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동작 분석의 기본 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
이시이 신이치로 지음, 김선숙 옮김, 박지혜 감수 / 성안당 / 2023년 9월
평점 :
고등학교 갓 입학을 앞둔 17살과 사회생활하던 25살
일상생활하다 허벅지와 종아리뼈가 틀리며 왼쪽 반월상연골이 파열되었다..
처음에는 그냥 삐끗햇겠지?했는데.. (놀라기만할뿐 아프지는 않았다..)
설명절당일이라 일단 입원하고 연휴가끝나야 MRI촬영이가능하여 움직이지못하고 누워서 지냈다
결과는 반월상연골 파열로 절제술을 시행해야될것같다고...
난생처음 입원과 수술을 하게되어 기분이 이상했다...
재활다닌다고 학교도 입학식후 1달반정도 뒤에 들어갔다..
뭐 중학교친구들이 다같이있었기에 학교생활이 힘들지는 않았지만
지금생각해보면 그땐 친구들에게 배려받고 선생님의 따뜻한 관심으로 학교를
잘다닐수있게 해준 원동력이라 생각하여 참으로 감사한마음이 많이든다!!
여튼..! 사회생활.. 즉 일하면서 몸을 돌리는데 또 다리뼈뒤틀림...
설마설마했지만.. 또 파열되어.. 응급수술은 아니더라도 치료하지않으면 연골에 무리가가기에
근무지와 상의하고 수술하고 회복하고 3개월뒤에 복귀하였다..
그리고 출산 육아.. 하며 내몸을 잘지키지못했다..ㅜㅜ
무릎이아프니 자세도 안좋아지고.. 몸전체 피로도도 증가하고..
슬개골이 한번씩 탈구되는 증상도 느껴졋다..
점점 상황은 악화되고.. 몸무게가 증가하기시작..ㅜㅜ
외모때문에 다이어트를 시작했지만
체력도 좋아지고 근력도 생기니 몸이 가벼워지고
걸을때도 확실히 안정감이 많이 느껴졌다
그래서 그런지 몸의 이상이생길때 알아차려야함을!!!
기본지식이 어느정도 있어야겠다 생각했다..!!
그리고 아이를키우며 신체발달을 급격하게하는 시기에
아이의 모습을 관찰하고 함께운동하며 건강하게 지내기위해
더욱더 관심이 높아졌다!!

그때 마침 마주한 이책 '동작분석의 기본'은
동작패턴을 관찰해 동작 장해의 원인을 특정해가는 과정으로
내 몸이 재기능을 잘하고있는가를 알수있도록 그림으로 자세히 수록해놓았다

한페이지씩보면서 어!!! 나다!!!
나랑 똑같은 증상인데? 눈에 띄는 페이지가 참 많이 있었다
보행시 앞으로 기울어지며 걷는거를 주변인들에게도 많이듣고 나도 많이 느끼고있었는데
원인을 알고나니 어떤부위를 신경쓰고 관리하고 특히 근력운동을 어떻게 집중적으로 해야하는가
느끼게되었다!!

그리고 신체발달을 급격하게하는 아이들이 서고 걷고 앉고하면서
잘 발달하고있는지 도움을 받을수있는 페이지들도 많이 수록되어있었다

이페이지도..ㅜㅜ 무릎꺾임..
무릎통증으로 병원에 한번씩가면 근력운동!!! 무조건하라고 하셨다..
허벅지 근력부족이쌓이니 걸을때 다리를 버티고 지탱하는힘이 약해
중력방향으로 엉덩이가 내려가며 무릎이 꺾이는것이다..ㅜ
근력부족으로.. 25살 2차사고..(?)가 발생했다고해도 과언이아니다..
책을 정독하고 내 동작을 잘알고 앞으로 어떻게 관리해야하는지
그리고 경험자로써 가족과 지인들의 건강또한 잘 살펴봐줘야겠다
출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.