골반저 건강을 지킬 수 있는지도 월경주기와 함께 체계적으로 교육받아야 한다. 또한 골반저를 관리하는 방법에 대해 정확히 알고 골반저의 기능을 방해할 수있는 위험 요인에 관해서도 알아야 한다. 우리가 치과를 가서 당분이 많이 함유된 식품을 섭취하거나 양치질을 제대로 하지 않으면 잇몸이 상하고 충치가 발생하듯 여성 건강을 위해 우리는 골반저에 대해 알아야 한다. 평상시 자세와 화장실에서의 자세, 배뇨와 배변 습관 등 일상생활에 서 곻ㄹ반저 건강을 위협하는 원인을 알아야 한다. 또한 임신과 출산의 경험이 골반저 기능에 위험 요소로 작용할 수 있다는 점과 골반저의 이상 증상을 유발하는 원인이 될 수 있다는 사실을 알아야 한다. 골반저 기능이 제대로 작동하지 않으면 삶의 질을 확실히 떨어질 수밖에 없다. 골반저 기능의 저하로 이런저런 증상에 시달리고 있다는 사실을 다른 사람들이 알게 될까 두려워 그 사실을 감추기 위해 항상 요실금 유니폼을 착용하거나 속옷을 겹쳐 착용하거나 가방에 여분의 옷을 따로 챙겨 다니는 노력을 하고 있지는 않은가?이 책은 골반저 장애 증상을 완화하기 위해 긍정적인 선택사항을 제시, 행복한 삶을 살 수 있또록 새로운 해결책을 준다. 이 책에서 제시하는 것을 꾸준히 실천한다면 골반저 기능을 강화하고 삶의 질까지 끌어 올릴 수 있다. 결국 골반저 건강은 자기 자신에게 달려있다는 것을 알아야 한다.
책을 보는 순간, 내 이야기인 줄 알았다. 돈 없고 백없고 학벌과 지연으로 내세울 게 하나도 없었고 겁이 날 것도 없었던 나, 100번 넘어져도 100번 일어날 힘만 있으면 도전하고 싶었고 무조건 잘 되어 성공하고 싶었던 나. 이런 나의 모습은 책의 작가와 너무 나도 닮아 있었다. 친구들이 이제 그만하고 안정적이고 편하게 살라고, 너처럼 도전하는 건 못한다고 말해왔지만 난 아무것도 없기에 더 열심히 뛰고 더 열심히 기회를 잡기위해 도전해왔다. 하고 싶은 게 많은 나는 생각만하고 정체되어 있기 보다는 행동하고 직접 발로 뛰는 편이었다 . 나에겐 포기란 없었고 만약 포기하는 일이 생기더라도 도전한다면 반드시 다른 결과물을 가져온다고 믿어왔던 것 같다. 아무 것도 없지만 늘 배우고 꿈을 꾸며 이루고자 노력해왔던 것 같다. 부모님의 도움이 아닌 내 힘으로 스스로 성공하기 위해 노력한 덕분에 학생들을 가르치고 언론사에서 근무하기도 했고 방송에 나와 상금을 거머쥐기도 하고 글을 써서 책에 실린 적도 여러번 이었다. 아무것도 없다고 해서 꿈을 꾸지 않거나 두렵다고 아무것도 하지 않는 친구를 볼 때마다 꿈꾸라고 할 수 있다고 겁낼 것 없다고 이야기 하는 것 같다. 용기를 가지고 도전한다면 누구나 어떠한 결과를 가지고 올 수 있을 것이고 그 속에서 배움이 있을 것이다. 책은 나와 비슷한 작가가 이러한 메세지를 담아 썼다. 읽으며 나와 비슷한 사람이 있다는 사실에 공감했던 것 같다.
뒤틀린 욕망과 파괴적인 힘을 지닌 빌런 보다 덜 흥미롭다 여기는 히어로,히어로 캐릭터는 진짜 뻔한 캐릭터일 수 밖에 없는 걸까? 그렇지 않다. 널리 사랑받는 작품에는 반드시 독자의 마음을 송두리째 빼앗는 매력적인 히어로가 등장한다. 우리에겐 독자에게 공감과 몰입을 끌어내고 분명한 목표와 욕망으로 이야기를 견인하는 히어로 캐릭터가 필요하다. 책은 그 방법을 알려주기 위해 명쾌한 가이드 역할을 한다. 당신의 히어로가 살아있는 눈빛과 카리스마를 더하고 독자들이 소설을 읽느라 밤을 새울 만큼 흥미진진한 이야기를 만들도록 도와준다. 이책을 읽어야 할 사람은 이야기 구조와 캐릭터 아크의 기본을 제대로 알고 캐릭터의 성격과 결함, 장애물을 주제와 맞게 설정하는 법을 알고 싶다. 독자의 마음을 빼앗는 주인공 캐픽터의 필수 조건을 알고 내 이야기에 딱 맞는 캐릭터를 조형하고 싶다면이 책을 읽어야 한다 . 글을 쓸 때는 반드시라고 할 만한 건 많지 않지만 그럼에도 꼭 신경쓰라고 말해두고 싶은 게 있다면 바로 설명하지 말고 보여주라는 것이다. 주인공음 다음 세가지를 절대로 직접 말해선 안된다. 책의 주제, 자신의 깨달음, 자신의 감정,. 주인공은 대화, 표정과 몸짓, 행동으로 이 모든 것을 독자에게 은근히 전달해야 한다. 책에서 말하는 10단계에서 방법을 끝까지 읽어야 한다. 그러면 우리는 독자의 주의를 돌리고 이야기를 더욱 풍성하게 할 하위 플롯을 추가하고 클리셰와 트롭을 영리하게 활용하는 방법을 알게 된다. 책은 10단계로 구성되어 있고 읽다보면 작품의 매혹적인 히어로를 만들수 있게 될 것이다. 히어로는 누구인가 생각해 보고 작품의 거미줄을 짜고 마성의 히어로 캐릭터 조형을 하고 캐릭터 원형을 활용해 동기와 목표를 설정하고 캐릭터 아크와 이야기 구조 설정을 한다. 그리고 최고의 갈등 증폭 레시피를 만들고 클리셰와 트롭을 활용하고 이야기의 서두를 쓰고 이후 캐릭터를 업그레이드 하면 된다.