보이지 않는 감정을 컨트롤하는 자세에 대하여

보이지 않는 것을 보는 법 - 불확실한 시대, 최고의 결정을 이끄는 확신의 프레임
피터 애트워터 지음, 송이루 옮김 / 위즈덤하우스 / 2025년 7월

“사분면의 어떤 위치에 있든 항상 자신감을 가지려하기보다는 회복탄력성을 갖추는데 힘써야한다.” (p.357)⠀
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행동경제학자이자 ‘자신감confidence'이라는 감정의 흐름을 연구하는 세계적인 금융심리 분석가 피터 애트워터Peter Atwater의 자신감과 시장의 흐름, 기업의 리더의 자세,인생을 대하는 태도에 대해 이야기 하고 있어요.⠀
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자신감에 따른 다각적인 분석을 위해 ⠀
자신감 사분면이라는 분석도구를 만들어⠀
여러 경우에 따른 현상들을 분석하고 ⠀
해결방안을 제시해 주는 책이예요.⠀
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자신감에 따른 의사결정에 미치는 영향들을 분석하고 자신감이 낮아질 때와 높아질 때의 현상을 파악하여 대책안을 제안하고 실행에 옮길 수 있도록 설명하고 있어요. ⠀
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#보이지않는것을보는법 이라는 제목이⠀
책을 읽을수록 확실해지네요.⠀
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우리의 감정은 보이지 않죠.⠀
그것을 제대로 바라보고 인생의 수많은 결정들에 충돌이 없도록 미래에 대한 무력감, 불확실성이 줄어들 수 있도록 ⠀
회복탄력성을 기르는 방법까지 말하고 있어서 기업 , 다방면의 리더들, 그리고 우리들의 인생에 알아두면 좋을 내용들이 가득해요.⠀
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📖자신감은 본질적으로 감정적 또는 신체적 경험이 아니라 인지적 경험이다. ⠀
즉, 자신감이 있을 때 우리 뇌는 편안함을 느낀다. (p.183)⠀
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📖자신감이 낮을 때는 ‘지금 이곳의 나’를 우선시하지만, 자신감이 높을 때는 ’언제 어디서나 우리’를 우선시 한다. (p.301)⠀
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책의 마지막 부분에 있는 내용이 도움이 될 거 같아 적어봅니다.⠀
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📍인생의 수많은 우여곡절을 헤쳐 나갈 수 있는 방법⠀
📖첫째, 일상생활을 하거나, 특정과제를 수행하거나, 새로운 도전에 나설때 사분면에서 자기 위치를 추적해 보자.⠀
📖둘째,자기 자신에게 들려주는 이야기는 거울에 비치는 감정일뿐 사실이 아니라는 점을 인식해야한다.⠀
📖셋째,확신과 통제감은 행동으로 실행할 수 있는 것임을 기억하자.⠀
📖넷째,현재에 집중하자.⠀
📖마지막으로, 깊이 절망하게 되는 순간에는 긴장의 중심을 거쳐 안전지대로 되돌아간 경험을 떠올리자.⠀
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책 속 많은 내용들을 다 전달 할 수는 없지만 다양한 상황들을 분석하고 나의 자신감이 내 인생과 사회에 미치는 영향을 예시를 통해 잘 보여주고 있어요.⠀
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👍🏻자신감을 찾고 싶으신 분⠀
👍🏻리더의 위치에 계시는 분⠀
👍🏻기업을 운영하시는 분들께 추천드려요.⠀
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📚위즈덤하우스의 서평단이 되어 도서를 제공받아 읽고 작성하였습니다.⠀
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#보이지않는것을보는법 #위즈덤하우스 #피터애트워터 #모건하우절강력추천 #자신감 #의사결정 #확신 #프레임 #서평단 #샤인드림 ⠀
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존엄한 삶 속 우리를 보다

나는 존엄한 고양이올시다
고선율 지음 / 고몽조몽 / 2024년 6월

나는 존엄한 고양이올시다⠀
평범하면서도 특별한 그들 고양이⠀
길에서 마주치는 길고양이부터 집사를 가진 고양이까지 그들의 삶을 통해 인간의 삶을 보여주고 있다.⠀
시집과 에세이의 그 중간쯤 머무르고 있는 시집⠀
항해하는 고양이 도도⠀
위풍당당 고양이 만철씨⠀
등대지기 고양이 고난길씨⠀
편의점 고양이 태오⠀
기타치는 고양이 브라우니⠀
사찰 고양이 먼지⠀
산티아고 순례길 고양이 사야와 코나⠀
조망하는게 취미인 고양이 레오⠀
고양이들의 이야기 속에 우리 인간의 삶을 녹여내고 있어 읽을 수록 생각이 많아졌다.⠀
각자의 위치에서 살아내는 고양이의 모습을 통해 생명의 존엄함, 삶의 존엄함을 이야기 하고 있다.⠀
나의 태어남과 살아감의 존엄성을 다시 한번 생각해 본다.⠀
4묘의 집사로 살면서 고양이들의 삶을 곰곰이 생각해 보곤 한다.⠀
시를 읽으면서는 ⠀
좀 더 고양이들의 눈을 더 들여다보게 되고 좀 더 손길이 가고⠀
좀 더 함께 시간을 보내려고 노력하게 된다.⠀
앞으로 더 길~~게 우리 집 고양이들과 함께 행복하고 존엄한 삶을 살고 싶어졌다.
*고몽조몽의 서평단이 되어 도서를 제공받아 읽고 작성하였습니다.
#나는존엄한고양이올시다 #고몽조몽 #서정시집 #고선율시집 #고양이 #반려묘 #존엄한삶 #책추천 #북스타그램 #서평단 #도서제공 ⠀
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주권을 행사하기위한 수업

국민을 닮은 대통령, 세종 - 대한민국 제21대 대통령, 그 국정의 길에 답하다
이영달 지음 / 가디언 / 2025년 5월

제21대 대통령 선거를 앞둔 시점 간절한 소망서이자 정책 제안서이다.주권을 제대로 행사하기 위한 수업시간이 되었다. 대통령과 정치인들이 가져야할 마음과 태도 또 주권을 행사하기 위한 국민들에게 제대로 된 정책을 제안하고 있다. 앞으로 이어질 민주주의 공화국을 위해 우리가 알고 있어야할 정책과 정치의 방향을 알아볼 수 있어 좋았다. 조선의 왕 세종이 아닌 대한민국의 대통령이 될 세종의 이야기 21대 대통령과 국정을 위한 국정 설계서이자 추진해가야할 정책들임이 확실하다. 대통령을 올바르게 판단해 뽑고 정책을 살피고 감시해야할 의무가 우리에겐 있다. 올바른 판단을 위한 길잡이로 추천합니다.

본 서평은 도서를 제공받아 읽고 작성하였습니다.

문화와 함께 이루어낸 유전자의 힘

문화는 유전자를 춤추게 한다 - 호모 사피엔스의 눈부신 번영을 이끈 유전자·문화 공진화의 비밀
장수철 지음 / 바틀비 / 2025년 5월

문화와 유전자의 공진화론
K컬쳐로 세계를 놀라게하고 있는 한국의 유전자는 무엇이 다를까? 정말 다른 유전자가 있는 것일까?에서 시작된 이책은 인간의 진화를 자연뿐만이 아닌 문화적인 부분에서 찾아내었다. 문화와 유전자는 함께 진화한다는 진화론적이야기를 현시대에 맞는 현상화에서 볼 수 있는 예시를 통해 알려주고 있다. 재밌고 흥미로운 주제였다. 유튜브를 보면 왜 이토록 세계가 열광적일까 싶었는데 이 책을 통해 이해가 가능해졌다. 진화론의 새로운 영역으로 자리잡을 공진화론 생물학자의 관점에서 바라본 문화와 유전자의 공존의 모습이 흥미로웠다.
*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성하였습니다.

응원과 위로가 필요할 때

그해 푸른 벚나무
시메노 나기 지음, 김지연 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 5월

100살의 벚나무가 들려주는 인생의 응원과 위로
문득문득 발견되는 인생명언을 통해 응원과 위로를 받을 수 있는 책이다. 3대를 걸쳐 운영중인 카페 체리블라썸의 이야기를 통해 삶을 살아가는 지혜를 따뜻한 어조로 자연스럽게 스며들어 읽게 하여 좋았다. 특별할 것 없지만 각자에겐 그 어느것보다 소중한 시간들속에서 인간의 내면을 살펴보고 이야기하는 벚나무의 시점이 재미있었다. “계속하는 것, 그것은 어쩌면 변화하는 것이 아닐까.” 인생의 흐름이 그런것 같다. 계속 산다는 건 우리는 계속 변화하고 있다는 것과 상통하는 느낌이 들었다. 삶이 고단해지고 힘들어지거나 무료해질때 따뜻한 봄처럼 응원과 위로를 받아야할때 이 책을 추천하고 싶다.
본 서평은 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.