아무리 잘해줘도 당신곁에 남지 않는다

아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 - 가짜 관계에 끌려다니지 않고 내가 행복한 진짜 관계를 맺는 법
전미경 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 4월

내 삶을 갉아먹는 가짜 관계를 끊어내고,

자기주도적 인간관계의 해법을 전수하는

[아무리 잘해줘도 당신곁에 남지 않는다]

정신과 전문의 전미경 원장의 신작인데요~

이 책은 나에게 도움이 되지 않는

가짜 관계에서 사랑받기 위해

정작 내 삶을 놓치고 있는 사람들에게

인간 관계를 맺는 해법을 제시해주는 책입니다

총 5부로 구성되어 있는데요~

1부 [문제인식]

인간관계에서 계속 똑같은

문제를 반복하는 이유

2부 [나를 탐구하기]

남을 바꿀 수는 없지만

나는 나를 바꿀 수 있다

3부[선택과 집중]

가짜 관계의 칼자루는

내가 쥐고 있다

4부 [이해와 포옹]

타인의 세계를 인정하고

함께 성장하는 법

5부 [ 자기주도적 관계]

진짜 인연을 만드는

관계 맺기의 지혜로

나뉘어져 있습니다.

각 파트마다 환자들의 구체적인 사례들이 있어

이해하기에 쉽고

그동안 내가 어떻게 관계를 맺고

살아왔는지 되돌아볼 수 있습니다.

1부에서 특히 관계의

회복탄력성은

존재하지 않는다라고

말하는데요~

​세상 모든 일들은

대부분 경험을 통해

전문가가 될 수 있는 반면에

인간관계에서 얻은 상처는

문제를 더 복잡하게

만든다고 합니다.

이렇게 쌓인 상처는

나의 정체성에

손상을 주기 때문인데요...

결국 인간관계에서의 외상은

경험하지 않을수록 좋고,

좋은 사람과 의미있는 관계를

맺고 사는것이 상처받은 나를

치유하는 가장 좋은

방법이라고

말하고 있습니다.

전 이 부분에 많은 공감이

되더라구요~

굳이 나에게 상처를

주는 사람과

가까이 지낼 필요없이

불필요한 관계를 끊어내고,

모든 관계에서

다 잘 지내야한다는

압박감을 가질 필요도 없다는 것을 나이가 듦에 따라

느끼게 되는 것 같습니다...

내 에너지를 쓰면서

모든 사람과 관계를 잘 맺고

꼬인 관계를 풀어내서

좋은 관계로 만들려는 노력이

큰 의미가 없긴 하지요...

결국 좋은 사람들과 관계를 맺어야

내 삶이 행복해지고

나쁜 사람이라는 생각이 들면

어느정도 거리를 유지하는 것이

현명하다는 생각입니다...

2부 나를 탐구하기 파트에서는

요즘 유행하는 MBTI에 대해서도

언급되었는데요~^^

우리는 흔히 갈등이 생기면

정말 mbti로 상대를 이해해보려는

시도를 하게 되는 거 같습니다.

하지만 갈등의 원인은 MBTI가 아니라

세계관 때문인것이고

그러한 문제에 집착할수록

삶이 너무 피곤해지지요,,,

그럴 경우 타인을 바꾸려는 노력은

할 필요가 없고

서로에게 타협 가능한 지점에

집중하라고 말합니다.

저도 늘 상대를 바꿔보려고

했던 거 같아요~

결국 인간관계는 나의판단과

나의 선택과 나의 실행과

나의 책임임을 기억해야겠습니다...

특히 [나는 내 인생을 행복하게 살기 위해

이 세상에 태어난것이지

누군가의 인생에서 하나의 역할을 하기 위해

사는것이 아니다 ]라는 문구도

기억에 남는데요

우리 각자가 가진 기능과 역할 뿐 아니라

거기에 정서적 지지와 공감이 더해질 때

더 행복한 관계로

나아갈 거라는 생각이 드네요..

그리고 "~해야만 한다"의 형태로

삶이나 관계를 규정짓지 말고

갈등을 해결할 때 열린 결말로

열어두라고 조언합니다.

아무래도 그 말은 생각의 폭이 넓게두고

내 스스로 나를 존중하는거라

여겨집니다.

3부 선택과 집중이라는 주제에서는

서로에 대한 이해와 감정을

강요하지 말고 서로 예의를 지키고

존중 할 수 있는 관계를 유지하는걸로도

충분하다고 전합니다.

결국 인간관계에서도

선택과 집중이 필요한데요

모든 사람들과 잘 지내고

좋은 관계를 유지하는데

모든 에너지를 쓰느랴 애쓰지말고

진짜 관계에서 나에게 집중하고

의미있는 타인들과 최선을 다하는

삶을 사는게 좋을 것 같습니다..

시절인연을 들어보셨나요??

모든 인연은 인과법칙에 의해

시간과 공간이 만나서

이루어진다는 의미인데요~

모든 인연에는 오고가는 때가 있는 법이니

가는 인연을 억지로 붙잡지 말고

만나야되는 인연은 어떤 방식으로든

만나진다는 이야기지요~

이 "시절인연"을 우리 삶에 적용해보면

나의 인간관계 지도는 때론 확장되고

때론 축소되기도 하며

드나듦이 생기니

변화하고 성장하는 속에서

내 주변 사람들을 돌아보고

가꾸도록 해야 된다는

말에 진심으로 공감을 했어요...

4부 이해와 포옹에서는

타인의 세계를 인정하고

함께 성장하는 법에 대한

이야기에요~​

상대방이 나에게 보내는

감정만큼만 대하라고

조언하는데요~

인생의 초점을 나에게 두고

능동성과 주도성을 가지라고 말합니다.

그리고 나도 모르게 내

부정적인 감정을

내뿜으면서 상대방에게

감정노동을 강요하고

있지는 않은지 생각해 볼

필요가 있습니다.

내 부정적인 감정은

나 혼자 해결 할 수

있도록하고

화가 나는 상황에선

그 상황에 맞는

적절한 감정 표출을 하여

타인에 대한 존중을 잃지 않아야겠습니다~

5부 진짜 인연을 만드는

관게 맺기의 지혜에 대해 말하고 있는데요~

의미 있는 타인은 나에게

편안함과

안식을 주는 사람입니다.

나에게 긍정적인 의미의

의미있는 타인은 누가 있는지 돌아보고

나 역시도 의미있는

타인이 되려는 노력이

필요한 것 같습니다.

이 책은 각 주제마다

다양한 사례들이

구체적으로 나와있어서

우선 술술 읽히기도 하구요~

각각의 사례들을 통해

내 경험에 비추어 다시한번

생각해 볼 수 있는

계기를 심어주었어요~

그리고 나도 이젠 이렇게

해봐야겠다라는

다짐도 하게 됩니다.

가짜 관계에 애써봤자

당신곁에 아무도

남지 않는다....

이제 이 말이 무슨 의미인지

알거 같습니다..

결국 인간관계에서도

우린 선택과 집중이

필요합니다.

그리고 가장 중요한 것은

나와의 관계가

좋아야 할것이고

그러기 위해선 나 자신에게

최선을 다해야 하지 않을까

생각해봅니다...

또한 진짜 관게는

서로의 성장과 다양성을

응원하고

서로의 인생을 의미있게

만들어 줄거 같습니다....

가짜 관계에 끌려다니지 않고

내가 행복한 진짜 관계를 맺고 싶으신 분이라면

이 책을 적극 추천합니다....

출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였습니다.