몸과 마음 그리고 영혼을 풍요롭게 하는 디팩 초프라의 문장들

마음챙김의 순간 - 몸과 마음 그리고 영혼을 풍요롭게 하는 디팩 초프라의 문장들
디팩 초프라 지음, 정윤희 옮김, 코코리나 일러스트 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 5월

저자 : 디팩 초프라

옮김 : 정윤희

일러스트 : 코코리나

제목 : 마음챙김의 순간 - 몸과 마음 그리고 영혼을 풍요롭게 하는 디팩 초프라의 문장들

출판 : 알에이치코리아(RHK)

출판연도 : 2024.05

페이지 : 180

『마음챙김의 순간 - 몸과 마음 그리고 영혼을 풍요롭게 하는 디팩 초프라의 문장들』의 저자는 디펙초프라이다. 저자는 의학자이며 영성 리더이다. 또한, 베스트셀러 작가이다.

현대사회는 모든 것이 바쁘게 돌아가는 사회이다.  IT기술은 하루가 다르게 발전하기 때문에 관련 뒤쳐지지 않기 위해서는 공부를 게흘리 할 수 가 없다. 더군다나 우리나라는 빨리빨리 문화가 있기 때문에, 식당에서건, 인터넷이건, 뭐든지 조금만 반응이 늦으면 답답함을 견디지 못한다.  

회사에서도 업무처리가 조금만 늦더라도 상사와 요청부서의 눈치를 봐야 한다.  이렇게 바쁜 시대에 나를 챙긴다는 것은 쉽지 않다. 그냥 하루를 잘 견뎌낸다고 보는 것이 맞다. 이렇게 하루 일과를 보내고 집에 오면 그날 기력을 모두 소진했기에 아무것도 하지 않고 의욕없이 잠자리에 드는 것이 보통이다.  나를 잃고 시간이 흐르는데로 나를 흘려보내고 있다.  나라는 존재를 잊고 살고 있다. 그러면서 자유롭게 내가 하고싶은 것을 하면서 사는 세상을 꿈꾼다. 

이럴때일수록 나를 챙겨 번아웃이 오지 않도록 마음을 다잡아야 한다. 그래야 하루를 버티는 것이 아니라, 즐겁게 보낼 수 있다. 내가 하는 일을 좋아하고 사랑하려면 마인드를 바꿔야 한다.

이 책은 이렇게 유용한 책이다. 글밥이 많지 않고, 큰 글씨도 있고 해서 금방 읽을 수 있다. 그러나 내용은 결코 쉽지 않다. 온전히 이해하기 위해서는 여러번 반복해서 읽으면서 뜻을 음미해봐야 한다. 그러면서 마음이 단단해지는 것을 느낄 수 있다.  모든 것은 내가 마음먹기에 달려 있고, 내가 하기 나름이라는 것을 느낄 수 있다. 

책 마지막 장은 필사하는 장으로 꾸며져 있다. 좋은 문장을 필사하면서 마음에 새길 수 있는 좋은 기회이다. 요즘같이 바쁘게 사는 세상에서는 가끔은 멍때리는것도 필요하며, 이런류의 책으로 마음을 정화하는 것도 꼭 필요하다.  시간 날때마다 한 두 페이지씩 읽는 것도 괜찮은 방법이다.

출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.