이 모든 걸 처음부터 알았더라면

이 모든 걸 처음부터 알았더라면 - 전 세계를 감동시킨 코넬대학교의 인류 유산 프로젝트
칼 필레머 지음, 김수미 옮김 / 토네이도 / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

저자는 평균 43년, 최장 76년의 결혼 생활을 이어온 700여 명의 현자들을 찾아다니며, 사랑하는 사람과 평생을 살아가는 비결에 대한 수백시간의 인터뷰, 수천 페이지에 달하는 기록으로 이 책을 만들었다고 합니다. 결혼할때 배우자를 고르는 기준, 조건, 결혼생활을 하면서 하지 말아야 할 일들, 꼭 해야할 일들, 우리가 배우자와 함께 살아가며 겪는 관계, 감정, 성공, 자존감, 시간 등에 대한 본질적인 통찰을 쉽고도 명확하게 풀어냅니다.

이 책은 현자들과의 인터뷰를 소개하며 이야기를 해주어서, 현실감과 진실성을 느낄수 있었습니다. 각 장은 짧고 간결하지만, 그 안에는 누구나 공감할 만한 인생의 진리가 담겨 있어, 한 페이지 한페이지마다 곱씹게 되는 이야기들이 많았습니다. 특히 중요한 것은, 이 책이 삶을 바꾸는 거창한 조언을 하려는 것이 아니라, 우리가 이미 알고 있지만 놓치고 살아온 소중한 것들을 다시금 일깨워 준다는 점입니다.

“사람은 바뀌지 않는다”는 걸 너무 늦게 알았고, “모든 감정은 지나간다”는 것도 더 일찍 알았더라면 덜 괴로웠을 것 같고, “행복은 크지 않아도 된다”는 사실도 이제서야 마음 깊이 다가온다는 내용은, 인생을 조금 더 먼저 겪은 이가 건네는 조용한 조언 같아서, 읽는 내내 진심이 느껴졌습니다.

이 책을 결혼후에 보아도, 후회의 기록이 아닌, 지금부터의 삶을 더 잘 살아가기 위한 안내서의 역할을 해줄 것 같습니다. 결혼을 앞두고 있어도, 결혼을 했어도 이 책으로 현자들의 지혜로 더 좋은 결혼 생활을 하고싶은 사람들에게 이 책을 추천합니다.

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단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도

단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도 - 나민애의 인생 시 필사 노트
나민애 지음 / 포레스트북스 / 2025년 6월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] [긴급!] '단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도/포레스트북스' 도서 서평단 모집 (발표 6/4) (컬처블룸★체험,리뷰,라

강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 북앤컬처

 저자는 나태주 시인의 딸로, 대학 교수로써 글쓰기를 가르치며, 10년째 주간 시평을 연재하고 있다고 합니다. 이렇게 문학과 시의 세계에서 긴 시간을 보낸 저자가 뽑은 77편의 시를 차분한 마음으로 읽게 되었습니다. 현실의 시끄럽고 복잡한 일상 속에서 조용한 위로와 깊은 통찰을 건네는 책입니다. 저자는 제목처럼 단 한 줄, 그 한 줄이 마음을 흔들고, 다시 살아갈 용기를 주는 문장이 될 수 있고, 독자에게 그렇게 되었으면 좋겠다고 말합니다.

 저자는 문장 하나를 마주하고 그에 얽힌 삶의 이야기를 풀어내며, 그 문장이 우리에게 어떤 질문을 던지는지를 섬세하게 짚어줍니다. 단순한 명언 모음이 아닌, 그 문장을 곱씹으며 지금의 나와 연결하는 과정이 이 책의 핵심입니다. 그래서 마치 자신만의 마음 노트를 써 내려가는 것처럼, 문장과 해설 사이에서 자신의 마음을 발견하게 됩니다.

 또한 이 책은 조용하지만 강한 문장력으로 일상의 소음을 잠재우고, 사색의 공간을 열어주는것 같습니다. 마음이 어지럽거나, 생각이 많아 잠 못 이루는 밤에 이 책을 펼치면, 단 한 줄이 생각을 정리해주고 감정을 가라앉혀주는 힘을 경험할 수 있는것 같습니다. 책을 다 읽은 후에도 문장 몇 줄이 오래 마음에 남아 나를 지탱해 주는 경험은, 이 책이 전하는 가장 큰 선물입니다.

 무겁지 않지만 가볍지도 않은, 잔잔하지만 깊은 울림을 주는 책입니다. 삶의 방향을 잃었을 때, 마음이 흔들릴 때, 조용히 자신과 마주하고 싶은 순간에 이 책은 좋은 동반자가 되어줄 것입니다.

호흡 리셋

호흡 리셋 - 무너진 호흡만 바로잡아도 만성 통증이 사라진다
신효상 지음 / 이덴슬리벨 / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

우리가 무의식적으로 반복하는 호흡이라는 일상적 행위로 몸과 마음을 근본적으로 회복하는 법을 안내하는 책입니다. 단순한 호흡법 안내서를 넘어, 호흡이 신체의 건강은 물론 감정, 집중력, 수면, 면역력까지 어떻게 영향을 미치는지를 과학적이고 실용적인 관점에서 풀어냅니다. 책의 처음부터 끝까지 유용한 내용이 너무나도 많아서 꼼꼼히 줄쳐가면서 열심히 읽어보았습니다.

책의 가장 큰 특징은 호흡이 바뀌면 인생이 바뀐다는 전제를 근거 있는 설명으로 설득력 있게 전개한다는 점입니다. 올바르지 못한 호흡 습관이 만성 피로, 불면, 불안, 집중력 저하 등의 원인이 될 수 있으며, 이를 교정하는 방법은 생각보다 단순하고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법들입니다. 복식호흡, 코로 숨 쉬기, 호흡 리듬 조절 등 구체적인 방법이 단계별로 소개되어 있어, 초보자도 간단한 방법으로 부담 없이 시작할 수 있습니다.

특히 인상적인 부분은 호흡이 마음과도 연결되어 있다는 것을 명확하게 보여주는 사례들입니다. 깊고 안정된 호흡은 마음의 안정을 불러오고, 불안정하고 얕은 호흡은 오히려 스트레스와 긴장을 유발한다는 설명은 일상에서 쉽게 체감할 수 있는 내용입니다. 이 책을 따라 하루 몇 분씩 의식적인 호흡을 연습하다 보면, 몸이 이완되고 머리가 맑아지는 경험을 할 수 있었습니다.

환원력이 좋은 음식을 먹는것, 입을 다물고 코로 숨쉬며 자는것, 맨발로 걷고, 손가락, 발가락에 자극을 주는것등 사소한 습관들이지만 장기적으로 몸에 좋은 영향을 끼칠수 있는 습관에 대해서 알게 되어서 너무 좋았습니다. 누구나 하고 있지만 제대로 하지 못하는 호흡에 대해 다시 생각하게 하며, 작지만 중요한 습관의 변화를 통해 몸과 마음, 나아가 삶 전체의 균형을 찾고자 하는 이들에게 실질적인 도움을 주는 책입니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추고, 진짜 나를 회복하고 싶은 분들께 강력하게 추천합니다.

하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트

하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트
정이든 지음 / 세네카 / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

저자는 이 책을 읽는 짧은 한순간이라도, 내면의 지성을 깨우는 시간을 가지길 바라는 마음으로 필사책을 출간했다고 합니다. 하루에 한장씩 저자가 추천하는 글들을 읽으며 여러 작품들과 접하며 좋은 문장들을 읽어서 너무 좋은 시간이였습니다. 읽었던 작품이였지만 그냥 지나갔던 문장들은 필사를 하면서 그때와는 또 다른 의미로 다가오고, 새롭게 알게된 작품들의 문장들은 앎의 기쁨을 느끼게 해줬습니다. 바쁜 일상 속에서 잊혀가는 ‘생각하는 힘’과 ‘마음의 중심’을 다시 일깨워주는 따뜻한 필사 책인것 같습니다. 단순히 글을 따라 쓰는 데 그치지 않고, 고전 속 명문장과 인문학적 사유를 통해 독자가 스스로 사색하고 성찰할 수 있도록 도와주는데, 매일 한 장씩, 짧지만 밀도 있는 글귀와 함께 마음을 가라앉히며 스스로에게 집중하는 시간을 갖게 해주는 것이 이 책의 가장 큰 장점인것 같습니다.

알던 문장의 새로운 의미, 새로운 문장의 낯설지만 앎의 기쁨을 알게 해주는 좋은 책이였습니다. 무엇보다 하루 한 장이라는 부담 없는 분량 덕분에 누구든 시작할 수 있고, 꾸준히 하다 보면 어느새 나만의 생각과 감정이 글 속에 새겨지는것 같습니다. 반복되는 일상 속에서 자신만의 시간을 갖고 싶은 분, 내면의 지성과 감성을 함께 성장시키고 싶은 분에게 많은 도움을 줄것 같습니다. 마음을 정돈하고 생각을 가다듬는 하루 10분의 습관, 그 출발점으로 이 책을 추천합니다.

황제의 철학서

황제의 철학서 - 철학적 사유를 넘어 삶의 방식과 태도를 알려주는 위대한 문장들 《명상록》
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 노윤기 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 6월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

로마 제국의 황제이자 스토아 철학자였던 마르쿠스 아우렐리우스의 명상록(Meditations)을 현대인의 시선에서 쉽게 풀어낸 철학 에세이입니다. 이 책은 단순한 고전 번역이 아니라, 마르쿠스 아우렐리우스의 사유를 현대인의 삶 속 고민과 연결 지어 해석합니다. 일, 인간관계, 불안, 죽음, 자기 통제 등 누구나 겪는 주제들로 구성되어 있어, 바쁜 일상 속에서도 짧게 읽고 곱씹기에 좋습니다. “내가 통제할 수 있는 것은 내 태도뿐이다”, “외부의 일은 내 마음을 어지럽힐 권한이 없다”는 식의 문장들은 혼란스러운 현실 속에서 중심을 잡는 데 큰 도움이 되는것 같습니다.

이 책이 특별한 이유는, 아우렐리우스가 누군가를 가르치기 위해 쓴 글이 아니라, 자기 자신에게 쓴 일기 형식의 문장이기 때문일 것입니다. 그 진솔함은 강요가 아닌 공감으로 다가오며, 스스로 삶의 태도를 성찰하게 만드는것 같습니다. 황제로서의 무게와 책임, 인간으로서의 외로움과 고통이 고스란히 담긴 그의 기록은 오늘날 리더는 물론, 자기 자신을 다스리고 싶은 모든 이들에게 의미 있는 조언이 될수 있을것 같습니다. 제국의 권력자였지만, 동시에 한 인간으로서 삶의 고뇌와 윤리적 성찰을 끊임없이 이어갔던 그의 글은 수천 년이 지난 지금까지도 많은 깨달음과 울림을 주는것 같습니다.

고전 철학이 어렵고 멀게 느껴졌던 사람들에게 친근하고 실용적인 철학적 도구로, 매일의 삶 속에서 흔들리지 않는 내면을 갖고 싶을 때, 시대를 초월한 통찰과 단단한 문장이 어우러진 이 책은, 자기 삶의 철학을 찾고자 하는 사람들에게 깊은 영감을 줄 수 있을것 같습니다.

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