에세이 - 수치심 탐구 생활

수치심 탐구 생활 - 완벽주의와 자기의심에 대하여
사월날씨 지음 / 왼쪽주머니 / 2023년 3월

완벽주의와 자기의심에 대하여

<수치심 탐구 생활>

성취에 대한 강박은

나 자신에게 실패할 기회를 주지 않는다.

그건 실패하지 않는다는 뜻이 아니다.

실패를 인정하거나 수용해지지 않는다는 뜻이다.

수치심은

은근슬쩍 자신을 다른 모양으로 둔갑시켜

알아채기 어렵게 만드는 감정입니다.

수치심으로 인해

우울감에 빠져들기도 하고

크게 분노하기도 하며

매번 다른 모습으로 나타납니다.

잘못된 결정이 일을 그르치고

내 선택이 잘못되었음을 확인받게 될까 봐

애초에 시도조차 하지 않는 것도

수치심에서 기인하는 것입니다.

내가 생각하는 나는

대단하고 완벽한 사람이어야 하는데

언제나 현실은 아니라는 증거를 내민다.

자신에 대한 애정이

타인의 인정에 의해서 유지되는 것은

매우 위험합니다.

매번 타인의 반응을 살피고

잘해야 하고 완벽해야 한다는 강박에 시달리며

스스로를 실패작이라 여길 수 있습니다.

자기 자신에게 예외를 많이 둘수록 건강하다.

자아와 편안한 관계를 맺고 있다면

끊임없이 변화하는 시간과 환경 속에서

나 자신도 따라 변함을 인정하고

상반된 모습들도 수용하며 모순을 받아들이고

조정해나갈 수 있을 것이다.

자아의 일관성을 지키기 위해

자기 검열을 하는 경우가 있습니다.

평소 조용하게 지내던 사람이

편안한 분위기에서 다소 격정적으로 행동할 때

스스로 '너 이런 사람 아니잖아?'

'너를 알던 사람이 보면 뭐라고 하겠어?'

등의 생각으로 스스로를 다그치며

자신을 틀에 가두어버리는 것입니다.

자기 자신에게 예외를 많이 두라는 말이

무척이나 인상적입니다.

수치심에 대한 글을 쓰면서 새롭게 깨달은 건

수치심을 가져도 괜찮다는 점이다.

수치심을 느낀다는 것에

수치심을 느끼지 않아도 괜찮다고,

수치심을 느끼는 게 부끄러운 일이 아니라고

정말로 믿게 되었다.

책을 읽는 내내 생각했어요.

어머! 이건 내 얘기야!

남들도 나랑 똑같은 생각을 하고 있잖아!

내가 이상한 게 아니었어!

마치 내 속을 들여다보기라도 한 듯

매 상황마다 내 머릿속을 떠다니는 생각들을

있는 그대로 옮겨놓은 것 같아

놀랍기도 하고

한편으로는 안심이 되기도 했습니다.

나를 가로막는 많은 생각들이

수치심에서 기인한다는 것,

그 수치심이라는 것은

나 자신이 만들어낸 것일 수도 있지만

사회적 편견과 불합리에서 비롯한 것 또한

적지 않음을 확인할 수도 있었습니다.

그리고 무엇보다

우리 모두가 마음 깊숙한 곳에 간직하고 있는

아주 평범한 감정이라는 사실을 통해

위안과 희망을 얻습니다.

출판사로부터 도서를 제공 받아직접 읽고 작성한 후기입니다.