나를 위한 관리의 시작 셀프 경락

나를 위한 관리의 시작 셀프 경락 - 처진 피부와 깊은 주름, 비대칭과 이중턱이 고민이라면
정지은 지음 / 책밥 / 2025년 1월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

 요새 매일 아침에 일어나면 눈주위 부위가 너무 뻐근하고 부은느낌이 들면서 눈이 크게 잘안떠지고, 어깨가 굳고 결리는것을 많이 느끼고 있었습니다. 얼굴부터 온몸의 순환이 안되는 느낌에 간단한 스트레칭을 하고 있지만, 생각한 만큼 개운하게 풀리는 느낌이 없어서 마사지를 받고 싶다는 생각을 계속 하고 있었으나, 육아와 집안일 때문에 혼자서도 할수 있는, 간단하면서도 효과적인 셀프 마사지를 하고 싶다는 생각을 항상하고 있었습니다. 그러던 차에 저자의 채널을 구독하고있는 오랜 구독자로 책이 발간되었다는 소식을 들었습니다. 그동안 많이 올리셨던 영상들, 하나하나 다 좋아보여서 욕심내서 다하려고 하니 너무 많고, 그러다 보니 정기적으로 따라하기 힘들고, 어떤것을 정해서 해야 할지 모르고 있었는데, 그동안 나온 동영상중에 셀프로 마사지하기에 좋은 영상을 루틴으로 정리한 책이 나와서 너무 좋았습니다.

 무료로 볼수 있는 동영상들이 너무 많아서, 많은 동영상의 복잡성에 정신이 없었는데, 최소한으로 간단하게 딱 하면 좋을 효과적인 루틴을 방법과 횟수까지 알려주니, 셀프로 주기적으로 간단하게 할수 있어서 너무 좋았습니다. 저자가 하라고 하는 마사지 루틴들은 아주 간단해서 생각나면 하루에도 여러번 할수 있었습니다. 간단하고 따라하기 쉬워서 매일매일 빼먹지 않고할수 있어서 눈두덩이와 어깨가 좀 부드러워지고 가벼워진거 같아서 마사지, 스트레칭을 자주 해주고 있습니다.

 셀프로 마사지를 할때 제일 중요한건 간단하고 단순한 루틴이라고 생각하는데, 저자의 매일 루틴들은 간단하면서도 효과가 좋아서 자주 스트레칭과 마사지로 가뿐한 기분을 느낄수 있어서 좋았습니다. 셀프마사지 도전하시고 싶은 분들께 효과좋고 간단한 루틴을 알려주는 저자의 책을 추천합니다.