[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

사실 수면시간만 충분히 보장된다면야 수면시간이 길다고 좋은 것이 아니다라는 말이 있더라도 활기넘치는 몸상태를 유지할 수 있겠지만, 수면시간이 극도로 짧다는 한국의 현실에서 이러한 효율적인 수면방법을 익힌다는 것은 단순한 지식을 넘어 필수가 아닌가 생각됩니다.