자연식물식 다이어트

자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법
오공삼(오영세) 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

자연식물식 다이어트

아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람을 보면

너무나 부럽다.

같은 직장에서 그런 사람을 몇 명 보았는데

그들의 공통점이 있긴 했다.

간식은 먹지 않지만 가정식을 많이 먹었고

움직임이 많았다.

중학생이 된 이후로 몸무게는 일년에 1키로씩 불어나는 느낌이다.

그리고 그 몸무게에서 빠졌다 쪘다를 반복했다.

그리고 이제는 더 이상 빠지지 않는 나이가 되었다.

나이가 들어가면서 자연식에 대한 관심은 늘어나고 있다.

몸이 아플때만 잠시 자연식을 고려해 먹곤하지만

곧 건강이 괜찮아 지면 언제 그랬냐는 듯

평상시 좋아하는 식습관대로 돌아오곤 한다.

그런 삶을 반복하다가

이래서는 안될 것 같아

자연식물식 다이어트를 찾아 보았다.

유튜브에서 무척 인기가 있었으며

다이어트는 당연히 자신이 체험해 보고

빠져야만 타인에게도 권할수 있는것이서

채식주의자가 되려고 마음먹었던 나에게

이 책은 큰 도움이 되었다.

이전에도 황성수박사의 현미채식,

카페중에서 생채식을 하는 카페를 통해

한동안 생채식을 했었다.

습관이 되면 무척 건강해 질 것 같은데

그것이 어렵긴 하다

배부르게 많이 먹으며서도 다음날 빠져있는 몸무게를 체험하려면

아마도 채식을 해야 하지 않을까?

완전한 채식을 하지는 못하고 있다.

직장에서 함께 점심을 먹어야 할때도 있고

회식도 있다.

그러나 특별한 날을 제외하고는 채식을 하려고 노력하고 있다.

아직 완전한 채식을 하지는 못한다.

치킨을 함께 먹기도 하고 과자를 먹기도 하지만

저자가 말하는 자연식물식 다이어트를 완전하게

30일 해보고 싶다.

새해를 시작으로 자연식물식 다이어트 30일 챌린지를 시작해 보려 한다.

이 책을 얇고 간결하게 독자들이 궁금해 할 것들에 대해 말해주고 있다.

유튜브에서 가장 많았던 질문을 뽑아내고

그에 대한 저자의 답을 제공하고 있어 궁금증이 생길 때

찾아보면 도움이 될만 하다.

책의 마지막에는 30일 챌린지를 할 수 있도록 Do list를 제공하고 있어

실천하면서 그때그때 기록할 수 있어 유용하게 사용될 것 같다.