감정사용설명서

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

감정사용설명서

롤프 메르클레,도리스 볼프 지음

유영미 옮김

생각의날개

우리는 매일 많은 감정들을 느끼며 살아갑니다.

기분을 좋게 하는 긍정적인 감정과

얼굴을 붉게 만드는 부정적인 감정을요.

이런 감정들을 잘 이해하고 받아드리고 다스려야

나 스스로를 지키고 타인과의 관계도 잘 유지하게 되는데요.

여러분들은 감정을 잘 다루고 계신가요?

내 감정의 주인은 바로 나 자신인데 가끔은 감정 조절이 되지 않을 때도 있잖아요.

특히 불안, 걱정, 분노, 열등감, 질투... 등의 부정적인 감정에서요.

이 책에서는 이런 부정적인 감정에 노예가 되지 않고 당당한 나로 살아갈 수 있도록

부정적인 감정이 생겨나는 원인에서부터 감정에서 벗어날 수 있게 하는 긍정적인 대안까지

독일의 유명한 심리상담가 롤프 메르클레와 도리스 볼프 부부가 함께 조언을 건네줍니다.

생각을 바꾸면 감정도 바뀌기 시작한다!

차례대로 읽지 않아도 OK

필요한 부분을 찾아 읽어도 OK

몇 번 반복해 읽어도 OK

학업, 대인관계, 미래에 관한 불안감을 느끼는 청소년이 읽어도 OK

자존감이 높은 사람이 감정도 잘 다룬다고 해요.

이 책을 통해 감정은 억압하는 것이 아니라 적절하게 표현하고 관리하는 것임을 알고

그 방법을 내 것으로 만들어 보시기 바랍니다.

나를 망치는 부정적인 생각들을 떨쳐버리고

긍정적인 마음으로 행복한 삶을 누릴 수 있도록 도와주는

이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 지원 받았습니다.