[서평] 무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법 by 나이토 요시히토

무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법 - 잠자는 의욕을 깨우는 48가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김지윤 옮김 / 흐름출판 / 2019년 3월

무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법』 이란 책을 소개합니다.

제목이 너무 귀엽지 않나요?

무기력에서 무를 빼면 기력이죠~~ 의욕을 올리고 무기력에서 벗어날 수 있는 방법을 알려주는 심리서, 자기 계발서에요.

책 구성을 보면 강조하고 싶은 부분은 글자 배경색으로 표시되어 있어요.

요즘 일본 서적에서 자주 보는 편집 스타일이에요.

확실히 보기 좋고 읽기 쉽게 구성되어 있는 듯해요.

저는 일을 그만두고 몇 년을 무기력하게 보낸 거 같아서 이번 해만큼은 무엇을 하든 의욕을 가지기로 결심했는데요.

이 책이 도움이 될 것 같아서 읽어보게 되었어요.

자기 계발서는 사실 다 아는 내용인데 실천이 어려워요.

그래도 의욕을 가지게 하고 작심삼일 이라도 무언가 하게끔 결심을 하게 하니깐 가끔을 읽어볼만하다고 생각해요.

심리학자가 쓴 『무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법』

그래서 사람들 심리를 설명하고 실천할 수 있는 방법들을 소개하고 있어요.

저는 무엇을 하든 귀찮다고 느끼는데, 그게 타고난 건 줄 알았어요.

제 자신이 의지박약이라 끝까지 잘 해내지 못한다고 생각했어요.

작가가 말하기를 선천적으로 무기력한 사람은 없다고 해요. 이건 마음의 감기일 뿐 충분히 치료가 가능하다고 합니다.

치료가 가능하려면 무기력에 벗어나려는 의지가 있어야 하고,

쉽게 활력을 얻을 수 있는 여러 방법들을 설명해주고 있어요.

생각보다 어려운 일들은 아니어서 무기력에서 벗어나고 싶으신 분들은 읽어 보시면 좋을 것 같아요.

전부는 아니지만 생각을 전환하는 방법과 암시에 관한 것은 실천해 봤는데, 효과가 있었어요.

기분이 좋아지고 자신에 대한 믿음 조금 생기더라고요.

심리학자가 쓴 책이기에 실험을 통해 과학적인 증거들을 제시하기 때문에 설득력이 있어요.

이미지트레이닝, 마시멜로 법칙, 포러 효과, 보상에 관련된 것들은 의지를 가지고 좋은 습관을 들이는데도 좋을 것 같아요.

물론 조금 어이없는 방법들도 있어요.

그렇지만 정말 의욕을 가지고 싶어서 본인에 맞는 방법들을 선별해서 실천해보실 분들에게는 도움이 될 거예요.

읽으면서 의심하고 비판할 거라면 추천하지 않습니다.

가독성이 좋아서 편하게 읽기 좋아요.