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몸이 아니라고 말할 때 - 당신의 감정은 어떻게 병이 되는가
가보 마테 지음, 류경희 옮김, 정현채 감수 / 김영사 / 2015년 9월
평점 :
제목이 마음에 들었어요?.나이가 들어가면서 내 몸이 내 몸이 아닌것만 같은 그런 경험을 하기 때문이지요.
나에게는 없을것만 같은 노안이란 말?.그리고 부쩍 또래의 주변 지인들이 아파서 입원을 하고 수술을 하고...
아픈 그 모든게 마음에서 오는건 아닌지...내 몸이 늘 신호을 보내는데 느끼지 못하는건 아닌지..그런 생각을 자주 했어요.
그래서 몸이 아니라고 말할때..책 제목이 와 닿았습니다.내용이 무지 궁금했답니다.
몸이 아니라고 말할 때
몸은 왜 아픈것인지 의학적으로 설명된 이유 말고는 없는것인지...
사람이 태어나 자라며 어떤 상황들을 만나고 경험했는지..그런 일들과 몸 아픈것과는 상관이 없는지...
저 또한 그런 생각을 해왔기에 책은 흥미롭게 다가왔어요.
요즈음 병은 왜 생기는지 모르는 병이 더 많은거 같아요.그런건 모두 스트레스로 인한 병으로 단정짓게 되지요.
모든 병은 스트레스로 연결이 되어 지고 있습니다.
바쁜 현대를 살다보니 생각도 많아지고 이런 저런 스트레스를 많이 받기 마련이지요.
이 책의 출발점은 스트레스가 건강에 미치는 영향입니다.
많은 사람들을 만나고 인터뷰를 하고 자료를 찾고...그렇게 얻어 낸 결론은 무엇일지 정말 궁금해지네요.
책을 읽으면서 스스로 내린 결론은 내 감정이 몸의 세포를 바꾼다는것...그 말에 공감을 하게 되었습니다.
마음의 상처들이 많은 병을 만들어 가고 있음을 느끼게 됩니다.
책에는 많은 사람들의 예시들이 나오는데 그중에 천재 첼리스트 재클린 뒤 프레, 야구 선수 루 게릭, 위대한 물리학자 스티븐 호킹등
수백 명 환자들의 삶과 경험에 대한 인터뷰와 세부적인 고찰들이 담겨 있어요.
그들의 삶을 통해 감정이 병이란 어떤 연관이 있는지...면역이 얼마나 중요한지도 알게 됩니다.
나의 감정이 내 몸의 소리를 듣지 못하고 병을 만들어 내는거지요.
화병같은것도 감정 조절이 안되어 생기는거잖아요..사춘기 아이들이랑 생활하며 스트레스를 받는다고만 생각했는데
그런 감정들이 내 몸의 세포를 바꾸고 있었네요.
내 몸에 유입되는 모든 스트레스를 유출시킬수도 있어야 합니다.
치유를 위한 7가지 A가 있어요.
인정(Acceptance) /인식(Awareness)/화(Anger)/자율(Autonomy)/애착(Attachment)/주장(Assertion)/확인(Affirmation)
살아가면서 버릴게 참 많아요..살면서 챙길것도 많고, 기억해야 할것도 많습니다.
그중에서 제일 신경 쓸것은 백세 인생을 사는데 있어 제일 중요한 건강이 아닐까싶어요.
감정을 다스리는게 몸을 건강하게 하는것임을 알게 되었답니다.