아름다움을 위한 피부와 건강

아름다움을 위한 피부와 건강
문범윤.방주 지음 / 뱅크북 / 2024년 4월

아무래도 시간이 지나면서 점점 피부에 대한 관심이 많아지는 것 같다. 피부가 좋으면 나이보다도 어려 보이고 그러다 보니 동안 피부에 대한 관심이 매우 높아진다.

사람의 얼굴은 처음 보았을 때 첫인상을 많이 좌우하고 기본적인 이미지도 정해준다. 그러다 보니 많은 요소 중에 외모적으로 보이는 부분이 가장 신경 쓰일 수밖에 없는 것 같다.

스스로도 거울을 보면서 많은 자존감이 떨어진 것을 느낀다. 시간이 지나면서 이제 나의 피부가 어느 부분이 마음에 들지 않아. 이제 나이가 많이 든 것 같아. 많은 부정적인 이야기를 하면서 지냈던 것 같다. 하지만 그렇게 무의식적으로 형성된 나의 부정적인 마음은 내 몸에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있다고 한다. 외적인 나의 컨디션 그리고 내적으로 건강을 유지하는 방법 이 모두가 좋다면 예쁘다라고 얘기할 수 있는 부분인 것 같다.

사람들은 겉모습을 보고 요새 무슨 일이 있는지 물어보곤 한다. 아무래도 겉으로 나타나는 피부 상태가 나의 건강 상태를 보여주기도 해서인듯 하다.

이 책에서는 내가 가장 궁금했던 요소들을 전부 알려주고 있는데 그 요소 중에 노아로 인해 나타내는 증산과 그 부분을 안티에이징 할 수 있는 방법, 또 나의 피부는 왜 어두운지 지성피부 건성 피부에 차이점과 관리 방법, 또 피부 탄력을 유지하기 위해서는 어떻게 해야 되는지. 이 많은 부분들이 이 책에 담겨 있었다.

가장 슬펐던 것은 피부 탄력을 유지하기 위해 할 수 있는 방법 중 하나가 다이어트를 할 필요가 없는 삶을 젊어서부터 유지한다는 것이었다. 뭔가 이 벌써 늦은 느낌이라 읽으면서도 속상해진 느낌이 들었다. 그리고 피부를 건강하게 유지하는 것도 중요하다고 한다. 결국 사람은 운동도 적당히 하고 수면도 지키면서 피부 건강과 몸 건강을 함께 지키는 것 같다. 우리가 알고 있는 부분들이 전부 맞는 부분이지만 그것을 지키는 게 생각보다 어렵다는 것을 다시 한 번 깨닫는다. 다시 한 번 무의식적으로 내 피부와 내 몸을 지키기 위해 건강한 수면과 운동을 해야겠다라는 생각이 들었다.

알프스를 걷다

알프스를 걷다 - 융프라우-마터호른-몽블랑 3대 미봉 트레킹 여행 ㅣ 또 다른 일상 이야기
김송호 지음 / 지성사 / 2024년 4월

여행을 좋아하는 나는 알프스에 대한 로망도 굉장히 크다. 눈 덮인 산과 푸른 산이 어우러지는 그 느낌을 직접 느껴보고 싶었다. 하지만 아직까지는 알프스를 가본 적이 없기 때문에 이 책으로 알프스를 간접적으로 나마 느껴서 너무 좋았다. 또한 마냥 가고 싶다는 로망으로 있는 것과 그것에 대해 자세히 아는 것은 조금 더 다른 문제라 알프스에 대해 알 수 있는 기회가 되어 더욱 좋았던 것 같다.

먼저 이 책의 매력은 많이 실려 있는 알프스 사진들이다. 이곳에 사진들만 보아도 정말 힐링 되는 느낌이었다. 이 책은 알프스에 대한 가이드 북은 아니고 저자의 여행기이다. 오히려 그러기에 나 또한 같이 여행하는 느낌이 나서 보는 내내 즐거웠다.

저자는 전엔 약 10일 동안 여행을 떠났는데 하루하루의 일정이 고스란히 담겨 있었다. 알프스 삼 대 미봉이라는 융프라우, 마터호른,  몽블랑 이 3 가지를 어떻게 다녀왔는지 나와 있다. 저자는 일정을 상세히 공유해 주었으므로 이것을 참고해서 여행을 다녀와도 참 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 그리고 본인의 경험을 통해 주의해야 할 점이나 알아야 할 정도 알려줘. 일반 가이드북보다 더욱 친근하게 다가오는 효과가 있었다.

그리고 따로 저자가 당시에는 가지 않았지만 예전에 갔었던 알프스 여행에 포함되지 않은 일정도 실려 있다. 만약 알프스만 구경하는 것이 아쉽다면 해당 일정도 포함해서 여행을 구성할 수 있도록 배려해주었다.

한 권에 책을 읽는 동안 또한 여행하는 느낌이 들어서 너무나 즐거운 독서였다.

진짜 여행 일본어

진짜 여행 일본어 - 패턴 말하기 트레이닝 영상 + 실전 시뮬레이션 영상 + 여행 표현 사전 + 원어민 MP3 음원, 일본을 가장 완벽하게 여행하는 방법
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2024년 3월

진짜 여행 일본어는 시원스쿨에서 나온 어학책이다. 이책은 정말로 일본의 여행하는 것처럼 책이 구성되어 있다. 처음에 공항에서 숙소 가는 부분부터 음식을 먹거나 무언가를 구매하거나 마지막에 귀국하는 것까지 정말 여행하는 것처럼 목차가 구성되어 있다.

이 책에서는 마냥 일본어만 배우는 것이 아니라 일본 여행을 할 때 무엇을 알고 가면 좋을지 기본 팁도 나와 있다. 일본도 계절별로 어디를 가면 좋을지? 나와 있고 일본 여행을 할 때 어떤 사항을 주의하면 좋을지 어떤 사항을 고려하고 가면 좋을지 앞부분에 나와 있다. 또한 여행 준비 시 체크 리스트와 일본 여행 갈 때 어떤 어플이 있으면 좋을지 추천해준다. 또 여행 시 혹시나 필요한 여행의 내 전화번호도 나와 있다. 요새는 모두 어플로 준비를 하고 가지만 출입구도 신고서 작성법도 나와있다.

그리고 알고 있으면 편한 숫자 읽기 부분도 나와 있어. 여행할 때 인원수 만큼의 숫자만 알고 가도 편할 것 이라는 생각이 든다.

또 좋은 곳은 현지에서 직접적으로 쓰이는 단어를 알 수 있다는 것인데 현지에서 자주 쓰이는 단어를 먼저 알려줘서 여행 시에 불편함이 없도록 고려해주고 있다. 또 일본어는 한국어로도 표시를 해 주어서 일본의 히라가나나 가타카나를 알지 못해도 읽을 수 있도록 되어 있다. 그리고 여행 시에 가장 많이 쓰이는 문장을 대표 문장으로 배우며 그 문장을 배울 경우 어디에서 사용하는지 또 어떤 부분을 변경해서 사용하면 좋을지 여러 방면으로 사용할 수 있는 패턴으로 알려준다. 그리고 해당 패턴은 QR 코드를 제공하고 있어 더욱 더 효율적으로 연습할 수 있다. 또한 원어민 MP3 음원은 기본이다.

그렇게 익히다 보면 실전 롤플레잉을 연습할 수 있도록 되어 있는데 그 부분도 QR코드를 이용하며 영상으로 더 효율적으로 연습할 수 있다. 그렇게 정말 여행하는 것처럼 공항에서 숙소를 가고 음식을 먹으며 물건의 사고 관광을 하다 귀국을 하는 식으로 정말 여행하는 것처럼 연습을 할 수 있어서 좋았다.

만약 일본어를 여행 일본어로 배우고 싶다면 이 책을 통해서 정말 필수적인 단어와 문장만으로 일본의 여행할 수 있을 것 같았다. 물론 이 책 한 권으로 완벽하게 일본어를 익힐 수 있는 것은 아니지만 여행 시 필요한 일본어 정도는 어느 정도 익힐 수 있지 않을까 싶다.\

"이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다."

GO! 독학 일본어 상황 표현 222

GO! 독학 일본어 상황 표현 222 (말하기 트레이닝 영상 + 쓰기 노트 + 전체 음원 MP3 QR + 속도별 MP3 음원) ㅣ GO! 독학 시리즈
후지이 와카나 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2024년 3월

독학 일본어 상황 표현은 네이티브가 메일스는 진짜 일본어 회화라는 컨셉으로 나온 책이다. 비록 유료이긴 하지만 저자 직강을 제공하고 그 외에 말하기 트레이닝 영상과 쓰기노트, 전체 음원 MP3를 제공하며 MP3를 속도별로도 제공하고 있다. 책 한 권에 많은 부록이 제공되는 셈이다.

이 책은 학습에 대한 플랜을 제공하고 있는데 총 20일이다. 만약 공부를 어떻게 해야 할지 모르겠다면 이 학습 플랜을 참고하면 좋을 것 같다. 이 책을 효과적으로 학습하는 방법은 앞부분에 나와 있는데 주제별 단어를 연습하고 그 후에 덩어리 표현을 배운다. 그렇게 학습한 표현을 문장으로 말해보고 써보면서 다시 한 번 익힌다. 그리고 음원을 이용하여 일본인과 말하는 것처럼 시뮬레이션을 할 수 있다. 그 이후에는 비슷한 표현으로 패턴처럼 응용해 볼 수 있고 계속된 연습을 할 수 있도록 문제도 제공하고 있다.

읽는 법이 모를 경우를 생각하여 일본어 아래쪽에는 한국어로 표시도 되어 있다. 책에 실려 있는 주제는 아무래도 상황에 맞는 일본어 표현이다 보니 여가생활에 따른 게임이나 사진, 맛집, 캠핑 등에 대한 주제를 다루고 있고 연애 및 직장인 관련해서 사용할 수 있는 표현들이 실려 있다. 일상적인 표현을 배워보고 싶다면 이 책이 많은 도움이 될 것 같다. 맨 끝에는 쓰기 노트가 실려 있는데 제시된 일본어 문장을 한국어로 써보는 부분과 제시된 한국어 문장을 일본어로 써보는 부분이 나와 마지막 연습을 하기 좋을 것 같았다.

일반적으로는 여행용 일본어책을 많이 보았는데 일상적인 표현을 보고 싶으면 이 책도 참 좋을 것 같다.

"이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다."

리얼 도쿄

리얼 도쿄 - 도쿄를 가장 멋지게 여행하는 방법, 2024~2025년 최신판 ㅣ 리얼 여행 가이드북 시리즈
양미석 지음 / 한빛라이프 / 2024년 2월

아무래도 일본 여행은 우리나라에서 가장 가까이 갈 수 있는 곳으로 자주 가게 되는 것 같다. 비행 시간이 짧은 게 엄청난 장점인데 그럼에도 불구하고 일본 자체에서 어느 지역을 가느냐에 따라 시간 차이는 조금씩 나곤 난다.

그중에서도 일본 도쿄는 인천에서 나리타 공항으로는 2시간 30분이 소요되고 인천에서 하네다공항은 2시간정도 소요된다.

마냥 도쿄라고 하면 왠지 서울과 비슷한 큰 도시가 생각나 일본을 자주 가는데도 아직까지 도쿄를 방문한 적이 없다. 개인적으로 도시보다는 후쿠오카 같은 작은마을이나 시골을 더 좋아하기 때문이었다. 물론 가이드를 본 지금은 나만의 편견으로 도쿄를 가지 않았고 지금은 그 매력을 알아버려서 꼭 방문하고싶은 도시가 되었다.

일본은 지하철이 잘 되어 있는데 우리나라와 비슷하게 조금은 복잡하게 이루어져 있다. 그러다 보니 노선도가 실려있는 리얼도쿄가 정말 좋아 보였다. 우리나라 말과 일본어를 함께 표기하고 있어서 보기가 더 좋을 것 같다.

그리고 지역마다 나뉘어서 설명을 해주고 있고 처음에는 도쿄에 대해 모르는 사람들을 위해 간단한 도쿄에 대한 정보를 알려주고 그 이후에 어떤 테마로 여행을 할지 결정할 수 있도록 테마별 여행 정보를 제공하고 있다. 그 뒤에 본격적으로 지역별로 정보를 확인할 수 있는데 내가 아는 지역에 어떤 먹거리와 어떤 볼거리가 있는지 정확하게 알 수 있다. 그렇게 정보를 얻고 뒷부분에 보면 순천 여행 코스가 나오는데이 부분이 나는 초보 여행자들에게 매우 좋은 정보라고 생각되었다.

그리고 실려있는 지역별 상세지도가 고기가 좋은데이 부분은 센스가 있게 QR 코드로 모바일에서도 볼 수 있도록 되어 있다. 가끔 필요한 정보들을 위해 지도를 사진으로 찍어가는 경우가 있는데 이렇게 모바일에서도 볼 수 있도록 되어 있어서 더욱 편리하고 좋았다.

마냥 도쿄는 대도시라 서울과 별로 다른점이 없고 간판만 일본어라는 생각이 강했는데 제레의 차근이 읽다 보니 볼거리도 많고 도쿄라고 무작정 큰 도시만 생각할 건 아닌 것 같았다. 살짝 몇프로만 나가도 대자연을 볼 수 있었고 특히 도쿄를 통해서 갈 수 있는 하코네는 너무나 가고싶은 한 지역이 되어 버렸다. 이 책에서는 도쿄와 요코하마, 가마쿠라, 에노시마, 하코네까지 실려 있는데 필요한 부분이 있다면이 책에서 정보를 얻으면 좋을 것 같다.