성공의 Key는 IQ나 재능이 아니다!
감정을 다시르고, 좌절에서 회복하고,
새로운 것을 받아들이는 그릿 능력을 키우는 비결!
<재능을 뛰어넘는 그릿의 힘>
그릿이란
투지, 기개, 근성, 용기, 집념을 뜻하는 말로,
성공과 성취를 끌어내는 데 결정적 역할을 하는
투지 또는 용기를 뜻해요.
즉, 재능보다는 노력의 힘을 강조하는 개념입니다.
이 책에는 그릿을 키워나가기 위한
다양한 훈련법이 포함되어 있습니다.
어려운 시험을 치르고 제출하기 전에
답을 꼼꼼히 확인해 본 적이 있나요?
정말 뛰고 싶지 않았지만
학교에서 달리기를 한 적이 있나요?
긴장이 되었는데도 모임에 참석한 적은?
겁이 났지만 연극이나 운동팀에 지원한 경험은?
이러한 일을 했을 때가
여러분이 그릿을 보여 준 순간이랍니다.
뭔가 엄청난 것이라 여겼던 그릿이
조금은 가깝게 느껴지지 않나요?
우리 중에는 그릿을 더 많이 타고난 사람도 있고
그렇지 않은 사람도 있답니다.
근육이 부족하면 운동으로 키워내듯이
그릿도 연습을 통해 키워낼 수 있어요.
그리고 주변에서 그릿을 찾아내며
그릿을 많이 볼수록
자신의 그릿 수치도 높아질 수 있답니다.
다람쥐가 포기하지 않고 먹이를 찾는 모습,
동생이 자전거를 배우기 위해 노력하는 모습 등
주변에서 만날 수 있는 그릿을 찾아보세요.
만트라는
스트레스가 극심할 때
지신을 진정시키고 집중하기 위해
소리를 내거나 마음속으로 반복하는
단어나 문장을 뜻합니다.
'나는 할 수 있어'
'나는 계속 해낼 거야'
스스로에게 힘이 되는 문장을 만들어
외우거나 적어서 주머니에 넣고 다니며
늘 자신과 함께하는 기분이 들도록 해보세요.
그릿을 키우려면 SEE를 합시다!
Sleep : 밤에 9-10시간 잘 자기
Exercise : 두뇌가 최상의 능력을 발휘하도록
신체 운동하기
Eating well : 신선한 과일, 채소, 단백질을 포함해
골고루 잘 먹기
그릿을 잘 키우기 위해서는
우리의 뇌와 몸을 잘 보살펴야 해요.
스스로 세 가지 항목을 잘 지켰는지
매일매일 기록하면서
그릿 수치에는 어떤 변화가 생기는지
함께 살펴보면 많은 도움이 된답니다.
모든 연습 과정이 다 끝나고 나면
그릿 수료증을 받을 수 있습니다.
연습을 위한 활동지나 수료증은 모두
아래 웹사이트에서 무료로 다운로드할 수 있답니다.
http://www.newharbinger.com/45984
A fun and engaging workbook to help kids ages 6-12 build resilience, perseverance, and a growth mindsetAs a parent, you want to give your child a solid found...
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워크북을 활용한 반복연습을 통해
삶이 힘겨워질 때,
인내하고 회복할 수 있는 힘을 키우는
우리 아이 그릿 키우기에 도전해 보세요.