잘되는 사람의 뇌과학

잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 6월

이 책을 통해 자아개념을 확립했다. 흥미롭고 신기했다. 이 책을 읽기를 잘했다는 생각을 했다.

자아의 감각이 이토록 다양한 모습으로 나타날 수 있다는 것이 독특하고 우리가 경험하는 자아도 섬세하고 여러요소가 얽히고 이루어졌다는 것을 처음 알았다. 상호작용이 가능하다는 것이다. 막연하게 알고 있는 개념이 너무 흥미롭고 탐구하는 것이 너무 재미있었다. 그리고, 아닐세스는 너로 존재하기에서 인간의 다양하고 복잡한 그 본질의 여러측면에서 자아를 얘기해준다. 신체적, 관점적, 의지적, 서사적, 사회적 자아 이렇게 구분하였다. 이 책은 심리전문서로도 흠잡을 데가 없다. 심리학을 전공하는 분들께 적극 추천하고 싶다. 그리고, 모든이들에게 꼭 읽혔으면 좋겠다. 책의 구성도 내용도 너무 좋다. 심리학을 너무 좋아해서 이 책을 선택했는데 올바르고 탁월한 선택이었다고 생각한다. 이 책을 읽으니까 인간은 무소유가 진정한 자유고 행복이라고 생각한다.

작든 크든 소유하려는 집착을 버려야 한다고 생각한다. 소유를 버렸을 때 인간의 내면이 맑고 밝아지는 것 같다. 우리는 남의 시선을 대개 의식하면서 살아간다. 잘 되는 사람이 뇌과학이라는 제목의 이책을 읽고 있노라면 아닐세스의 자아들이 제일 중요하다고 생각하지만, 그 중에서 사회적 자아가 삶은 살아가면서 제일 중요한 개념의 자아라고 생각한다. 진정한 나를 찾고 싶었다. 이 책을 통해 나라는 자아를 제대로 볼 수 있게 되었다. 내가 내면의 나를 바라보고 수용하는 것도 중요하지만, 타인의 시선을 통해 나의 내면을 들여다볼 수 있는 것도 중요하다고 생각한다. 이 책을 통해 매니페스팅이라는 개념을 알게 되었다. 사회적 정체성과 우리의 관계를 통해 완벽한 매니페스팅을 만들어갈 수 있었다고 생각한다. 우리의 뇌는 모든 감각을 깨우고 활용하며 살아간다. 예측(예언)타당도를 현실로 만들 수가 있다.

이 책은 놀랍고도 한 사람을 성장시키고 발전할 수 있게 해준다. 요즘 많이 하고 있는 것중에 확언을 실천중인데, 이 책을 그 범위를 더 넓혀주고 있다.

오류를 최소화해주고 매니페스팅을 원하는 방향대로 이끌어줄 수 있는 힘을 각 개인에게 일대일 맞춤으로 부여해준다. 제일 중요한 몰입의 실천을 더욱 강화시켜주고 인간의 모든 감각을 긍정적 사고를 활력과 동기부여를 집중과 즐거움을 통해 최대한 목표를 꿈을 이루는데 에 최대치까지 도달할 수 있도록 실질적인 도움을 준다. 자신이 원하는 모습을 이루기 위해서는 일관적인 삶의 태도와 사고를 일관되게 행하는 것이 중요하다. 메타인지가 중요하다는 것은 누구나 잘 알고 있는 사실이다. 이 메타인지를 통해 매니페스팅을 더욱더 긍적적인 방향으로 이끌어 갈 수 있게 해준다. 삶과 시간은 누구에게나 공평하게 주어지는 귀중하고 하나 밖에 없는 선물이다. 이 선물을 잘 활용하는 것이 중요하다.

할수있다는 자신에 대한 믿음과 긍정적인 수용과 사고가 무엇보다 중요하다. 이 매니페스팅을 제대로 구현하기 위해서는 이 책에 있는 내용을 숙지하고 긍정적인 방향으로 실천해나가는 것이 중요하다.

동기를 제대로 부여하고 자기 통제가 중요하다. 내가 원하는 삶을 설계하는 것에 긍정적이고 성장과 발전을 위해 새로운 습관을 만들어 가는 것이 중요하다. 낡고 익숙한 부정적인 습관을 버려야 한다. 그래야 본인이 원하는 방향대로 앞으로 나아갈 수가 있다.

실천중에 있는 이 확언이라는 것이 나를 어떻게 얼마나 어떤 모습으로 바꾸어나가는 지 꼭 느껴보기를 바란다. 이룰 수 없는 것이란 없다. 내가 믿는 것만큼만 이룬다. 그 꿈과 목표를 넓혀가기를 바란다.

이 긍정확언을 실천하는 것이 자존감, 스트레스 감소, 삶의 활력을 불어 넣어주고 삶을 윤택하고 계속 활동할 수 있게 해준다. 자신감이 필요하다면 이 긍정확언을 오늘부터라도 실천해보기를 바란다.

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- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -

[100자평] 잘되는 사람의 뇌과학

잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 6월

강력추천합니다

픽사 애니메이션 컬러링북

픽사 애니메이션 컬러링북
디즈니 픽사 스튜디오 지음 / 아르누보 / 2026년 5월

픽사 애니메이션을 좋아하는데 한권에 가득 캐릭터들로 되어 있어서 눈이 너무 즐겁다.

코코도 있고, 인사이드 아웃, 토이스토리, 소울, 온워드, 업, 카, 월이, 도리를 찾아서, 인크레더블, 니모를 찾아서, 몬스터 대학교, 몬스터 주식회사, 벅스 라이프, 엘리멘탈이 이 책 한 권 속에 있다.

힐링이 된다. 내맘대로 색을 입히니 너무 재미있었다.

개인적으로 니모와 도라와 코코 좋아했었는데 색칠해가니 색다른 캐릭터를 만나는 듯 했다. 컬러링북을 좋아하시는 분들께 강력추천한다.

스케치가 너무 예쁘고 앙증맞고 금방이라도 살아 움직일 것만 같았다.




보기만 해도 따뜻하고 굳이 색을 입히지 않은 그대로도 멋진 작품이다. 너무나 만족 스럽다. 그냥 스케치 느낌일 줄 알았는데 이렇게 완벽한 그림이라니, 신발을 열정에 빨간색을 입혀보고 의자는 가죽느낌의 재질을 표현하기위해 가죽 특유의 무늬를 넣어서 색칠해봤다. 상의와 하의는 각각 밝은 톤으로 해봤다. 소울 애니메이션에 나왔던 색과 달리 밝은 희망적으로 표현해보고 싶었다. 도리를 찾아서 색칠할 때는 다양한 어종이 그려져 있어서 색칠하는 즐거움이 배가 되었다. 온워드는 실제로 본 적은 없지만 이 책에서 만나서 너무 즐거웠다. 광고에서만 봤는데 직적 캐릭터들을 보고 색칠하니 남다르고 신기했다.

남녀노소 모두에게 사랑받는 픽사 애니메이션 캐릭터들로 모두 즐거운 시간이 되었으면 좋겠습니다.

엘리멘탈은 보는 것만으로도 희망적인 캐릭터들로 긍정적인 기운이 가득했다. 엘리멘탈도 못 봤던 거라 캐릭터를 색칠하는 것만으로도 재밌었다. 인사이드 아웃은 캐릭터 하나 하나가 정말 귀여웠고 독특했다. 이 책 한 권을 휘리릭 넘겨보니 여러 편의 애니메이션을 보는 듯 하고 마음도 편안하고 시각적으로 즐거움이 가득한 컬러링북이다.







- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -

[100자평] 픽사 애니메이션 컬러링북

픽사 애니메이션 컬러링북
디즈니 픽사 스튜디오 지음 / 아르누보 / 2026년 5월

강력추천합니다

디즈니 주토피아 2 컬러링북

디즈니 주토피아 2 컬러링북
아르누보 편집부 지음 / 아르누보 / 2026년 5월

우와 주토피아2라니 그것도 컬러링북이 출간되었다니 너무 반가운 소식이다. 컬러링북을 개인적으로 너무 좋아하는데 내마음대로 색을 입힐 수 있어서 너무 좋은 거 같다. 애니메이션에 나오는 원래 캐릭터들이 입고 있는 옷의 색도 좋지만 나만의 색으로 입히면 새로운 캐릭터로 재탄생한 것 같아서 너무 신나고 기분이 좋다. 컬러링북만으로도 온 갖 잡념들이 사라지고 오로지 여기에만 집중할 수 있어서 좋다. 다양한 색깔들을 색칠하다보면 마음도 부정적인 마음도 긍정적인 마음으로 깨끗이 씻겨내려가는 듯하다. 주토피아 2가 너무 보고 싶었지만 극장에서 보지 못했다. 그런데 이렇게 컬러링북으로 만나니 너무 신기하고 소장가치 최고이다. 주토피아에 나오는 캐릭터 하나하나에 동작들이 세밀하고 마치 움직이는 것 처럼 잘 그려져 있다. 주인공인 주디와 닉이 많이 나와서 너무 좋고 그림도 색다르고 다양한 상상력이 풍부한 그림들이 있어서 너무 좋다. 표정 하나하나에 감정이 다 생동감있게 나타나고 그림을 보는 것 만으로도 힐링이 된다. 강력추천합니다. 주토피아를 좋아한다면 꼭 소장가치 0순위입니다. 컬러링북이 나올거라고는 기대도 안 했는데 나와서 깜짝 놀랬습니다. 너무 기쁩니다. 주토피아2의 멋진 순간들이 이 책속의 담겨있으니 꼭 간직하라고 전해주고 싶습니다. 저도 그림을 이렇게 잘 그리면 얼마나 좋을까요. 색칠을 하며 대리만족하며 기쁘게 색칠하고 있습니다. 저만의 색으로 입히니 다른 주디와 닉이 되었네요. 참 색다른 것 같아요. 이런 걸 느끼라고 컬러링북을 제작해주는 것 같습니다. 닉하면 풍성한 꼬리를 잊을 수 없죠. 그 꼬리를 입체적으로 표현하려니 잘 안 되네요. 역시 애니메이션 색칠팀은 위대한 것 같습니다. 코끼리를 색칠할 때 너무 재밌었어요. 발톱하나하나 매니큐어 바르듯 다양한 색깔로 색칠해줬거든요. 아주 화려한 코끼리가 되었습니다. 닉은 하와이안셔츠를 입었는데 약간 많이 불성실한 태도와 느낌으로 색을 표현하려고 했습니다.

컬러링북이 너무 재미 있습니다. 시간 가는 줄 모르겠습니다.

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- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -