경이로운 뇌

경이로운 뇌 - 뇌의 신비로움을 알면 인생이 즐거워진다
최성범 지음 / 밥북 / 2021년 4월

뇌의 반응 방식은 유전자의 영향을 많이 받지만

환경과 경험이라는 후천적 요인 또한

뇌에 지대한 영향을 끼친다고 할 수 있습니다.

뇌에 관한 정확한 정보를 바탕으로

뇌와 우리의 행동에 관한 관계를 알게 된다면

자신과 타인을 이해하는데 큰 도움이 됩니다.

뇌의 신비로움을 알면 인생이 즐거워진다

<경이로운 뇌>

한 철도 회사의 감독관으로서

근면 성실한 사람으로 평가받던 한 남자,

그는 예기치 못한 폭발 사고로 인해

1m 짜리 철 막대가 머리를 관통하는 사고를 당하고

다행히 목숨은 건졌지만

충동조절 능력이 상당히 손상되고 말았습니다.

두개골 손상 이후 그는

매우 불안정하고 괴팍하며 무례해져서

결국 직장에서 해고당하고

결국 불행한 죽음에 이르게 됩니다.

뇌의 특정 부위 손상이

성격과 행동에 큰 영향을 줄 수 있다는 사례는

이 외에도 매우 많습니다.

우리는 많은 일들을 자유의지로 결정한다고 믿지만

사실 내가 어떤 결정을 내리기 전에

뇌는 이미 결정을 내려 놓고

내 몸은 그저 이미 뇌가 내린 지시를 따라

움직이는 것에 불과합니다.

커피와 주스 중 무엇을 먹을까 고민하다가

커피를 마시기로 결정을 했다면

사실 그것은 내가 의식적으로 결정하기 전에

뇌는 이미 커피로 결정을 내려 놓은 것이고

나는 뇌가 시키는 대로 따랐을 뿐인 것입니다.

그것이 바로 무의식의 세계입니다.

최근의 연구들에 따르면

인간의 행동은 자유의지가 아니라

무의식적 판단에 더 많은 영향을 받는다고 합니다.

좋은 교육과 적절한 보상 또는 벌이

인간의 행동을 올바르게 이끌 수 있다는 믿음이

송두리째 흔들릴 수도 있는 문제이기에

더 많은 고민이 필요한 문제이기도 합니다.

좌뇌는 세세한 부분에 집착하는 반면

우뇌는 전체적인 그림에 초점을 맞춥니다.

좌뇌는 나무를 보고

우뇌는 숲을 보는 셈이지요.

위 그림을 보았을 때

우뇌 기능 저하가 있는 사람은

큰 글자인 'ㄴ' 보다는

작은 글자인 'ㄱ'을 먼저 봅니다.

자폐스펙트럼장애나 ADHD, ADD,

아스퍼거 증후군, 강박장애, 뚜렛증후군 등은

우뇌의 발달이 더딘 경우입니다.

난독증이나 학습장애의 경우는

좌뇌 기능이 떨어진 경우인데

이와는 반대로

시각과 공간 지각 능력, 창의력 등을 담당하는

우뇌의 능력이 남들보다 뛰어날 수 있습니다.

그러나 무엇보다 한 쪽 뇌만 사용해서는

뛰어난 능력을 가질 수 없으므로

좌.우뇌의 균형을 잘 유지하는 것이 중요합니다.

뇌를 효율적으로 이용하는 방법에는

여러가지가 있는데

가장 인상적이었던 것은 워렌 버핏의 일화입니다.

그가 개인 비행기 조종사인 스티브에게

버킷리스트 25가지를 작성하라고 한 뒤

그 중 꼭 5개만 고르라고 합니다.

그리고는 5개를 제외한 나머지 20가지에 대해서는

절대 주의를 기울이지 말고

어떻게든 피해가라고 조언합니다.

그래야 5가지를 확실히 이룰 수 있기 때문이죠.

뇌는 이용할 수 있는 에너지가 한정되어 있어

한꺼번에 많은 일을 처리하지 못하기 때문에

집중적으로 사용하는 것이 효율적입니다.

또 뇌 건강을 유지하기 위해서는

머리에 충격을 받지 않도록 하는 것이 중요하고

적정 수면시간을 지키며

학습과 명상을 통해 뇌를 움직이게 합니다.

그리고 운동과 건강한 식사도

뇌 건강에 당연히 큰 도움이 됩니다.

시간이 없다.

인생은 짧기에,

다투고 사과하고 가슴앓이하고

해명을 요구할 시간이 없다.

오직 사랑할 시간만이 있을 뿐이며

그것도 순간일 뿐이다.

-마크 트웨인

우리의 뇌가 올바르게 기능한다면

우리는 올바른 말과 행동을 할 수 있습니다.

건강한 뇌가

건강하고 행복한 삶을 가능하게 하는

가장 중요한 역할을 할 수 있는 것입니다.

다양한 실제 사례를 통해

뇌의 기능과 신비로운 비밀에 대해

재미있게 알 수 있었습니다.

책을 통해 놀랍고도 재미있는 뇌과학의 세계에

빠져들게 될 것입니다.

출판사로부터 도서를 제공받고

개인적인 견해에 의해 작성하였습니다.