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당신의 뇌는 나이 들지 않는다 - 마인드맵 창시자 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서
토니 부잔.레이먼드 킨 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 6월
평점 : 
기대수명이 늘어남에 따라 단순히 오래사는것 만이 중요하지는 않고, 육체적 정신적으로 얼마나 오랫동안 건강하게 자신의 의지대로 몸을 움직하며 사는것에 대한 관심이 많아졌습니다. 건강한 삶을 위해서 먹는것, 바르게 자는것, 지속적으로 운동하는것 등 신체의 노화를 늦추는 방법이고, 이에 관련한 여러 책들을 관심있게 많이 봤습니다.
많은 책들이 뇌를 포함한 신체는 운동과 자세등을 옳바른 방법으로 장기간 실행하면 더 젊고 건강하게 살수 있다고 하며, 저속 노화의 방법을 이야기 합니다. 그런데 토니 부잔의 이 책은 저속노화를 넘어, 뇌가 젊을때보다도 더 발달하는게 가능하다고 주장하며 그것을 뒷받침하는 여러가지 예시와 그것이 가능한 실천 방법들을 설명합니다. 운동으로 더 건강한 육체를 만들수 있는 것은 이제는 상식이지만, 뇌가 건강해지는것을 넘어서 나이듦에 따라 더 젊어지는 방법이 있다니, 인간다운 나다운 삶을 유지하며 오래살수 있는 방법에 흥미를 갖고 책을 열심히 보았습니다.
뇌세포가 나이들어감에 따라 죽어간다는 것 등 우리가 가지고 있는 뇌의 노화에 대한 여러 편견을 반박하고 나이듦에 따라서 더 왕성하고 활발한 활동을 한 괴테, 셰익스피어, 베토벤, 미켈란젤로 등의 예술가들의 이야기를 알려줍니다. 그리고 우리가 실천할수 있는 두뇌의 잠재력을 꺠우는 방법들을 설명해주는데 일주일에 3번 30분이상 유산소 운동하기 등 실천하기 어렵지 않고 우리가 건강을 위해서 실천하고 있는 방법들이 뇌에 미치는 영향이 생각보다 더 긍정적인것을 알게 되었습니다.
우리가 어렴풋이 육체적, 정신적으로 건강에 도움이 된다고 생각했던것들이 어떻게 뇌의 노화를 늦추고 젊음을 가져오는 것인지에 대해 알게되니, 의무적으로 하던 운동등을 기꺼이 즐겁게 하게 되었습니다. 내가 해야하는 일들이 어떤 의미를, 어떤 가능성을 더 높여주는지에 대해서 새롭게 알게되니, 같은 행동을 하더라도 더 쉽고 자발적으로 즐겁게 지속적으로 할수 있게 되어서 좋았습니다.
▶▶ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.