📖 서평단 책 리뷰 🤍(협찬, 도서제공)[ 바운더리 ]💙 저자 - 김현💙 출판 - 심심(푸른숲)“최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음이 중심을잡아줄 보호막”✏️ 요즘 뇌과학이 유행(?)이라더니 자꾸 그런책이 끌린다.게다가 이 책은 인지심리학이 더해져 있다니 안 읽어 볼 수없게 만드는 책이었다. 내 마음이 많이 지쳐 있나보다. 마음의중심을 잡아줄 보호막이 되어 줄 책을 어서 펼쳐보자.📚 바운더리는 가장 나답고 풍요로운 삶을 살기 위해 스스로정하는 마음의 공간입니다. 여기서 ‘나답다’는 말은 다른 누구도아닌 ‘내가’ 스스로 정하고 ‘내가’ 만족감을 느낀다는 의미입니다.즉, 바운더리는 다른 누구도 아닌 ‘나’를 위해 의힉적으로 만들어나를 보호하는 공간이라고 볼 수 있습니다.✏️ 나를 보호하는 나만의 공간인 바운더리, 내 성격 상 내가손해보고 말지, 누가 나를 싫어하면 어떡하지 하며 나보다는타인의 감정을 먼저 생각하며 미처 나의 감정은 보호할 생각은못했던 것 같다. 나의 감정을 생각하면 이기적이고 매정하다는소리를 듣거나 누군가의 미움을 사게 될까 두려워서 그랬던 것같다. 하지만 그런 마음들이 언젠가 곪아 터져버리는 순간들이늘 찾아 왔었다. 이제는 용기를 내어 나만의 ‘바운더리’를 만들어봐야겠다. 🔵 내 삶을 지키는 바운더리 다섯가지-인간관계의 바운더리-책임감의 바운더리-일과 쉼의 바운더리-감정의 바운더리-이상과 현실 간의 바운더리 ✏️ 책에서는 다섯가지의 바운더리에 관한 이야기가 나온다.그 중 가장 기억에 남았던 내용은 이상과 현실간의 바운더리였다. 나는 ‘만약에’라는 말을 입에 달고 사는 사람이다. 이상에만 머물러 있는 내 자신을 마주하는 순간이었다. 이 책을통해 현실과 이상을 명확히 구분하여 실질적으로 내가 할 수있는 일에 효율적으로 집중 하도록 노력해야겠다.👍 자신의 마음건강을 살펴보고 싶은 사람👍 일상을 지속할 힘을 내면에 불어넣고 싶은 사람👍 진정으로 바라던 삶을 지속할 힘을 얻고 싶은 사람에게이 책을 적극 추천합니다이 서평은 미니(@mini_flix_b )님의 서평단에 당첨되어푸른숲(@prunsoop )출판으로부터 도서를 제공 받아 #유리멘탈독서모임 멤버들과 함께 읽었습니다.나를 지킬 수 있는 ‘바운더리’를 만드는 방법을 배울수 있는김현(@kimhyunphd )작가님의 책을 읽을 기회를 주셔서감사합니다.#독서 #기록 #후기 #서평단 #책리뷰 #바운더리 #김현 #푸른숲 #뇌과학 #인지심리학 #보호막 #심리학처방 #마음의공간 #협찬 #도서제공 #책스타그램 #북스타그램 #꾸글링독서 #꾸글링서평단