스테로이드연고에 대한 거부감을 줄여준 책...

내 아이의 전쟁 알레르기
EBS <내 아이의 전쟁, 알레르기> 제작팀 엮음 / 지식채널 / 2011년 4월

책 제목을 보자마자 꼭 읽어보고 싶었던 책 입니다.

실제, 아토피피부염을 가진 아이를 키우며 인터넷을 통해 많은 정보들을 수집했지만

 궁금했던 내용들이 일목요연하게 서술되어 있어

그간 겪은 일과 앞으로 경험하게 될지 모르는 일들을 미리 예상할 수 있고

또 적절한 대처법도 상세히 알려주어 많은 도움이 되었네요.

내가 아이에게 하고 있는 노력이 과연 잘하고 있는 건지

혹은 고쳐야할 부분은 없는지 다시 생각하게 만들었구요...

돌 즈음, 등부터 시작된 피부 발진이 배와 허벅지 팔로 번져가는걸보고

소아과를 찾았다가 심한 아토피란 진단을 받고

  그 후 보습력이 뛰어나다는 각종 스킨케어류는 섭렵하면서

지금은 가장 잘 맞는 제품을 사용하고

옷과 침구류등은 스팀세탁하는데다(집먼지 진드기는 55도이상 온도에서 죽는답니다.)

화학첨가물이 들어간 음식은 일체 배제함은 물론

외출시에도 다연이가 먹을거리는 꼭 챙겨다니는 습관은 아예 몸에 밴 정도..

그!래!도 건조함에 두피 각질은 일어나고 있고 허벅지에 또 오돌토돌한 것들이 올라옵니다...ㅠㅠ

아토피피부염이란게 하루아침 완치되는게 아니다보니 꾸준한 관리로

일상생활에 불편하지 않을정도로 유지하면 OK 이지만

엄마맘에 알레르기 걱정없이 지나면 얼마나 좋을까요?

그러나 내가 선택한 방법으로 아이가 힘들어하고 괴로워한다면

그건 잘못된 방법이란 내용이 아주 마음에 와 닿았습니다.

가장 힘들고 불편한건 본인일테니 아이가 원하지 않는 방법은 옳지 않겠죠..

또한 그 어떤 부모라도 스테로이드연고에 대한 거부감은 부정하지 못할겁니다.

저 역시 스테로이드연고 바르라는 병원은 아예 발길을 끊었으니까요..

그러나 피부에 염증이 생겨 불이 난 상황에서 가장 좋은 방법은

스테로이드연고를 단기간 사용해 빨리 염증을 가라앉혀 불을 먼저 끄고

보습제로 수분을 충분히 공급해

불이 나지 않은 상태를 유지하는 것이 중요하다는 설명엔 공감이 가더라구요.

불이 나고 있는데 미지근한 상태의 치료로 불이 계속 번지게 놔두면 결국 힘든건 아이이니까요.

스테로이드연고가 부작용이 없는건 아니지만 

흔히 먹이는 해열제나, 진통제 역시 부작용이 있으니

스테로이드연고의 적절한 사용으로 최대한 빨리 염증을 가라앉히는 것이

아이를 위한 현명한 방법이란 생각도 들었습니다.

(물론 전문가의 도움으로 서서히 스테로이드연고를 사용을 줄이는 것이 가장 중요합니다!)

아토피피부염을 가진 아이에게 특히나 많이 하게 되는 식품제한...

다연이 역시 알레르기 검사에서 돼지고기에 약한 반응을 보여

돼지고기는 제한하고 기름기없는 쇠고기나 닭고기로 단백질을 보충했는데

염증이 심한 아이들은 대부분의 단백질을 제한하는 부모가 많아 아이의 정상적인 성장을 방해하는 경우도 있었습니다.

더욱이 중요한 건 검사해보면 식품 알레르기가 없는데도 말이죠.

식품제한에 따라 부족해지는 영양소로 또래보다 20cm나 작은 아이에 관한 내용은 적잖이 충격이었구요.

한가지 식품에 알레르기를 일으킨다면 같은 줄에 있는 식품들도 알레르기를 일으킬 수 있어

기억해두었다가 아이에게 적절히 활용하면 좋을 교차반응을 나타내는 식품들..

흔히 선진국병이라고 하는 아토피..

이미 선진국에서는 아토피 피부염을 가진 아이들을 위한 충분한 배려로

(식품알레르기가 있는 아이들을 위해 따로 식단을 만들어 주더라구요.)

아토피피부염은 아이의 일부일 뿐 그 아이가 원하는 것, 하고 싶은 것을 충분히 할 수 있는 여건이지만

아직 대한민국에선 아토피 염증만 있어도 아이를 보는 시선이 달라지니

타인의 시선과 사회적인 배려가 부족해

아토피 환아가 늘어나면서 환경이민 또한 늘어나고 있는 안타까운 현실...

아토피라는거...

불편하고 힘들지만 꾸준히 노력하면 좋아집니다.

더욱이 성장하면서 자연스레 없어지는 경우도 있구요.

아토피 피부염으로 고생하는 엄마와 아이를 생각하면

나부터 아토피 환아를 위한 배려를 먼저 해야겠단 반성도 해보게 되었습니다.



이유식에 관한 모든 정보가 한권에!! 더이상 고민할 필요가 없어요!

아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다 - 파워블로거 마더스고양이의 이유식 체험 실전서 ㅣ 아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다
마더스고양이 김정미 지음 / 레시피팩토리 / 2010년 1월

만 10개월..

후기이유식중인 다연이에게

진작 [아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다]가 나오지 않아 다양한 레시피를 이용하지 못했던 점이

너무나 안타까운 생각부터 들게 만드는 책!!!

평소 수유량이 너무나 적어 다른 아가들보다 좀더 빨리 이유식을 시작했어요.(생후 130일경)

이유식을 시작하기전 많은 이유식관련 서적들을 정독하였고

쌀미음 일주일, 감자미음 3일, 양배추미음 3일 등

이유식책에 맞춰 지나치리만큼 규칙적인 이유식 식단을 아가에게 먹이기 시작했답니다.

덕분에 초보맘의 이유식은 그리 어렵지 않게 시작 할 수 있었지만

초기를 지나 중기로 넘어가면서 아가가 이유식을 거부하는 날들이 생기고

후기이유식을 먹기시작하면서 특정한 재료들이 추가되었을 때

이유식을 거부하는 이유식편식이 시작 되더군요.

또다른 이유식 서적을 사게되고 이유를 찾기 위해 고민하고 전문가에게 상담도 받았지만

이제껏 듣고 보았던 내용들이 태반이었답니다. 

평소 <마더스>까페에 자주 들락거라며 많은 정보들을 습득하던차에

[마더스고양이]님의 [아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다]를 접하게 되었어요.

이유식 관련 서적이라는 점에서 굉장히 흥미있게 책의 내용을 살펴 보면서

가장 마음에 와 닿았던 부분은 바로

"이유식에 대한 정보는 너무나 많지만 엄마들에게 필요한 것은 바로 이 순간 우리 아기에게 해줄, 아기가 잘 먹을 이유식 레시피입니다."

라는 구절 이었답니다.

그렇죠!!!

정보는 너무나 방대하지만 우리 아가에게 꼭 맞는

우리 아가가 잘 먹을 수 있는 레시피가 필요했는데 정말 원하는 정보!

드디어 아가 입맛에 맞는 레시피에 대한 정보를 얻을 수 있었어요.

타 이유식책보다 훨씬 많은 이유식 레시피가 있어서 다양한 재료들을 이용해

다양한 맛을 아가에게 느끼게 해줄 수 있고

감자, 고구마, 단호박만 쪄서 먹이던 간식에서

다양한 조리법을 이용한 시기에 맞는 간식정보들도 굉장히 유용하답니다.

이유식을 만들면서 쉽게 착오를 일으킬 수 있는 부분들도

TIP" 에서 한번 더 구체적으로 정확하게 언급해주어

실용적인 정보들을 알려주었구요.

특히나 책을 보면서 이유식을 만들며 더욱 실용적이라 느껴졌던 부분은

180。로 펼쳐지는 PUR제본으로 만들어져

어느 페이지를 펼져도 완전히 펼쳐진 대로 고정되어

책을 보며 이유식을 만들때에도 굉장히 편리하다는 점이랍니다.

[마더스고양이]님의 정성과 노력이 그대로 들어있는

<아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다>를 통해

아기가 이유식을 거부할 때 진심으로 유용하게 사용할 수 있어

너무나 감사드리고

 이유식으로 고민하는 많은 주변맘들께 선물하고 싶은 책입니다.

따뜻한 몸 만들기-쉽게할 수 있는 실천방법 수록

10년 더 젊어지는 따뜻한 몸 만들기 - 소아비만에서 암까지 예방하는 가족 건강 지침서
가와시마 아키라 지음, 전선영 옮김 / 아주좋은날 / 2009년 10월

"소아비만에서 암까지 예방하는 가족 건강지침서"

10년 더 젊어지는 따뜻한 몸 만들기...

간단히 요약하면

감기, 위염,두통,설사,변비, 치질, 알레르기, 여성질환, 골다공증, 위십이지장궤양,

당뇨병,뇌졸증, 심장병,이상지혈증(고지혈증),고혈압,비만

이 모두가 냉증으로 생긴다는 것..

(냉증: 춥다는 감각과 달리 몸 속에서 느끼는 싸늘함)

물론 몸이 차가우면 생리통이 심하다거나 임신이 잘 안된다거나

소화가 잘 안된다거나, 복통이 온다거나 허리가 아프다거나 팔다리가 저리다거나 등등

분명히 문제가 많이 발생한다는 건 알고 있었고

특히나 따뜻하게 해야한다는것도 알고 있었기 때문에

생활속에서 실천할 수 있는 방법들을 강구하기 위해 읽어보았다.

결론은 입욕(욕조에 몸 담구기)을 자주 하고

탕파(몸은 데우는 물건:1회용 손난로, 핫팩등)를 이용하자는 것..

 어깨가 결리면 어깨에 탕파를 얹고 배가 아프면 배에 탕파를 얹고 하는 식이다.

평소에도 온열기를 좋아하고 온열패드를 사랑하는 사람으로서

늘 하던 습관이기 때문에 큰 변화를 가져오진 않았지만 다시한번 따뜻한 몸의 중요성을 일깨워주었다.

워낙 건강에 관심이 많은터라 입욕도 즐기고 아로마테라피도 즐겨하고

손발도 따뜻하게 유지하고 특히나 배가 따뜻할 수 있게 관리하고 있었는데...

좀 더 깊이 있는 내용이 있었으면 하는 아쉬움이 남는다.

물론, 그동안 따뜻한 몸을 만들기 위한 방법에 대해 무지했던 사람들에겐

생활속에서 실천할 방법들이 구체적으로 나와있기때문에

쉽게 행할 수 있어 도움이 될 것이다.

내용중 가장 도움이 되었던 부분은 평소 염두에 두고 요리를 했지만 헷갈렸던 부분..

◆몸을 차게 하는 음성식재들과, 몸을 따뜻하게 하는 양성식재들에 대한 소개◆이다.

주변에 몸이 차서 각종 통증들을 달고 사는 사람들에게 추천해줄만하다.

특히나 생리통이 극심한 울 동생...

한의원가면 몸이 차다고 신경 쓰래도 전혀 아랑곳하지않고

(따뜻하게 입으라해도 짧은 바지만 좋아라하고 날씨는 추운데 멋부린다고 얇은 니트에 분위기 낸다고 두른 스카프하나 달랑~;;;)

먹는 습관도 하필 음성식재들만 좋아해요~

그러니 아푸지;;;;

제발 좀 이 책 읽고 습관을 고칠 수 있으면 좋겠다 ㅎㅎ

건강에 신경쓰는 사람들은 여러가지 정보로 건강도 챙기지만

그렇지 않은 사람들은 여전히 습관을 고칠 생각조차 하지 않는다는 것...

그게 이 책을 읽고난 총 평 이다. ^^;

어린 나이에 죽음을 선고받고(물론 지금껏 아무탈 없이 잘 살고 있다 ^^) 

엄마 따라 안 가본데도 없고 안 해본 민간요법도 없고

안 먹어본 것도 없어서일까..

건강에 대한 관심이 많아 왠만한 건강상식들은 머리속에 들어있는 것 같다..

그래서 일상생활에서도 습관화 되었고.. 

이 책을 읽으며 그간 잊고 지냈던 엄마의 사랑을 다시 한번 느낄 수 있었다..

(쌩뚱맞은 결론...^^;; ㅎㅎ)

비이성적인 판단의 원인을 밝혀준 획기적인 책..

스웨이 - 사람의 마음을 흔드는 선택의 비밀
롬 브래프먼 외 지음, 강유리 옮김 / 리더스북 / 2009년 10월

Sway..(마음이 흔들리다, 동요하다)

왜 사람의 마음이 흔들리고 동요하는가?

인간이 동물과 다른점은 이성이 존재해 올바르거나 가치있는 판단을 할 수 있다는 점이다.

그러나 어떠한 이유로 비이성적인 판단을 하게 되는지 많은 사례들로 이 책은 엮어져 있다.

나 또한 이 책을 읽으며 그동안 얼마나 많은 비이성적인 판단을 하고

또 그로인해 얼마나 많은 정신적, 신체적, 경제적 손실을 보았는지 다시한번 생각해보았다.

일례로 출산을 앞둔 임신 38주째 되는날, 산부인과를 찾아 정기검진을 받았다.

태아의 몸무게는 3.8kg 아가는 내려오지 않았고

40주가되어 예정일이 되었을 때도 마찬가지라면 수술을 위한 유도분만 날짜를 예약하라는 소견을 들었다.

아가는 4kg이 넘어 자연분만하기가 어려울 거란 예상도 가능했던터라

그 때 부터 난 고민을 하기 시작했다.

아가는 세상에 나올 준비를 하지 않았고

태아의 몸무게때문에 자연진통을 기다리지 않고 유도분만을 시도하는게 과연 옳은지말이다.

남편과 나는 수술에 대한 생각은 전혀 해보지 않았기때문에 자연분만을 하지 못할 수 있다는 점에 집착하기 시작했다.

무조건 출산은 자연분만 해야한단 신념을 가지고 있었기에

태아가 너무 커서 수술을 해야하는 사태를 막기 위해 담당의의 권유대로 유도분만 날짜를 예약했다.

만약, 태아의 몸무게가 3kg 초,중반만 되었더라도 조금 늦은 자연진통을 기다렸을 것이다.

담당의 또한 유도분만 날짜를 예약할 때 그날을 수술날짜로 메모해두지 않았다면

아마 자연분만으로 아가를 출산했을 것이다.(수술직전 90%자궁문이 열렸으므로)

무조건 자연분만 할 것이란 생각에 (담당의는 무조건 수술한다는 생각에)

유도분만 날짜에 맞추어 병원을 방문해 약물을 투여한 후

3박4일을 금식으로 진통을 참았고 (음식물을 섭취하면 전신마취가 안되므로..의사의 처치에 따라 아무것도 먹지 못했다)

결국 담당의의 수술케이스라 단정지어버린 진단편향(사람, 사물, 생각에 대해 처음 품었던 의견을 바탕으로 그것을 규정지어버리는 성향)

으로 인해 난 갖은 고생 다하고 끝내 수술대 위로 올려졌다.

(물론 자연분만 할 수 없는 경우가 많기때문에 제왕절개 수술이 무조건 나쁘다는건 아니다)

산부인과를 찾았을 때 (유도분만을 위해)부터 난 담당의에 의해 수술케이스라 단정지어졌고

벌써 수술준비를 마친터라(수술실과 분만실에 그렇게 오더를 내린 후 였다)

그로 인해 아무리 진통을 참으며 90% 자궁문이 열리더라도

수술을 해야했던 것이다.(환자 동의 없이, 양수를 미리 터트렸기때문에 더이상 시간을 지체할 수 없는 상황이었다)

꽤나 큰 병원이었기 때문에 (지인소개로 부원장 내진까지 받을 수 있었다)

두명의 의사와 수간호사, 책임간호사 등의 내진으로 자연분만이 충분하단 얘길 들은후라

더욱 포기할 수 없어 실신해가며 참았던 진통...

담당의는 자연분만에 대한 생각을 져버렸기때문에 타인의 말은 전혀 듣지 않았고

퇴근 후에도 밤새 진통하는 걸 전화로 모니터링하며 혹여 내가 자연분만할까 노심초사 했었다.

그러다 출근하면 자연분만을 하지 못하도록 심지어 진통억제제를 투여하는 만행을 저지르기도 하였다.

실제 출산 후 아가의 몸무게는 3.1kg밖에 되지 않았다....

그토록 비이성적인 행동을 하게 만든 정신적 원인은 무엇을까?

출산후 8개월에 접어들면서도 몰랐던 이유를 이제서야 찾게 되었다. 이유는 바로,

진단편향(사람, 사물, 생각에 대해 처음 품었던 의견을 바탕으로 그것을 규정지어버리는 성향)이었던 것이다.

담당의는 병원에서 9년의 경력을 쌓으며 꽤나 인지도 있는 의사였고 그 병원에서

어려운 수술도 여러차례 성공해서 병원장에게도 신뢰를 받고 있었기때문에

더욱 본인이 내린 진단을 번복하기가 어려웠을 것이다.

여기에서 보면 손실을 기피하는 심리적 원인도 작용한다.

만약 100%수술케이스라 진단한 후 자연분만하게 될 경우 9년간 쌓아온 경력에 흠이 될 것이 분명하며

앞으로 담당의를 찾게되는 환자가 줄어들 것을 염려했던 것이다.

스웨이(Sway)가 좀더 일찍 출간되어서 담당의가 읽었더라면

이런 비이성적인 판단을 하지 않을 수도 있지 않았을까?하는 생각도 든다.

누구나 비이성적인 판단을 할 수 있지만 책에서 소개된 에이미의 사망사건 또한 위 사례와 유사한 경우이다.

에이미 엄마를 아이에게 과잉반응하는 "상용고객"으로 진단하지만 않았더라도 에이미는 살 수 있었을 것이기 때문이다.

다양한 사례들을 통해 비이성적인 판단을 할 수 있는 원인을 밝혀

대부분의 사람이 스스로 이성적이라 생각하지만 자각하는 것보다 훨씬 더 쉽게 비이성적이 행동에 끌릴 수 있는 것을

보다 현명하게 판단할 수 있게 도움을 주는 책, Sway...

인생을 살아가면서 가장 큰 비이성적인 판단에 의한 희생양이 된 점은

평생 씻지 못할 상처이지만

앞으로 살아가야할 날이 많기에 육아를 하면서, 직장생활을 하면서, 기타 여러 상황에서든

비이성적인 판단을 줄여 보다 합리적인 사고를 할 수 있길 기대해본다.

아이성교육-이제 걱정하지 마세요 ^^

나는 엄마 반쪽 아빠 반쪽이에요 ㅣ 담푸스 지식 그림책 1
페테르 곳할트 지음, 이승숙 옮김, 키슨 로고드 그림 / 담푸스 / 2009년 8월

"나는 엄마반쪽 아빠반쪽이에요"

제목만 봐도 대충 감이 오죠??? ^^

엄마와 아빠를 닮은 내가 어떻게 만들어지고

또 엄마뱃속에서 어떻게 자라서 태어나는지 아이의 눈높이에 맞춰

굉장히 정직하게 설명되어 있어요.

저도 그렇지만 대부분의 부모가 아이성교육은 서로 미루게 되는 것 같아요~

(보통 아이들이 물어보면 남녀가 사랑하면 아기가 생긴다고 대답하잖아요 ㅋ)

부끄럽기도 하고 어떻게 설명해야할지 난감하기도 하구요. ^^;

[담푸스] "난 엄마반쪽 아빠반쪽이에요"를 읽어주면

아이도 이해하기 쉽고 차근차근 설명해줄 수 있어 너무 좋은 것 같아요.

그럼 내용을 한번 살펴볼께요.

네살인 엠마는 엄마의 들창코와 아빠 곱슬머리를 닮았어요.

어떻게 엄마,아빠모습을 갖게 되었는지 이제부터 알아볼까요?

 

엠마가 태어나지 않았을 때 엄마와 아빠는 사랑에 빠졌어요.

사랑에 빠진 느낌을 하늘에 둥둥 떠 있는 기분이라  엠마에게 설명해줍니다.

아직 사랑해 본적이 없으니 어떤 느낌인지 설명이 필요하겠죠? ^^ㅎ

여성인 엄마 에밀리아 몸안에 난자가 있어요.(난자는 아기가 될 아기씨앗의 반쪽이구요)

남성인 아빠 매드스의 생식기에는 정자가 있어요.(정자 또한 엄마의 아기씨앗과 만나야 아기가 되지요)

아기 씨앗 둘을 만나게 해주기 위해 엄마아빠가 서로 아주 많이 키스를 하고 안아줍니다.

아빠의 음경이 엄마의 질에 들어가

아빠의 아기씨앗들이 엄마의 몸속으로 헤엄쳐 들어가지요.

마침내 아기씨앗들이 서로 만났어요!

두 아기씨앗이 만나서 이제 진짜 아기가 될 거랍니다.

바로 아늑하고 따뜻한 엄마의 몸속에서요.

점 보다도 작고 아직 아무것도 없는 상태이지만

이 작은 아기안에 엠마의 몸이 모두 들어가있어요.

엠마는 바깥세상으로 나올만큼 충분히 크게 자랄 때까지 엄마 뱃속에서 10달 동안 지내고 있어요.

 

힘든과정을 거쳐 엠마가 태어났답니다 ^^

무럭무럭 자라 한살이 되고 두살이 되고 그리고 세살

이젠 들창코와 곱슬머리를 가진 네살의 엠마가 되었어요.

엠마가 어떻게 만들어지고 태어났는지 너무나 쉽게 설명되어 있어서

웃으면서 즐겁게 아이에게 읽어줄 수 있는 성교육 동화책~!

엠마의 생각들이 너무너무 귀여워요.

아이의 눈높이에 맞게 쉬운 단어들로 설명되어 있어서 더욱 좋은 것 같구요.

우리 아이도 좀더 자라면 어떻게 태어났는지 궁금해할텐데

그 때 딱 ~! 꺼내어 읽어주면

엄마도 부끄럽지 않고 아이도 이해하기 쉬울 것 같아요.