불면증이여 안녕!

불면증, 잠꾸러기가 되는 비법
김성학 지음 / 미디어북 / 2023년 5월

일상생활 속에서 적용할 수 있는 방법들을 따라하고 보니 좋은 습관이 형성되어 가고 있다는 것이 느껴지고 있다. 다양한 불면증 자연치유 프로그램이 약에서 멀어지게 하고 수면의 걱정을 덜어주고있다. 밤마다 생각의 늪에서 빠져 허우적대던 모습으로부터 극복하고 개선할 수 있는 꿀팁들이 가득하다.
이 책은 '불면증은 무엇인가' 부터 쉽게 알려주고 있으며 후반부에는 자연치유를 위한 수면운동에 쉽게 적용가능한 꿀팁들도 알려주고있다.
수면을 이해하고 불면증을 극복하며 끝내 내 삶의 주인이 될 수 있음을 바라고 소망한다.

[100자평] 불면증, 잠꾸러기가 되는 비법

불면증, 잠꾸러기가 되는 비법
김성학 지음 / 미디어북 / 2023년 5월

이 책을 만나기 전 저는 매일 밤 고통스러운 나날을 보내며 수면제에 의존하고 있었어요
이제는 약 부작용 때문에 무서워서 끊고 싶어요ㅠㅠ
이 책을 만나고 천천히 좋은 효과를 보이고 있어요
초보자도 쉽게 알 수 있고 따라 할 수 있게끔 사진도 첨부돼 있고 특히 발끝 부딪치기 효과가 가장 좋아요!

[100자평] 마블 스파이더맨 파 프롬 홈 포스터 컬렉션 (5장 + 지관통)

마블 스파이더맨 파 프롬 홈 포스터 컬렉션 (5장 + 지관통)
MARVEL 지음 / 아르누보 / 2019년 7월

커서 이쁜데 화질이 안좋네요. 색감도 뿌옇고 손톱자국처럼 포스터에 자국 남아서 오고 하아...