📔 책리뷰 ❤️ [ 이기는 멘탈 ] 🧡 저자 - 정그린🧡 출판 - WISE MAP(와이즈맵) "챔피언 심리코치가 전하는 4단계 멘탈 강화 트레이닝” 📝 나는 ’유리멘탈 독서모임’의 회원으로서 이미 나의멘탈이 ‘유리멘탈’임을 증명하고 있다. (그렇다고 해서우리 멤버들이 다 유리멘탈이라는 건 아닙니다><)조그마한 충격에도 바사삭 하고 부셔져 버릴 얇은 유리멘탈에서 강한 충격에도 끄떡 없는 ‘이기는 멘탈’이 되어보고자 이 책을 펼쳐본다. 📔 나는 늘 멘탈이란 ‘마음의 근육’이라고 설명한다.우리가 몸에 근육을 만들고 유지하려면 끊임없는 훈련이필요.(중략) 운동을 게을리하면 근육이 빠져나가듯,마음의 근육도 방심하는 순간 약해진다. 이제 나와 함께마음 근육을 꾸준히 키워보자. 우리 멘탈을 한 단계 성장시키는 도전을 함께 시작해보자. 📝 멘탈이란 ‘마음의 근육’ 이라는 라처럼 단련하면단단해 질 수 있다고, 분명히 바꿀 수 있다고 말하고있다. 하긴 10대와 20대, 30대를 보내고 있는 지금전보다는 화가 많이 누그러졌다고 해야 할까? 그걸멘탈이 조금 단단해 졌다고 봐도 되야할지는 모르겠지만 화살처럼 쏘아 붙이는 말에 예전처럼 맥 없이쓰러지지는 않아졌다. 📔 각자의 가치가 무엇이든, 우리는 결국 행복과만족을 위해 살아간다. 누군가에게 이상적인 모습은타인을 돕는 삶일 수도 있고, 화목한 가족을 꾸리는삶일 수도 있다. 자신은 무엇을 통해 행복과 만족감을 얻는 사람인지 고민해보는 시간은 꼭 필요하다.이기는 멘탈, 건강한 멘탈을 위해서 말이다. 📝 최근 후기를 쓴 글에서 ‘나다운 삶’은 어떤 삶인지에 대한 글을 쓴 적이 있다. 그와 마찬가지로나는 ‘무엇을 위해 살아가는가’에 대해 생각해보는 것은 정말로 필요하다고 생각한다. 내 삶의방향은 어느곳을 향해 가고 있는 것일까? 📔 ‘긍정’은 좋은 상황에서는 좋은 점을 극대화하고, 나쁜 상황이 닥치면 문제를 극복하고 해결하는 힘이다. 긍정적인 태도에서 나아가 적극적인사고로 바꾸는 과정도 필요하다. ‘적극적인 사고’란 생각으로 정리한 내용을 실천해 현실로 만들어내는 과정을 뜻한다. 행동을 끝까지 밀고 나아가려면 이런 적극적인 사고가 중요하다. 📝 긍정이라는 것이 안 좋은 상황도 좋게 보는것이 아니라, 좋은 점을 극대화 한다는 것을정확하게 알려주고 있다. 긍정과 적극적인 사고를하는 연습을 통해 우리는 ‘이기는 멘탈, 단단한멘탈’이 될 수 있을 것이다. 👍 삶을 바꾸는 무기를 가지고 싶은 사람👍 이기는 멘탈을 가지고 싶은 사람👍 진정한 목표를 향해 달려가고 싶은 사람에게이 책을 적극 추천한다. 이 서평은 와이즈맵 스토리(@wisemap_story )에서도서를 지원 받아 작성하였습니다.좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다. 💍 오늘의 게시물이 마음에 드셨다면 좋아요❤️💍 공감되는 내용이 있었다면 저장👍💍 다른 사람에게도 알려주고 싶다면 공유🙏💍 꾸글링과 꾸준한 독서생활 함께해요📔 #일상 #기록 #서평단 #책리뷰 #이기는멘탈 #정그린 #와이즈맵 #와이즈맵출판 #자기계발 #협찬 #도서제공 #적극추천 #책스타그램 #북스타그램 #꾸글링독서