몰입의 기술 이윤규 작가님 서평 책읽기

몰입의 기술 - 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구
이윤규 지음 / 더퀘스트 / 2024년 3월

해보면 다르다! 반드시 합격하는<몰입의 기술>

내 인생을 바꿀 수 있는 계기가 될 수 있는 뇌가 좋아하는 것을 찾아

몰입에서 즐거움을 만들고, 스스로 집중이 잘 될 때와 안될 때가

언제인지 체크하고 발전시키는 노하우를 배울 수 있습니다.

이윤규 작가님은 <몰입의 기술>을 통해 

9개월 만에 사법시험을 패스했던 본인 경험, 

수천 건의 공부 상담을 통해 노하우를 축적하셨습니다.

무의식을 유혹하는 계획 세우기, 충동과 불안, 방해 요소 컨트롤하기, 

최적화를 통해 뇌 독점하기,피드백으로 몰입 관리하기에 대해 설명합니다.

몰입을 달성하고 유지할 수 있는지 몰입에 관한 전반적인 

개념부터 시작하여, 몰입을 실현하기 위한 실용적인 

단계까지 포괄적으로 다루고 있습니다

몰입은 타고남이 아닌 '기술'의 영역에 있다는 것을 깨닫고

성취감과 행복감이 동시에 수직 상승해 매일 성장하는 

느낌에 대한 상세 설명이 마음에 듭니다.

과학적 근거를 바탕으로 문제점과 그에 대한 처방전을 제공하는 

책으로 시간이 흘렀는지 모를 정도로 오롯이 한 가지 일에 빠져들어

몰입과 집중을 하는 경험을 하게 된다고도 합니다.

우리는 뚜렷한 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위한

구체적인 계획을 세워 목표와 계획은 우리가 몰입 상태에

진입하고 그 상태를 유지하는 데 큰 역할을 하고 싶습니다.