혼자서 할수 있는 운동 바이블

타바타 트레이닝 The Original - 창시자가 직접 가르쳐주는 진짜 타바타 운동법!
타바타 이즈미 지음, 유가영 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 1월

우리는 항상 연초가 되면 다이어트를 결심하고, 헬스장을 등록한다.
나 역시 회사 옆 휴트니스를 끝었지만 2번밖에 방문하지 못했다
이유는 의지도 있지만 시간이 없다.
항상 타바타 운동 집에서 할수 있는 운동이지만 쉽게 따라하지 하지 못하고
영상을 봐도 잘 모르기 때문이다.

이번에 매경에서 출판한 타바타 트레이닝 책으로 이 문제를 해결할수 있었다,
타마타 운동은 단시간에 잠깐쉬고 고운동을 할수 있는 운동인데
책도 두껍지 않고 칼라 형태로 사진으로 배울수 있는것이 장점이다.