남자의 뱃살

남자의 뱃살 - 1개월에 5kg
유태우 지음 / 비타북스 / 2012년 11월

남자의 뱃살 - 1개월에 5Kg↓

쉽고 빠르게, 단 한 번에 빼라! ................... 라는 유태우 박사의 말이 허황찬란한 말로 들리는가?

완전 공감, 반신 반의 수준도 아니고 거의 안믿다 시피 했다는 것을 밝히지 않을 수 없다.

그리고 많은 사람들이 나와 같을 것임을 알기에 그래서 이 책을 읽어봐야한다고 권한다.

그대들, 그리고 가족을 아끼는 여인들까지 읽어보면 약이 될 내용으로 가득하니. ^^

저자는 서두에 여자의 뱃살과 남자의 뱃살이 다르다는 것을 설명한다.

근육이 부족한 여성의 뱃살은 순수한 피하지방인 경우가 많아서 누웠을 때 쳐지는 것이고

앉으나 누우나 서나 볼록 솟아있는 남자의 뱃살은 근육이 잡아주던 아니던 상관없는 내장지방인 경우가 많다는 것.

피하지방과 내장지방은 쌓이는 부위도 다르고 생기는 원인도 다르니 빼는 방법이 달라야함은 이상한 일도 아니다.

여기서 유태우 박사는 단식이나 소식, 혹은 운동을 강조하고 나서지 않았다.

제일 우선적으로 삶의 형태, 그 질을 개선해야함을 주장하는데 이 부분이 개인적으로 참 인상적이었던 부분.

혹자는 피곤하고 힘들면 살이 쭉쭉 빠진다고 하는데 사실 그렇지 않은 경우가 수두룩 하다.

실제로 이사를 했다거나 정신적으로나 육체적으로 스트레스를 받고 혹사시킨 경우 그 반향으로 살이 찌는 사례가 왕왕 일어난다.

책을 읽기 전에는 (내가 남자는 아니더라도) 스스로 특이체질이어서 그런가보다 하였는데 이런 결과는 몸이 스스로를 보호하기 위해 발생하는 효과이며 지극히 당연하다는 데에서 몰랐던 사실을 바로 알게 되었다. 동시에 몸의 세포가 스스로를 지키기 위한 활동을 계속 하고 있고 그 원인을 잡아 다독이지 않으면 언제나 억지스러운 다이어트로 심신에 또다른 스트레스를 안길 수 있음을 다시 한 번 배웠다. 물론, 살을 빼려면 편안한 삶을 살아라..는 저자의 말에 적극 실천할 수 있는 사람, 남자, 가장이 몇 명이나 될까마는 그럼에도 불구하고 몸을 지키는 길이 곧 사랑하는 사람들을, 가정을 지키고 이끌어 나가는 데에 가장 큰 밑받침이 된다는 것을 간과하지 말아야 할 것이다.

1개월에 5Kg, 2개월에 10Kg 빼기.

어쩌면 다른 누구가 아닌 당신이 성공시킬 수 있을지 모른다.

상당히 자세하게, 구체적으로 각종 방법들을 제시하고 있기에 꼭 실천해보시라 권하고 싶다.

<여자의 뱃살> 을 기다리고 싶은 독자가 여기있습니다~ :)