나는 왜 생각만 하고 그대로일까

나는 왜 생각만 하고 그대로일까 - 실패의 굴레에서 벗어나 실행을 만드는 무의식 사용법
코트니 트레이시 지음, 문희경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 9월

저자 : 코트니 트레이시 
옮김 : 문희경

제목 : 나는 왜 생각만 하고 그대로일까 - 실패의 굴레에서 벗어나 실행을 만드는 무의식 사용법

출판 : 알에치코리아

출판연도 : 2025.09

페이지 : 392

『나는 왜 생각만 하고 그대로일까 - 실패의 굴레에서 벗어나 실행을 만드는 무의식 사용법』의 저자는 코트니 트레이시이다. 저자는 임상 사회복지사로 미국 정신 건강 인플루언서이다.  자신의 정신 질활을 솔직하게 밝히기도 했다.

내가 희망했던 것들을 다 이루었다면 지금쯤 하와이 해변의 파라솔 아래 시원한 음료를 마시며 여유있는 휴가를 즐기고 있을 것이다.  하지만 나는 집에서 주말을 방콕하고 있다. 내가 다짐하고 결심했던 것들을 매일 매일 실천했다면 지금 경제적인 부를 이뤄 회사를 다니지 않아도 될 만큼 돈을 벌었을 것이라고 생각한다. 또한, 다이어트에도 성공하여 멋지고 건강한 몸을 유지하고 있었으리라. 하지만 현실은 늘어나는 뱃살에 고민만 하고 있다.  

왜 우리는 생각만 할까?  우리가 생각하는 것들을 모두 실천할 수 만 있다면 모두 서울대가고 좋은 회사에서 높은 연봉을 받으며 생활하고 있을텐데 말이다.   우리가 우리의 의지대로 하지 못하는 것은 무의식의 지배를 받고 있기 때문이다.   우리가 의식적으로 하는 행동들이 알게 모르게 무의식에 지배당하고 있다는 것이 놀라울 따름이다.

저자는 과거 정신 질환을 알았으나, 남자 친구의 한마디 말에 각성하여 약물중독에서 벗어나 새로운 삶을 개척하였다고 한다.  저자는 자신의 경험을 바탕으로 정신건강 관련 공부를 진행하여 지금은 헬스케어 기업 5개의 회사를 운영하고 있다고 한다.

이 책을 읽으면 우리가 자연스럽게 우리의 무의식을 통제할 수 있다고 한다. 저자는  무의식을 통제하는  의식의 12단계를 소개하고 있다.   12단계는 크게 3꼭지로 나뉘는데 일단 무의식을 인정해야 하고,  다음으로 의식적으로 조율하라고 한다. 마지막으로는 지속하고 확장해야 한다고 한다.

무의식이 어떻게 우리를 지배하는지 이해하고, 이를 조율하는 방법을 배워 내 삶의 주도권을 무의식에서 나의 의지로 돌려놓자. 우리 행동의 95%가 무의식에 의해 이뤄진다고 하니, 우리는 우리 일상의 대부분을 알게 모르게 무의식에 지배당하고 있었다. 이 책을 통해 무의식을 통제하는 방법을 배워 미래를 내 의지대로 살아갈 수 있도록 하자. 

출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.