첫마디를 행운에 맡기지 마라

첫마디를 행운에 맡기지 마라 - ‘대통령의 통역사’가 들려주는 품격 있는 소통의 기술
최정화 지음 / 리더스북 / 2018년 3월

요즘 서점이나 도서관에 가서 보면 말, 소통, 언어에 대한 책이 정말 많은 것 같다. 

그만큼 사람들이 언어와 말에 대하여 중요하게 생각하고 있지않나 싶다.

나 또한 요즘 소통하는 방법, 조곤조곤 잘 이야기하는 방법, 나의 의사를 제대로 표현하는 방법에 대하여 항상 생각하곤 하는데 

요 책은 딱 내가 고민하고 있는 품격있고 질 높은 소통에 대하여 알려 줄 것 같은 책이었다.무뚝뚝한 경상도 지방이 나의 고향이고 어릴 때 생활하다보니 차근차근 설명하는 게 낯설고 감정을 표현하는 게 익숙하지 않아

항상 말에 대해 많이 고민하고 생각하면서 행동하곤 하는데 어느 순간 되면 나 자신이 말하기가 두려워서 

말을 안하려고 했던 적이 많았던 것 같다. 처음에 사투리 때문에 사람들에게 집중되는 모습도 싫었고 말을 천천히 잘하는 것도 아니기에 시간이 지날수록 말을 안하게된 것 같다. 

책의 앞부분의 이런 내용이 나온다.

" 다양한 상황과 포지션에 자신을 노출해야 비로소 지금 이 자리에 어울리는 말이 무엇인지 고민할 수 있다."

너무나 맞는 것 같다. 그냥 무섭고 두려우면 안하면 된다고 생각했다. 근데 그렇게 할수록 달라지는 게 없고 발전하는게 없고

그냥 매번 그 자리 그대로인 나를 발견하게 되었던 것 같다.

작년에 회사에서 강의를 나갈 기회가 생겼는데 많은 사람들 앞에서 이야기하는게 너무 싫어 너무 하기 싫다고 만 말했던 게 기억이 난다. 결국은 두려움에 떨면서 처음 강의를 했고 끝나니까 너무 속이 시원 했던 것 같다. 그 후로 3번 정도 더 강의를 하게 되었는데 하면 할 수록 표정이 부드러워지고 말에 집중하고 생각하는 나를 보게 되었던 것 같다.

"내가 말을 피하면 말도 나를 피한다. 다양한 상황에 스스로를 던질 수 있어야 말과 마주쳐도 담담하게 맞이 할 수 있다" 

책을 읽어 가면서 기억에 남는 이야기들이 많지만 그 중에 또 기억남는 부분이 

"진정한 어름은 상대를 자신과 동등한 위치에 둘 줄 안다. 그가 나와 같은 선상에 있는 사람이라 생각할때 마음이 열리고 말이 통한다"

나 또한 나이가 먹어가고 있지만 아직 나는 나보다 어른을 많이 만나고 있는 나이이다.

사회 생활하면서 몸으로 느끼는게 나이 먹었다고 무조건 어른이 아니라는 것이다.

그게 맞는 경험이 정말 중요하지만 그에 맞는 언어, 말투, 말이 정말 중요하다고 책에서 말하고 있다.

어른이 된다는 건 자기보다 약한 사람을 보호하고 지켜야할 수 있는 의무가 있다고 생각한다.

그런데 세상에는 정말 아닌 사람이 많다. 강자에 약하고 약자에 강한 어른들이 주변에 얼마나 많은가....

다시 한번 책을 보며 느낀다. 나는 더 나이가 먹어도 지혜를 갖추기를 약자를 위하고 사람들에게 항상 배려하기를 항상 생각한다. 책 제일 마지막에 나오는 이야기이다. 

" 이 순간만큼은 당신이 가장 소중합니다. "

너무나도 맞는 이야기인 것같고 말의 소통의 제일 기본이지 않나 싶다. 

말은 절대 혼자 하지 않는다. 말하는 사람이 존재하고 듣는 사람이 존재한다. 그 순간을 가볍게 여기지 말고 중요하게 밀도 있게 생각하라고 책에서 말하고 있다. 긴 말 100마디 보다 상대가 말 존중하고 있음을 느끼게 하고 소중하게 느끼게 하는 마음 자체가 정말 중요한 것 같다. 사람이기에 정성은 다 느끼게 되어있는 것 같다. 상대가 나의 말을 집중 하는지 아닌지 대화를 나누다 보면 알 수 있지 않은가.

마지막에 딱 요 이야기를 넣은 건 너무 좋은 것 같다.

책 자체가 하나의 주제에 2~3장으로 구성 되어 있어 읽기 너무 편했고

책 흐름도 정말 잘 되어있고 글 자체가 가독성이 너무 좋아서 읽기 너무 좋은 책이었다!!!!! 대부분 글들이 최정화 저자님이 통역사 일을 하면서 겪었던 에피소드 위주로 적혀져 있는데 글을 읽다보면 최정화 저자님이 통역하는 그 순간 내가 매니저 처럼 옆에 있는 기분이 들었고 실제로 존재하는 많은 세계 정상들의 이야기도 많아서 더 가깝고 부담스럽지 않게읽혔던 것 같다!

말과 내가 하고자 하는 메시지에 혼을 담고 메시지를 담는 방법에 대해서 잘 배운 것 같다.

부족하고 어눌해도 용기내어 말할 줄 알아야 하고 말하는 나의 진심이 들어가는 말 한마디가 바로 품격이라는 것을 느끼게 되었다.

앞으로 항상 생각하며 말하고 듣는 연습, 문장을 읽어 보는 연습을 계속 해서 해야겠다.

" 다양한 상황과 포지션에 자신을 노출해야 비로소 지금 이 자리에 어울리는 말이 무엇인지 고민할 수 있다."

내가 내일 죽는다면!!

내가 내일 죽는다면 - 삶을 정돈하는 가장 따뜻한 방법, 데스클리닝
마르가레타 망누손 지음, 황소연 옮김 / 시공사 / 2017년 9월

비울수록 행복해 진다는 단어 인 미니멀라이프. 

요즘 정리정돈 전문가 같은 민간 자격증도 생기고 세상이 많이 바뀐것 같다. 

복잡하고 정신없이 사는게 잘사는 거라고 생각했는데 단순하고 느리고 여유롭게 살길 바라게 되다니 

아직까지 비우는게 익숙하지 않은 우리에게는 많은 연습이 필요할 것 같다. 듣기만 해도 마음이 차분해지는 데스클리닝이라는 단어. 처음에는 데스클리닝이라는 단어가 뭐지 했는데 단어 그대로 죽음을 대비한 청소라는 뜻이었다.

삶이 어려워질수록 극단적으로 죽음이라는 선택을 하는 사람들이 증가하고있다. 오늘 아침에만해도 죽음에 대한 뉴스가 2~3개는 되었던 것 같다.

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좋은 의미로 죽음을 생각해보고 자신에게 주어진 현재를 감사하고 가치있게 생각하는 데스클리닝이 이라는 행위가

우리나라 사람들에게 너무나필요한 게 아닐까 싶더라. 쉬운 것 부터 하나씩 정리 하라고 작가는 말하고 있다.

사실 나같은 경우에는 평소에도 질 좋고 비싼 물질적인 것이라도

나에게 중요도가 높지 않고 지인이나 친구들이 필요하다고 느끼면 선물 해주고 나눔을 하고 있다.

나도 삶에 있어  데스클리닝을 조금씩 실천하고 있는 것 같아 살짝은 뿌듯했다. 책을 읽으면서 정말 사람들은 수집하는 것 자체가 자연스럽게 하고 있구나 싶더라. 버리는 건 어려워 하면서 수집을 하거나 쌓는 건 병처럼 하고 있는 것도 같다. 데스클리닝의 핵심 기술은 말하고있다.

쉬운것 부터 정리하고 자기에게 맞는 속도를 유지하며 진행 하라고. "추억이 담긴 편지는 모두와 나누어 가질 것" 의 챕터를 보는데 그냥 웃음이 살짝 지어졌다. 하나씩 정리를 해가면서 추억을 회상하고 사람들은 생각해보는 행동 자체에 의미가 있는게 아닐까 싶다.

나또한 이 책을 보면서 각 챕터를 볼 때마다 나의 상황에 대입하여 행복했던 순간을 떠올리기도 하고 정리하고 해야할게 무엇있지 머리 속으로 데스클리닝을 한번 해보지 않았나 싶다.

책도 크지 않아 출장 다니면서 가방에 쏙 넣고 잘 읽을 수 있었던 것 같다.

삽화도 너무 이쁘고 크기도 딱 좋고 이 책을 보는 시간이 나에게 유익하게 데스클리닝을 워밍업 했던 것 같다.

[도서] 뇌에 스위치를 켜다

뇌에 스위치를 켜다 - 고도지능 아스퍼거 외톨이의 기상천외한 인생 여정
존 엘더 로비슨 지음, 이현정 옮김 / 동아엠앤비 / 2017년 8월

이 책은 저자가 직접 경험한 것 관찰자가 아닌 본인의 이야기에 대해서 상세하게 적은 책이다. 저자의 삶을 보면서 아스퍼거에 대해, 인간의 감정에 대해뇌과학이라는 학문으로 접근해 이야기 하는 것 자체가 나의 궁금증을 자극하게 만들었다. 
이 책은 어려울 수도 있는 주제를 어떻게 풀었는지 읽어보고 싶게 만드는 책이었다.
TMS 요법이란 경두개자기자극술의 약자로 전자기장을 이용해 뇌 피질에 신호를 유도해내는 것이다.
이 책에서 자폐에 대한 치료 방법으로 말하고 있는 방법으로 자폐인들이 타인의 감정을 읽는 능력을 기르도록 돕는 연구 이다.
책에서는 이 연구에 참여한 저자의 이야기를 통해 자폐의 본질과 근본적인 자폐의 이유에 대하여 설명하고 있다.
12번의 임상실험을 하며 감정을 경험하게 된다. 처음 겪는 감정의 폭풍에 저자는 힘들어하고 많이 깨닫게 된다.감정이라는 것 자체가 즐겁고 행복하고 좋은 것만 있는것이 아닌 슬프고 아프고 우울한
그런 양면의 감정들이 존재하는데 그 감정들을 느끼며 피곤해 하는 저자를 보니 차라리 그런 감정을 느끼지 않는 것이 편할 수 있겠구나 싶기도 하더라.
평범한 사람은 그 모든 감정들을 느끼며 살고 있지 않은가 자폐라는 생각을 처음 딱 하면
어딘가 부족하고 어눌하고 행동과 모든 걸 잘 하지 못할거라고 생각하곤 했는데 이 책에서 본 아스퍼거 증후군을 가진 사람들을 보면 대부분 IQ가 일반인과 동일하고 더 집중하고 하나의 주제에 대해서 더 깊게 생각하는 사람이 많았다. 내가 얼마나 편견을 가지고 다르게 보고만 있었는지 그 또한 반성하게 되었던 것 같다.처음에 책을 읽으면서 사실 나도 정신적인 질환을 가지고 있는건 아닌가 라는 의문이 들었다.그 만큼 정신적인 질환이 남의 이야기가 아닌 그렇게 특별한것이 아닌 일상생활에서 볼 수 있는 자연스러운 질환이 아닌가 라는 생각이 들었다.책을 읽기 전에 편견을 가지고 있었는지를 깨닫게 된 책이었다.

저자는 40세가 되서야 아스퍼거 증후군을 가졌다는 걸 알게 되는데 처음에 나오는 이 내용 부터가 나에게는 충격이었다.너무나 어려울 수 있는 뇌의 이야기를 저자가 느낀 그대로를 잘 표현해줘서 어렵지 않게 이해 할 수 있었던 것 같다.나의 편견에 대해서 많이 반성하고 깨닫게 해준 책이었다. TMS 에 대하여 순수에너지요법에 대하여 좀 더 많은 사람들이 알고 연구 했으면 좋겠다.

힘 빼기의 기술

힘 빼기의 기술 - 카피라이터 김하나의 유연한 일상
김하나 지음 / 시공사 / 2017년 7월

오랜만에 출판사 서평만 읽었는데도 확 집중 되는 책을 만나게 되었다.

익순한 사투리가 쓰여져있는 뒷면을 보고 끌렸던 것일까 아무튼 표지만 보고 끌렸다

언제부턴가 나는 별것도 아닌데 감정을 올리거나 혼자 예민하게 구는 경우가 많아 졌다.

작가의 소개글에 등장하는 "만다꼬" 라는 이 단어.

처음에 딱 나의 귀와 눈을 사로잡는 단어.

이 말을 나의 일상에 물어보았을때 내가 너무 내 삶을 타이트하게 힘을 주고 살고 있지 않았나 하는 생각이 들었다.예민한것도, 감정이 오르락 내리락 하는 것도 내가 계획한 타이트 한 삶에 맞추기 위해 너무 힘을 쓰고있어 그런게 아닌가 싶더라.

변화를 가져오는 것은 태도,행동,실천 

관점과 태도의 관계는 '말과 행동', '생각과 실천' 의 쌍과 비슷하다고 작가는 말하고 있다. 

끊임없이 영향을 주고 받는 태도와 관점. 

나는 요즘 부정적인 생각이 머리 속에 많다. 어느 날 나를 보니 나에게 일어나는 일을 모두 비관적으로 바라보고 있더라. 작년에 회사도 몸도 학교도 너무 힘들고 나서 부터였을까. 이 모든 부정은 나의 머리에서 나온 것이다. 이 관점이 나의 행동, 태도, 말, 나아가 건강까지 모두와 연관되어 있다는 걸 알면서 그 사실 또한 부정하고 있었다. 

어떤 문제를 보는 시각으로 인해 나의 행동 과 태도에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 다시 한번 깨닫게 되었다.착각하여 범하는 생각, 객관적이지 않고 그냥 내 마음대로 판단하는 하는 이런것들이 얼마나 위험한가.잘못된 관점이 나의 행동과 태도 말에 얼마나 큰 영향을 주는가

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책은 크게 Part1 가까이에서 / Part2 먼 곳에서 로 나누어져있다.

책은 작가의 가까운 일상들, 주변들에 대한 내용 지극히 일상적인 내용들로 꾸려진 Part 1

남미 여행을 떠났을 때의 기록으로 이루어져있는 Part2 로 구성 되어있다.

올해 해외 여행에 즐거움을 깨닫고 벌써 2곳이나 여행을 다녀온 나에게는 너무나 흥미 있는 part 2였다.

요렇게 악마의 목구멍 이라는 섬세한 묘사를 볼때면 바로 구글링으로 이미지를 보면서 

이 책을 보며 눈으로 읽고 사진을 보며 마음으로 상상했는데 여행을 다녀온 기분이었다.

이렇게 집중해서 끝까지 다 읽은 책도 너무너무 오랜만인 것 같다.

책을 보며 따뜻한 마음의 작가를 느낄수 있었고 나에게 김하나 라는 언니가 생긴 기분이 든다.

너무나도 평범한 이야기를 보며 나의 평범한 삶과 연관지어 생각하게 되었고

푸르른 남미 여행기를 보며 여행의 두근 거림도 느끼게 되어 너무 좋았다.

예쁘고 좋은 책을 만나 읽는 내내 행복했던 것 같다.

그게 뭐라고 자꾸 신경이 쓰일까?

그게 뭐라고 자꾸 신경이 쓰일까? - 자꾸만 예민해져서 삶이 피곤하게 느껴지는 이들을 위한 심리해부서
차희연 지음 / 팜파스 / 2017년 2월

겉으로는 너무나 즐겁고 행복한 이미지를 가지고 있는 나는 사실 엄청나게 예민한 성격을 가지고 있는 사람이다. 누가 봐도 걱정은 1도 없고 긍정적이고 잘 지내는 사람으로 보일 듯한 나의 성격. 근데 나는 알고 있다 내가 얼마나 예민하고 예민한지를.

이 책 제목 과 의 책의 설명을 보면서 엄청나게 공감이 되더라.

자꾸만 예민해져서 삶이 피곤하게 느껴지는 이들을 위한 심리해부서.....

처음에 딱 책을 읽었을 때 왜이렇게 뻔한 내용들이 적혀있을까 하고 보기 시작했는데 다 읽고 난 지금 이순간 생각해보면 구성이 참 잘되어있다고 생각 되어진다.

챕터 1을 보다보면 참으로 공감이 된다. 예민한 내가 가지고 있는 불안감. 

그리고 그 예민함이 문제라고 생각하고 있는 나의 생각을 보고 있는 것 처럼 이야기하고있다.

예민한 성격에 참으로 속상한 적이 많았다.

타인은 아무렇지 않게 생각하고 행동한 것들에 나만 예민하게 구는건 아닌지. 그런 예민한 성격을 가지고 있는 내가 잘못된건 아닌지 그리고 그런 특이함에 불안해 하고 속상해 하고 반복적으로 생각을 하다보면 거듭해서 과도하게 생각의 쏠림이 시작되는 것 같다.

책에서는 예민함에도 종류가 있다고 말하고 있다 예민함에도 강도가 있고 각각 다 다르다고 설명하고 있다. 내가 가지고 있는 가장 큰 예민함은 대인관계에서의 예민함인 것 같다. 챕터 2에서는 그 민감한 감각 예민함이 특별하다고 설명하고 있다. 어쩌면 축복받은 존재일지도 모른다고 이야기한다. 책은 사회생활을 예로 하여 이해하기 쉽게 설명하고있다. 눈치 없는 사람 vs 눈치 빠른 사람

책은 중간중간 설문도 하고 생각도하며 나의 예민함을 확인 할 수 있게 만들어져있다. 이 책을 읽으며 시각적 민감함을 가지고 있는 나를 알게 되었다.

나는 평소에 시각적으로 관찰을 아주 잘한다. 처음에는 직업병으로 모든 요소에 분석을 하려나 하고 생각하긴 했는데 지금 생각해보면 그게 아닌 것 같다.

팩트는 이 한줄이 아닐까

'관찰력'이 '예민함'이 스트레스가 되는 것이 아니다. 

이를 계속 부정적으로 추측하고 생각하는 것이 스트레스가 되는 것이다.

나의 예민함을 나쁘게만 생각하지 않고 긍정적으로 생활에 잘 활용하는 것!

넘쳐나는 생각을 멈출줄도 알고 그것을 컨트롤 하는 것!

부정적인게 아니고 특별하다고 생각하는 것 !