마음성형

마음성형
알렉스 신 지음 / 좋은땅 / 2021년 7월

혼돈과 불안의 시대.

우리는 어떻게 자신의 마음을 돌볼 것인가?

무조건적인 긍정론과 단편적 위로가 아닌,

내면의 마음을 가꿈으로, 실제적 현실을 변화 시킬 수 있는 마음과 삶의 연금술.

마음성형의 목표는 단순하다. 당신과 나를 포함한 모든 독자들을 모두 ‘평온함’으로 데려다 주는 것이다. 마음이 성형된 상태에서는 어떤 일, 어떤 사람, 어떤 환경에서도 우리는 빛이 날 수 있고, 행복할 수 있다.

그렇다면 마음성형은 어떻게 하는 것일까?

어떤 도구가 필요하며 어떤 사람들에게 필요할까?

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나 자신의 마음을 성형하기 위해서는

현재 내 마음의 상태를 확인하고

인정하는 작업이 필요하다. P24

우리는 잠시 우리가(알고 있다)라고 생각하는 것들을 잠시 내려놓고,

상상력을 통해 우리의 모든 세포와 각 세포의 마음 문을 열고

편안하게 받아들이면 되는 것이다. P40

마음을 정화한다는 것은 마음의 밭을 청소하는 것과 같다.

관리되지 않은 길가에는 온갖 쓰레기들이 나뒹군다.

돌밭에는 당연히 돌들이 많을 것이고, 가시떨기에는 그 아래에

어떤 땅이 있는 지조차 모르게 수풀이 무성하다.

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물론 씨앗도 중요하겠지만, 그 수확의 결과를 결정하는 것은

당신과 나 자신의 마음 빛을 얼마나 잘 관리하느냐에 달려있다는 것을 말이다. P121

당신과 내가 원하는 목표가 무엇인가?

시야를 넓혀서 원하는 주파수 대역을 찾았다면, 뇌의 안테나를 그곳에 고정하고, 훈련을 통해 그 목표를 갖고 오는 것을 증명하자.

이것을 막는 두려움은 무엇인가?

그 또한 훈련의 과정임을 깨달으면 된다. 그것을 인정하면 된다.

그 순간이 진정 두려움이 아무것도 아닌 순간이 된다. P234

마음이 지면 끝나는 것이다.

담대하게 이겨내라! P258

내 마음의 상태를 알고 인정하고 편안하게 받아들이기!

마음이 지면 끝나는 것 담대하게 이겨내기!

오늘도 내 마음을 들여다보며 긍정 씨앗을 뿌려봅니다.

마음을 어떻게 성형해? 라는 의문이 드신다면~

이 책을 읽고 마음의 편안함을 느껴보시기 바랍니다.

<이 책은 책추천해주는여자_minimi님께 제공 받아 읽고 솔직하게 작성한 글입니다.>