오늘은 비건 샌드위치 - 채식 초보자를 위한 맛있고 건강하고 만들기 쉬운 비건 레시피 60
박소현 지음 / 경향BP / 2021년 12월
평점 :
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샌드위치하면....

간식으로먹을땐 색다르고 맛있는것을~

식사로 챙겨 먹을땐

든든하고 한끼 식사로 먹을수 있는 것을

찾게된다.



샌드위치는 빵과 빵사이에 또는

빵위에 올라가는...들어가는 재료에따라

샌드위치의 이름이 달라지는

재미와 맛이있는

맛있고 건강한 음식이라고 할수있지^^

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요즘들어 채식...비건...

먹는 음식의 재료에도 채식위주의 음식들이

더욱더 다양해져

샌드위치도 비건으로 만들어 먹지만

어떤 재료를 넣어먹어야

건강하고 맛있게 먹을수 있을지

모호할때가 많다.



그럴때!!!

"오늘은 비건 샌드위치"보면서

맛있고.건강하고.든든하게~

비건 샌드위치를만들어 먹을수있다.

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1.비건 샌드위치 만능속 재료​



가지베이컨.깻잎페스토.두유치즈.후무스

팔라펠.토마토소스 등등



후무스와 팔라펠이라는 새로우재료에대하여

알수있는 기회

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2.기본 샌드위치​



abc샌드위치

BLT 샌드위치

과일.채소샌드위치

불고기샌드위치

데리야키두부샌드위치

등등

기본적이지만 만들기도 쉽고

맛있고든든한 샌드위치소개

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3.오픈샌드위치​



낫또스트

땅바몬 토스트

브루스케타

치폴레

웨이브토스트

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4.그릴 샌드위치​



파니니.

라따뚜이

베이컨그릴 샌드위치

샌드위치핒크로스무슈

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5.글루텐프리샌드위치​



고구마버거

두부샌드위치

밥 샌드위치

언위치

해시브라운 샌드위치



채식초보자를위한

맛있고 건강하고 만들기 쉬운

비건 레시피가

60가지나담긴​

"오늘은 비건 샌드위치"

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간단하게 한끼 먹고싶을때

가볍게 한끼 먹고싶을때

건강하게 한끼 먹고싶을때



비건 샌드위치

"오늘은 비건 샌드위치"​

함께 만들어먹어보아요

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