사실 2022년 새해가 되고 많은 분들이 새롭게 결심하시고 계획하신 것들이 있을 것이다. 그런데 한 번 물어보자. 과연 그것들 잘 지키고 있는가? 작심삼일 안 되고 잘 해나가고 있는가? 물론 잘 해나가고 계신 분들도 계시겠지만, 많은 분들이 벌써 언제 그런 결심과 계획을 세웠냐는 듯 예전의 모습으로 돌아가 버리셨을 것이다.
사실 그러면 이게 정신적으로도 데미지가 온다. ‘아 나는 안 되는 구나…’ ‘나는 의지가 약하구나’ 이렇게 스스로를 비관적으로 판단하게 되고, 심지어 ‘아 난 쓰레기야…’ 이렇게 생각하면서 낙심하는 분들도 있다. 그리고 나중에는 그렇게 낙심하기 싫어서 아예 ‘난 계획도 안 세울거야…’ ‘난 아예 시작도 안 할거야…’ 이렇게 생각하시는 분들도 있다.
그런 분들에게 추천할 만한 책이 나왔다.
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본격적인 시작에 앞서 경고할 것이 있다. 나는 나쁜 습관에서 벗어나는 ‘쉬운 수법’ 같은 것은 알려줄 수 없다. 사실 당신이 그간 다른 여러 책에서 읽었던 습관을 위한 마법 같은 해결책들 중 다수는 진짜 과학의 눈으로 보면 신기루 같은 것들이다. 다만 이것 하나만은 약속할 수 있다. 이 책을 다 읽은 후에는 왜 그토록 습관이 끈질긴지, 습관을 고치는 일이 왜 그토록 힘든지에 대해 깊이 이해하게 될 것이다. - P42
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