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감정은 어떻게 만들어지는가?
리사 펠드먼 배럿 지음, 최호영 옮김 / 생각연구소 / 2017년 9월
평점 :
책리뷰, 행복한 감정을 위한 책! 감정은어떻게만들어지는가
오늘 소개할 책은 우리의 감정을
보다 객관적으로 바라보고 조절할 수 있도록
도와주는 책, 감정은 어떻게 만들어지는가? 입니다.
심리학과 뇌과학이 밝혀낸
감정의 주인으로 사는 법을
알려주는 책이에요.
요즘에는 분노조절장애라는 많이 눈에 띄는데
그만큼 감정을 조절하지 못하고 휘둘리는
분들이 많은 것 같아요.
저 역시 감정적으로 행동할 때가 많고요.
감정에 조정 당하게 되면 나중에는 후회하는 되는 경우가
잦지요.
이 책은 감정이 어떤 흐름으로 생성되는지
친절하게 설명해주며 다양한 예시로
소개하고 있기 때문에 우리를 좀 더 감정에서
자유로울 수 이도록 인도합니다.
그리고 나쁜 감정을 멀리하고
행복한 감정을 가까이 할 수 있도록
도와주고 있고요.
때문에 행복한 삶으로 가는
첫걸음이 될 수 있는 책이라 생각해요.
리사 펠드먼 배럿이 지었고요.
감정을 이해하고
조절할 수 있어 도움이 되는 책입니다.
