슬기로운 인생 후반을 위한 7가지 공식

50 이후, 더 재미있게 나이 드는 법 - 슬기로운 인생 후반을 위한 7가지 공식
스벤 뵐펠 지음, 유영미 옮김 / 갈매나무 / 2021년 9월

<50이후, 더 재미있게 나이 드는 법_스벤 뵐펠/갈매나무>

- 슬기로운 인생 후반을 위한 7가지 공식

<50이후, 더 재미있게 나이 드는 법>은 우리가 나이 들어 약해지는 몸과 마음에 올바른 습관만 들인다면, 건강하고 행복할 수 있는 인생 후반기를 맞이할 수 있는 이야기를 담고 있다.

저자 스벤 뵐펠은 중년의 건강관리가 노화에 미치는 영향에 주목했다. 그는 인간이 ‘늙지 않는 7가지 공식’을 1)마음가짐 2)식사 3)운동 4)수면 5)호흡 6)이완과 휴식 7)사회관계로 차례대로 설명했다.

열정과 마음만은 아직도 스물 살 같은데, 그만큼 몸이 따라주지 않는다는 것을 아이를 낳고 30대의 한해 한해가 지나니 더욱 느끼게 된다. 더불어 영양제도 하나씩 더 추가 되고 있다.

아직은 먼~50대지만 (ㅋㅋㅋ) ‘7가지의 공식’을 통해 올바른 습관을 지금부터 하나씩 바꿔 나가볼 생각이다. 인간이라면 겪을 수밖에 없는 노년이니, 제목처럼 보다 더 재미있게 나이를 드는 게 좋지 않을까-