잘되는 사람의 뇌과학

잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 6월

이 책을 통해 자아개념을 확립했다. 흥미롭고 신기했다. 이 책을 읽기를 잘했다는 생각을 했다.

자아의 감각이 이토록 다양한 모습으로 나타날 수 있다는 것이 독특하고 우리가 경험하는 자아도 섬세하고 여러요소가 얽히고 이루어졌다는 것을 처음 알았다. 상호작용이 가능하다는 것이다. 막연하게 알고 있는 개념이 너무 흥미롭고 탐구하는 것이 너무 재미있었다. 그리고, 아닐세스는 너로 존재하기에서 인간의 다양하고 복잡한 그 본질의 여러측면에서 자아를 얘기해준다. 신체적, 관점적, 의지적, 서사적, 사회적 자아 이렇게 구분하였다. 이 책은 심리전문서로도 흠잡을 데가 없다. 심리학을 전공하는 분들께 적극 추천하고 싶다. 그리고, 모든이들에게 꼭 읽혔으면 좋겠다. 책의 구성도 내용도 너무 좋다. 심리학을 너무 좋아해서 이 책을 선택했는데 올바르고 탁월한 선택이었다고 생각한다. 이 책을 읽으니까 인간은 무소유가 진정한 자유고 행복이라고 생각한다.

작든 크든 소유하려는 집착을 버려야 한다고 생각한다. 소유를 버렸을 때 인간의 내면이 맑고 밝아지는 것 같다. 우리는 남의 시선을 대개 의식하면서 살아간다. 잘 되는 사람이 뇌과학이라는 제목의 이책을 읽고 있노라면 아닐세스의 자아들이 제일 중요하다고 생각하지만, 그 중에서 사회적 자아가 삶은 살아가면서 제일 중요한 개념의 자아라고 생각한다. 진정한 나를 찾고 싶었다. 이 책을 통해 나라는 자아를 제대로 볼 수 있게 되었다. 내가 내면의 나를 바라보고 수용하는 것도 중요하지만, 타인의 시선을 통해 나의 내면을 들여다볼 수 있는 것도 중요하다고 생각한다. 이 책을 통해 매니페스팅이라는 개념을 알게 되었다. 사회적 정체성과 우리의 관계를 통해 완벽한 매니페스팅을 만들어갈 수 있었다고 생각한다. 우리의 뇌는 모든 감각을 깨우고 활용하며 살아간다. 예측(예언)타당도를 현실로 만들 수가 있다.

이 책은 놀랍고도 한 사람을 성장시키고 발전할 수 있게 해준다. 요즘 많이 하고 있는 것중에 확언을 실천중인데, 이 책을 그 범위를 더 넓혀주고 있다.

오류를 최소화해주고 매니페스팅을 원하는 방향대로 이끌어줄 수 있는 힘을 각 개인에게 일대일 맞춤으로 부여해준다. 제일 중요한 몰입의 실천을 더욱 강화시켜주고 인간의 모든 감각을 긍정적 사고를 활력과 동기부여를 집중과 즐거움을 통해 최대한 목표를 꿈을 이루는데 에 최대치까지 도달할 수 있도록 실질적인 도움을 준다. 자신이 원하는 모습을 이루기 위해서는 일관적인 삶의 태도와 사고를 일관되게 행하는 것이 중요하다. 메타인지가 중요하다는 것은 누구나 잘 알고 있는 사실이다. 이 메타인지를 통해 매니페스팅을 더욱더 긍적적인 방향으로 이끌어 갈 수 있게 해준다. 삶과 시간은 누구에게나 공평하게 주어지는 귀중하고 하나 밖에 없는 선물이다. 이 선물을 잘 활용하는 것이 중요하다.

할수있다는 자신에 대한 믿음과 긍정적인 수용과 사고가 무엇보다 중요하다. 이 매니페스팅을 제대로 구현하기 위해서는 이 책에 있는 내용을 숙지하고 긍정적인 방향으로 실천해나가는 것이 중요하다.

동기를 제대로 부여하고 자기 통제가 중요하다. 내가 원하는 삶을 설계하는 것에 긍정적이고 성장과 발전을 위해 새로운 습관을 만들어 가는 것이 중요하다. 낡고 익숙한 부정적인 습관을 버려야 한다. 그래야 본인이 원하는 방향대로 앞으로 나아갈 수가 있다.

실천중에 있는 이 확언이라는 것이 나를 어떻게 얼마나 어떤 모습으로 바꾸어나가는 지 꼭 느껴보기를 바란다. 이룰 수 없는 것이란 없다. 내가 믿는 것만큼만 이룬다. 그 꿈과 목표를 넓혀가기를 바란다.

이 긍정확언을 실천하는 것이 자존감, 스트레스 감소, 삶의 활력을 불어 넣어주고 삶을 윤택하고 계속 활동할 수 있게 해준다. 자신감이 필요하다면 이 긍정확언을 오늘부터라도 실천해보기를 바란다.

​

​

- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -