[서평] 게으른 완벽주의자를 위한 심리학

게으른 완벽주의자를 위한 심리학 - 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방 ㅣ 게으른 완벽주의자를 위한 시리즈
헤이든 핀치 지음, 이은정 옮김 / 시크릿하우스 / 2022년 8월

나에게 미루는 습관은 끝이 없는 숙제와 같다. 미루는 습관을 늘 고치려 했지만 실행까지 이어지지는 않았다. 최근들어 업무 또한 미루는 습관이 더 심해졌다. 그 원인에 대한 파악이 되어 있음에도 불구하고 막상 주저하는 일이 발생하곤 한다. 이 책도 한참 전에 구입을 해놓고 미루다가, 어느날 갑자기 읽기 시작했다. 개인적으로는 무언가를 시작할 때 여러 계획을 세워서 하는 것보다, 생각날 때 바로 시작을 하고 필요한 부분을 고쳐나가는 것이 더욱 효과적인 것 같다.

이 책에서 인상적인 부분은 ‘완벽한 타이밍’이라는 것은 없다는 내용이다. 물론 이전에도 시작하기 좋은 타이밍을 찾으려다 실패한 경험도 많이 있다. 참고로, 활동하고 있는 운동 카페에서 ‘100일 프로젝트’라는 마라톤 프로그램이 있었는데, 일단 일어나면 다른 잡생각을 하기 전에 먼저 몸을 움직여서 밖으로 나가야 했다. 타이밍을 잴 필요도 없고 시작을 하면 되는 단순한 구조이지만, 이를 봤을 때도 역시 타이밍보다는 시작이 중요하다. 개인적으로 전에 공부법 관련된 책들의 내용과 많은 부분에서 유사점을 발견할 수 있었다. 공부나 업무든 하나의 프로젝트를 수행할 때 시작과 기한이라는 것이 반드시 존재하며, 계획을 여러 작은 단위로 쪼개 하나씩 수행해가며 긍정적인 마인드로 끝까지 해내야 한다는 점을 생각해 보면, 이 책에서 나오는 여러 원리를 이해하며 동감할 수 있었다.

물론 여전히 갈피를 잡지 못하고 회피하는 경우도 많이 있지만, 알고 있는 내용들이 해결책에 많이 부합한다는 점을 알게 되어 한편으로는 마음이 놓였다. 실패나 성공에 대한 두려움에 생각만하고 움직이지 않기 보다는, 실패를 하더라도 실행에 옮겨야 한다는 점이 매우 중요하다. 실패나 성공으로부터 배울 수 있는 점이 있으며, 그 다음에 그 기반을 토대로 더 나은 결과를 맛볼 수 있기 때문이다. 이 책을 다 읽은 후 방법을 몰랐던 것이 아니라, 실행을 미뤄왔다는 것을 확실하게 깨닫게 되었다.