(출판사에서 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.)* 제목 : 기적의 1분 재활* 글쓴이 : 최우영* 펴낸곳 : 빅피시___"너무 걱정마.""이대로 하면 좋아질꺼야!"오랜 친구의 진지한 질문에 정형외과 전문의는 긴 대답 대신 유튜브 링크 하나를 보내왔습니다. 믿을만한 영상이라며 환자들께도 곧잘 소개한다고 했습니다.겸사겸사 얼굴보러 가려던 계획을 미루고 화면 속 멋진 강사님 동작을 따라서 움직였더니 아니나다를까, 호소했던 통증은 며칠만에 눈에 띠게 호전되었습니다...'통증은 단순히 아픈 부위의 문제만은 아니다."근육과 관절은 서로 연결되어 있고, 오랜 시간 반복해 온 자세와 움직임의 습관이 몸 곳곳에 영향을 줍니다.이 책의 저자는 '바른 자세'만큼 '움직임'을 강조합니다.아무리 좋은 자세도 오래 유지하면 몸에는 부담이 됩니다. 완벽한 자세를 찾으려고 애쓰기보다 같은 자세로 오래 버티지 않고 조금씩 움직여주는 것이 중요합니다.저자는 턱과 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎 등 신체 부위별 불편함의 원리와 원인을 짚어주고, 사진을 곁들여 마사지와 스트레칭 방법을 친절히 안내합니다.독자가 자신의 증상에 맞는 페이지를 찾아 바로 따라 해볼 수 있도록 직관적으로 편집한 실전 재활 안내서에 가깝습니다.서점에 가시면 꼭 들추어보시길 바랍니다. 시안성이 높고 가독성이 좋습니다...모든 통증이 스트레칭만으로 해결되는 것은 아닙니다. 정확한 진단과 치료가 필요한 통증이 적지 않습니다.다만 일상의 작은 움직임이 몸을 돌보는 출발점이 될 수 있다는 저자의 제안에는 충분히 귀를 기울일 만합니다.고맙게도 1분만 짬을 내어보자는 부담없는 처방입니다. 거창한 계획도 특별한 장비도 필요하지 않습니다.<기적의 1분 재활>의 저자는 임상 물리치료사 입니다. 의료 현장에서의 실제 경험이 녹아있는 알토란 같은 책입니다.곧바로 써먹을 수 있는 찐가이드북입니다.유용한 실용서를 먼저 읽어볼 서평단 기회를 주신 빅피시에 감사드립니다.___#기적의1분재활 #스트레칭