0.1초 집중의 힘

0.1초 집중의 힘 - 당신의 숨겨진 능력을 발견하라
조지프 카딜로 지음, 이미정 옮김 / 지훈 / 2012년 2월

집중력을 키우면,학습이나 일의 능률이 높아진다. 그래서,비교적 적은 시간으로 최대의 효과를 볼 수 있기에 집중력의 힘은 조명된다. 최근에 한꺼번에 이것저것 들여다 보니 어딘가 주의가 꽤 산만해진 느낌이다. 그렇다고 우선을 잊지는 않지만, 개운하진 않다. 한 시간은 식은죽 먹기였던 집중의 시간이 점점 줄어드는건 왜일까. 마음이 혼잡해졌다. <0.1초 집중의 힘>은 정신 수양을 위해서, 무심의 상태를 강조한다.초심과는 달리, 무심은 마음에 잡념이 없어 마치 백지같은 상태이다. 숲이라는 완전함 안에 언제라도 개개의 나무를 의식할 수 있는 상태이다. 고요하지만 깨어있는 상태, 비어 있더라도 그 빈 공간을 적시에 채워 나갈 수 있는 상태쯤으로 여기면 될까...

이 무심과 더불어, 명상,시각화 또 규칙적인 호흡이 이 집중력 향상에 도움을 준다고 책은 가르킨다.표지에서 보듯,중대한 의사 결정의 순간이 다가왔다.찰나의 순간에 집중력이 내놓은 적소의 판단이 게임의 승패를 결정짓듯,인생의 성패를 가늠한다니! 야망있는 성인이라면 시선을 집중시킬 만하지 않나. 저자는 무술을 배우기 시작하면서, 이 힘을 배양하려 했고 책<0.1초 집중의 힘>을 출간하게 된다. 0.1초, 너무 과장된 듯 짧은 순간이다. 무술을 연마가 수많은 대련을 거듭해서 순간의 힘을 발휘하듯,그런 한 땀 한땀 어린 시간의 연습이 의식적인 반응에서 자동적인 의식의 반응으로 격상될 수 있다고. 

무술이야기도 아닌, 그렇다고 심층 학술서도 아닌 종합서로 발돋움하려한 구성이다.몇 달 전에 읽었던, <소셜 애니멀>의 내용이 많이 보인다. 성공은 관계의 기술이라는 요지였는데 그 서술 방식이 무척이나 정교한 종합서였다. <0.1초 집중의 힘>이 보이고 있는 심리, 신경과학,생물학을 넘어서 한 권의 알찬 소설을 보는 듯했었다. 부분에 집중하면서도, 총체적인 완전함을 이루는 듯한 그것이야말로!~ 우리가 집중에서 얻을 수 있는 한 순간의 습득이 곧,인생을 이루는 거대한 生이지 않을까. 힘들더라도 난관을 극복해 나가다보면 그것들이 모여 가치있는 삶으로 연결된다 이런 맥락이다.