-
-
어린이 검은 감정 사전 ㅣ 대림아이 마음돌봄시리즈 1
박지현 지음, 난나 그림 / 대림아이 / 2024년 6월
평점 :
어린이 검은 감정 사전
박지현 글
난나 그림
대림아이 마음돌봄 시리즈 01
대림아이
사람은 살아가면서 수많은 감정을 느끼며 살아요.
기쁘고 행복함과 같은 긍정적인 마음을 비롯하여
걱정과 불안, 무서움과 같은 부정적인 감정을 느끼지요.
대부분의 사람들은 긍정적인 감정은 좋은 것이라고 여기고,
부정적인 감정은 왠지 나쁜 감정이라고 생각하는 경우가 있는 것 같아요.
나쁘고 좋은 감정은 없답니다.
이 모든 것은 우리가 느끼는 수많은 감정들 중에 하나라는 거예요.
#어린이검은감정사전 은
우리가 느끼는 다양한 부정적인 감정에는 어떤 것이 있는지 알아보고
내가 느끼는 감정을 정확히 알고
말로 표현할 수 있도록 도와주는 감정 사전이에요.
하루에도 수십번씩 변하는 감정인데
간혹 우리는 지금 내가 느끼는 감정이 무엇인지 잘 모를 때가 많아요.
하물며 우리 아이들도 마찬가지일 거예요.
어디선가 스멀스멀 올라오는 검은 마음을
잘 들여다보고
내 마음이 어떤 상태인지 인지하고
그것을 말로 표현함으로써
내 감정에 귀를 기울일 수 있었으면 해요.
#어린이검은감정사전 은
딱히 뭐라고 말해야 할지 모르는
감정에 대해 아이들이 이해하기 쉽도록 설명해 주고 있어요.
-답답해-
고구마를 급하게 삼킬 때
목에 걸려 갑갑한 마음
-부담스러워-
숙제가 너무 많아서
해도 해도 끝이 없을 때 드는 마음
-불안해-
처음으로 혼자서 낯선 곳에
버스를 타고 가야 할 때 드는 마음
-불쾌해-
길을 가다 머리에
새똥이 떨어졌을 때 드는 마음
-야속해-
크리스마에 산타에게
선물을 받지 못했을 때 드는 마음
정말 아이들이 쉽게 이해할 수 있는 설명이죠!
뿐만아니라
각 페이지 하단에
국어사전에 명시되어 있는 뜻도 함께 볼 수 있답니다.
책의 말미에는 검은 마음이 올라올 때
어떻게 진정시킬 수 있는지에 대해서도 제시하고 있어요.
가장 먼저
자기의 감정이 어떤지를 알아차리는 것이 중요해요.
현재 느끼는 감정이 무엇인지 알고
그것에 이름을 붙여주는 것만으로도
마음이 차분해 지기도 하거든요.
그런다음 심호흡을 하고
자기가 좋아하는 놀이를 하거나
산책, 좋아하는 음식을 먹는 것도 좋아요.
아니면 잠을 잘 수도 있어요.
책에서는 여덟가지의 검은 마음 처방을 알려주고 있어요.
1. 알아차림
2. 심호흡
3. 좋아하는 놀이
4. 산책
5. 스트레칭
6. 음악
7. 껴안기
8. 일기
부정적인 감정이 생길 때 그것을 진정시킬 수 있는
나만의 방법을 찾으면 좋을 것 같아요.
우리 안에는 다양한 감정들이 있어요.
내 자신이 소중한 것처럼
내가 느끼는 감정도 소중히 여기고 보듬어주었으면 해요.
내 안에 있는 감정을 만나고
이름을 붙여주고
자신의 감정을 잘 이해하고
건강하게 표현하며
나아가 타인의 감정 또한 이해할 수 있는
우리 모두가 되었으면 해요.
※출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다