3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 11월

저자 : 히라마쓰 루이

옮김 : 김윤희

제목 : 3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’

출판 : 여의도책방

출판연도 : 2024.11

페이지 : 104

『3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’』의 저자는 히라마쓰 루이이다. 저자는 의대 졸업후 안과병원에서 근무중인 안과의사이다. 눈을 좋아지게 하는 방법을 적은 3분 시리즈의 책으로 센세인션을 일으켰다

이 책을 선택한 동기는 치매에 걸리고 싶지 않고,나이들면서 기억력이 감퇴하는 것 같고, 건망증이 생기는 것 같아서 이를 예뱡하는 책을 찾던 중에 눈이 띄어서 선택하게 되었다. 나이들면서 제일 걱정되는 부분은 치매이기 때문에 이를 예방할 수 있는 방법이 있다면 무엇이든 시도해볼 각오가 되어 있다.

이 책이 구성은 아주 단순한다. 오른쪽에는 저자가 고안한 이미지가 있고, 왼쪽에는 질문 몇가지가 있다. 오른쪽 그림을 보고 왼쪽의 질문에 맞는 답을 찾으면 된다. 단, 저자가 제시하는 방법으로 오른쪽 그림을 보아야 한다. 그렇게 몇분만 오른쪽 그림을 보면서 질문의 답을 찾다보면 유효시야가 넓어지면서 뇌가 젊어진다고 한다. 하루 3분으로 10년을 되돌릴 수 있다고 하니 놀랄만한 방법이 아닐 수 없다.

관건은 매일 꾸준히 몇주간 지속하는 것이다. 몇번 해보았는데, 어렵지 않다. 그저 바라만 보면 된다. 저자의 몇가지 규칙에 따라 그림을 보면 된다. 글을 이해하는 어린아이부터 나이가 많은 노인까지 진행하는데 어려움이 전혀 없다. 오히려 너무 단순해서 이렇게 하면 정말 되는 것인지 의심이 들 정도이다. 그래도, 의사가 제안하는 방법이니 믿고 해봐도 될 것 같다. 부담스럽지 않은 방법으로 내 뇌가 젊어진다니 알면서도 시도해보지 않을 이유가 없다.

나이 들었을때 제일 걱정되는 부분은 치매이다. 어느날 나와 관련된 기억이 모두 지워진다는 것은 상상하는 것만으로 정말 끔찍하다. 뇌를 젊게 만든다는 것은 치매에 걸릴 위험도 그만큼 줄어든다고 생각한다. 치매가 걱정되거나, 기억력 감퇴로 걱정된다면 이 책에 나와있는 방법으로 뇌를 훈련시켜 보자

출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.