- 이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다제목 : 마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적_ 매일 실천하는 작은 습관이 나를 단단하게 만든다글 : 이형준출판사 : 하늘아래출간일 : 2025년 09 월 01 일서평단모집 : @lovebook.luvbuk이 책은 청소년 자기계발에 분류되어져 있는데 직접읽어버니 청소년뿐만 아니라 성인들에게도 필요한 책으로 가능할 것 같다.저자는 어려운 상황에 부딪혔을 때 좌절하지 않고 다시 일어설 수 있는 힘, 실패를 딛고 다시 도전할 수 있는 용기, 그리고 자신의 감정을 스스로 조절할 수 있는 능력을 ‘마음 근육’이라 정의하는데 ‘회복 탄력성'과 동일하다. 이 마음근육을 단단하게 하기 위한 38가지 덕목이 있는데 각 덕목이 왜 필요한지에 대해 설명해주고 그 걸 실천할 수 있는 방향을 3가지로 설정해주며 그것을 실천 후 스스로 체크하고 메모할 수 있는 공간을 제공하고 있다.감사일기가 한참 유행할때에도 적아본 적 없었는데(나를포함한 가족 전부) 이번 책을 통해 첫 시도를 했는데 생각보다 감사할 일이 많았다고 한다. (책의 내용과 예시를 보면 감사는 ‘애써 연습해야 하는 습관‘-정말 사소한 것도 감사하게됨)2번째로 실천해본 주제는 호기심이였는데 이 주제의 실천 내용 중 ‘왼손으로 글자쓰기’를 했는데 익숙하지 않은 선으로 필기구를 잡는 것 부터 어색하고 글다를 쓰고 싶은데 원하는데로 써지지않았다고~ 그러면서 재미있고 연습해볼까?라는 생각이 들 정도였단다. 항상 익숙함이 안정적이라 편안했다면 새로운 것이 주는 자극은 강랼했던 것일까? 이것이 호기심을 기지고 뭔가를 할 때 느끼는 감정이지 않을까?차례차례 하나씩 실천해보니 뭔가를 엄청 시간내서 하는 건 아닌데 정말 작은 행동 하나가 마음의 자세를 바뀌게 하고 있음을 느끼고 있다고하니 이 책이 원하는 방향이겠지. 38가지의 덕목의 주제를 잘 이해하고 실천하다보면 단단해진 마음근육을 가진 나를 만날 수 있을 것이다.마지막은 책 표지에 글로 서평을 마무리하겠다.“오늘의 나는 어제의 내가 만든 결과입니다. 단단한 삶은 거창한 계획이 아니라. 매일의 작은 실천에서 시작됩니다.”#마음근육을키우는하루10분의기적#이형준_글#하늘아래출판사#마음근육#하루10분#자기계발#청소년추천도서#자존감회복#습관만들기#마음챙김#회복탄력성#좋은습관#자기주도#작은습관#단단한나#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단 #럽북서평단모집