* 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : 러닝챌린지 100 - 내 인생을 바꿔줄 100번의 기회지은이 : 이재진출판사 : 푸른숲출간일 : 2025 년 09 월 30 일서평단모집 : @lovebook.luvbuk대한민국은 지금 러닝의 붐으로 열기가 뜨겁다.공중파에서 연예인들의 일상을 보여주는 프로그램에서 러닝하는게 자주 방송되기도하고, 그 외의 채널에서도 공인들의 달리기 모습이 많이 등장하고 있어서 관심이 크게 없던 나에게도 자주 노출되다보니 자연스럽게 영상을 보게 되었다.그러다가 우연히 타고 들어간 이재진작가님의 <마라닉TV>의 영상을 보고 난 정말 숨쉬기만 했구나…엄청난 사람들이 있고 그들의 도전 영상을 보며 (책에도 다양한 러너들의 이야기가 10회씩 나뉘어진 부분에서 나온다. - 이 또한 초보자에게 도움되는 선재들의 조언 느낌이라 만족스러웠다.)나도 제대로 뚸어보고 싶더는 생각을 하던 때에 만난 이재진작가님의 <러닝챌린지100> 이 책은 나처럼 숨쉬기만 하던 사람들에게 딱이다. 적극 추천한다.작가님은 첫 날 (첫번째 달리기에서) 달리기를 왜 시작하려고 하는지 물어본다.거기에 대한 대답을 생각하는데 큰 시간은 필요없었다. 위에 쓴 내용도 있지만 거기에 더 중요한건 건강하게 살고 싶어서… 이게 진심이유다.관절이 점점 약해질 나이고~ 기초대사량이 엄청 낮아 살이 많이 찌고 있다는 현실… 비만은 만병의 원인이니 그저 다이어트를 위한 것이아닌 그저 보통의 몸으로 건간하게 살고프다.첫날엔 그냥 만보를 걸었다. 그리고 다음날 작가님의 글에서 안도의 한숨을 쉬었다. ‘처음에는 걷기부터 한다는 마음으로 나가보자’라는 말에 오… 다행이군. 그래~ 집에서 눕방대신 나온 것 만으로도 나 다신에게 응원해주기!3회차부터는 본격적으오 뛰기 시작했다.혼저 뛰기엔 무리가 있으니 러닝어플(무료)를 다운로드 받아서 음악을 들으며 뛰었다.4회차를 읽고 나갔어야했다. 달리기전 필수! 제대로 된 워밍업 루틴을 했어야하는데… 아쉽지만 이때부터 기억나는 워밍업 루틴을 시행하고 뛰었다.(사진으로 찍어두고 보면서해야지…)5회차,6회차. 러닝어플오는 4회차가 지났다. 매일매일 정해진 km 를 뛰어야하나 라고 생각하면 안된다는 작가님의 말에 안도의 숨을 쉬며 스케쥴을 만들어 보기로 했다.주 3-4회로 달리라는데 흠…. 아직 이것도 좀 무리지만 주2회 달리기 주2회 달리기&걷기로 정했다. 솔직히 매주 4회운동 쉽지 않다는 거 이미 알지만 이 책이 있다면 가능하것 같다.그 이유는 운동 하기 전 책을 펼쳐 이재진작가님의 조언을 듣고 옆에 비어있는 패이지를 보면서 운동(달리기)에 대한 의지를 다지고 운동 후 기록하며 자신을 칭찬하는 시간을 가지기. 이 3종세트는 나를 건강하게 한다.수많은 러닝어플이 있어서 책에 굳이 기록을? 이라고 생각하는 이들도 있을 수 있다.하지만 자동으로 채워진 기록은 단순의 나의 신체적 움직임의 데이터뿐이고 내가 그 자료를 보며 기록을 하면 그 시간을 다시 생각해보며 어떤 부분에서 좋았고 다음엔 어떻게 해야할지 나 스스로 달리기를 체크할 수 있다. 내가 나의 달리기 코치가 된 것처럼…#러닝100#이재진작가#달리기#마라톤#러닝습관#운동습관#자기계발#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집