[100자평] 우리에게 잠자는 8시간이 있다

우리에게 잠자는 8시간이 있다
황병일 지음 / 이담북스 / 2019년 8월

일이 많아지면서 수면 시간이 들쑥날쑥해졌다. 이를 해결하기 위해서 이 책을 읽었다. 실제로 수면방법에 대한 내용뿐만 아니라 공부하는 학생, 부부의 수면 방법 시간 등 더 유익한 정보가 많았다. 건강을 위해서 식습관을 개선하는 것처럼 수면방법도 개선이 필요하다는 것을 알게 되었다.